什么年齡階段是中年?有人說35歲就是中年人了,，百度下，45歲到59歲是中年人,，60歲及以上為老年人,。“人過四十萬事休”,，這是古人傳下來的俗語,，根據(jù)當(dāng)前的年齡結(jié)構(gòu)，四十歲應(yīng)該是青年與中年的分水嶺,。

到中年了，固然沒有萬事休,，但也有了一定閱歷,，不能再糊里糊涂，要明明白白過日子了,。在生活和交往中也有了一定的“注意事項(xiàng)”：

身體是本錢,，沒有了健康，一切歸于‘０’,。

一,、不吃三飯,。

超過七分飽的飯不能吃。

“每餐七分飽,，健康活到老”,，營(yíng)養(yǎng)過剩是腫瘤、心血管疾病的元兇,。

人到中年,，消化功能減弱。吃飯七分飽,，有助于健康,，有利于頭腦保持清醒，延長(zhǎng)壽命,。怎樣判斷自己吃到七分飽呢,？

吃飯時(shí)就吃飯，不玩手機(jī)不聊天,，慢慢體會(huì)胃里的感覺,，盡量細(xì)嚼慢咽，大約十幾分鐘后,，吃的愿望不再那么強(qiáng)烈,，到了吃也可不吃也可的狀態(tài)時(shí)，果斷不吃,，盡量克制住美食的誘惑,。

太過辛辣油膩的飯不能吃。

飯菜盡量以清淡為主,，辛辣的食物刺激腸胃,，油膩食物脂肪含量高，膽固醇偏高增加了肝臟負(fù)擔(dān),，輕則肥胖,、脾氣暴躁，重則疾病產(chǎn)生,。

有意宴請(qǐng)的人情飯不能吃,。

人到中年，手中或多或少了一定權(quán)力或資本,，所謂“吃人家嘴軟,，拿人家手短”，吃了人家的喝了人家的,，辦不成事遭是非,，辦成了事又有可能違原則，還是預(yù)防在先，不吃為好,。

二,、不調(diào)三情

首當(dāng)其沖當(dāng)然是不調(diào)婚外情。

人到中年,，家已經(jīng)趨于穩(wěn)定,。但因各種原因兩地分居，就易受婚外情誘惑,。一旦陷進(jìn)去,，想要全身而退談何容易？

久而久之,，對(duì)雙方家庭（如果對(duì)方也有家）會(huì)造成傷害,，對(duì)孩子更是，影響孩子極有可能是一輩子,。

我們鄰居就是這樣的,，因?yàn)楹推拮觾傻胤志樱土硗庖慌陆煌鞠胫慌懦幌录拍?，卻無奈被女方丈夫知道，女方被迫離了婚,。

女方又逼鄰居離了婚,。兩個(gè)家庭就這樣硬生生的被拆散了,。受害最大的是孩子,，女方女兒當(dāng)時(shí)13歲,，上初二,，本來成績(jī)是年級(jí)數(shù)一數(shù)二的她,，一落千丈，后來連普通大學(xué)都沒考上,。

其次是不調(diào)所謂的藍(lán)顏紅顏知己情,。

這里的藍(lán)顏紅顏沒有了年齡界限,，從年齡上看,，爺孫、父女,、母子,、叔叔侄女、阿姨侄子……因?yàn)樗^的情投意合,，而成了彼此的藍(lán)顏或紅顏。久而久之,，會(huì)沖破男女界限,，沒有沖破男女界限的畢竟在少數(shù),，但也會(huì)對(duì)家庭帶來影響,。致使家里人的幸福指數(shù)降低,。

再次是不調(diào)風(fēng)華雪月一夜情,。

這個(gè)就不用說了,，為了一時(shí)的生理之欲,，或情欲之歡,，與不相識(shí)的人發(fā)生一夜情,。

三,、不求三人

不思進(jìn)取之人不求。

哪怕這個(gè)人因各種原因有實(shí)力，有金錢,。這樣的人因有背景或祖蔭目前過得很風(fēng)光，但坐吃山也空的道理誰都明白,，你求他（她）不一定會(huì)幫你,，說不定還會(huì)數(shù)落你。求了的話還有可能后患無窮,。

隨意留情的‘爛桃花’不求,。

有些人因?yàn)槟贻p或貌美或帥氣,，當(dāng)你有求于他（她）,，會(huì)求之不得。一來二往,，找到你們夫妻之間的情感空隙,，破壞家庭幸福是遲早的事兒,。

錦上添花的人不求,。

人在得意富貴時(shí),，與之主動(dòng)交往的人往往很多?！案F在鬧市無人問,，富在深山有遠(yuǎn)親”說的就是這個(gè)理兒。

自古以來,，雪中送炭的少,，錦上添花的多，這類人表面上看起來很好,，真到你窮途末路有事求他（她）時(shí),，就會(huì)“呵呵”了。