前面講過兩種便秘，一種是氣虛型便秘,，一種是脾腎陽虛型便秘,，有需要的可以關(guān)注查看，今天我們來講另外一種,，肝腎陰虛型便秘,。

肝腎陰虛有幾個(gè)典型特點(diǎn)：1、大便如栗,，大便解出來想羊屎一樣,，一粒一粒、很硬,；2、形體消瘦,，一般這樣的患者長得比較消瘦一些,；3、五心煩熱,，手心,、腳心、內(nèi)心很煩躁,。

便秘

肝腎陰虛與便秘有什么關(guān)系呢,？其實(shí)很好理解，我們同樣把腸道比作一條河，便便就是河流上的船,，陰虛了體內(nèi)陰液就會(huì)少,，就是河流的河水少了甚至沒了，那無水肯定就不能行舟了,，所以這時(shí)便便就排不出,，導(dǎo)致便秘。

看到這里,，有人會(huì)收沒水了,，那就喝多點(diǎn)水。其實(shí)人體沒那么簡單,，水喝多了,，吸收不了也只是變成小便而已。那怎么解決呢,，在這里給大家推薦兩味藥：枸杞子,、女貞子。

枸杞子大家最熟悉不過了,，枸杞子是補(bǔ)益肝腎的上品,，什么是上品呢？上品就是可以長期服用沒有毒副作用,。枸杞子吃法也很簡單,，泡水或者在食材中加入點(diǎn)都可以。

枸杞

女貞子可能大家不怎么熟悉,，女貞子入肝腎二經(jīng),，有滋陰、潤腸通便的作用,，對(duì)于陰虛便秘的人長期服用很有好處,。

女貞子

這兩位藥大家可以泡茶代茶飲比較方便，但在這里給大家再介紹一個(gè)食療的方子,，女貞子枸杞子燉海參,，海參本身也是一個(gè)滋陰的佳品，有條件的可以試著做,。

女貞枸杞燉海參

【原料】：女貞子15克,、枸杞子15克、泡發(fā)海參4條,、雞湯300克,、姜片適量

【做法】：1、將各種原料放入砂鍋,，大火燒開,；

2,、轉(zhuǎn)小火燉煮45分鐘，關(guān)火,、調(diào)味,。

【功效】：滋補(bǔ)肝腎 養(yǎng)陰潤腸

這個(gè)方子就很適合女性肝腎陰虛的便秘，有一些更年期癥狀的,，即滋補(bǔ)又美容,。