001 了解自律

做到自律的前提條件是,，你對(duì)要做的事有欲望,，自律就像電池，可以通過(guò)訓(xùn)練把儲(chǔ)存量提高,。

002 練習(xí)自律的方法

1,、運(yùn)動(dòng)：早起運(yùn)動(dòng)，就像在激活電池一樣,。

2,、冥想：讓自己對(duì)控制意志力更有信心。

3,、及時(shí)反饋：讓自己的堅(jiān)持和成就可視化,。

4、結(jié)伴而行：一個(gè)人前行和一群志同道合的人前行,，你覺(jué)得哪個(gè)更容易到達(dá)終點(diǎn),？

003 遠(yuǎn)見(jiàn)

我們總是在盯著眼前的利益：又加了多少白班、工作又占用了多少私人時(shí)間,、現(xiàn)在的工資低……總是在抱怨,，不妨把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，想想現(xiàn)在這么做,，對(duì)三到五年后的自己有幫助嗎,？

004 等待

如果不知道自己適合什么，喜歡什么,，那就把現(xiàn)在這份工作做到極致吧,，當(dāng)你有了資本之后,，再去選擇和尋找,。

005 焦慮怎么辦

早做準(zhǔn)備，早點(diǎn)出發(fā),，就不焦慮了,。

006 拖延癥

制定適合自己的目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn),，目標(biāo)可行,，才會(huì)去做。

來(lái)自：《顛覆平庸》 彭小六