慢性咽炎患者一般會(huì)出現(xiàn)喉嚨異物感，咳不出來咽不下去,，還有喉嚨干癢咳嗽,、甚至是刺痛感也很正常。發(fā)作的時(shí)候會(huì)持續(xù)超過半個(gè)月的時(shí)間,，甚至更長(zhǎng),。

醫(yī)生表明,，慢性咽炎不僅跟疾病有關(guān)心，更跟環(huán)境,、習(xí)慣等影響重大,，靠藥物治療只是一方面，長(zhǎng)期堅(jiān)持食療,、改善生活環(huán)境才能夠讓慢性咽炎不發(fā)作并且得到緩解,。

我們都知道喉嚨咽炎、咽喉炎的時(shí)候不能吃一些辛辣,、重口味的食物,，以免刺激炎癥導(dǎo)致病情加重，除此之外,，還有有5個(gè)習(xí)慣也會(huì)讓慢性咽炎越來越嚴(yán)重，但是很多人都不知道,。

5個(gè)壞習(xí)慣,，“招致”慢性咽炎越來越嚴(yán)重

①睡覺之前不刷牙或者漱口，食物中的殘?jiān)粼诳谇恢屑?xì)菌容易增長(zhǎng),，細(xì)菌轉(zhuǎn)移到咽喉部位也會(huì)引起咽炎,。

②外出空氣比較污染的環(huán)境時(shí)，不注意戴口罩吸入污染物,、粉塵等,。

③經(jīng)常抽煙喝酒的人，長(zhǎng)期被酒精刺激也會(huì)引起咽喉炎,。

④經(jīng)常用嘴巴呼吸,，不能過濾掉一些細(xì)菌，也會(huì)引起炎癥,；而鼻子因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)的原因是有過濾作用的,。

⑤吃飯?zhí)欤患?xì)嚼慢咽,，粗糙的食物也會(huì)刺激咽喉部位,，引起炎癥。

除了習(xí)慣之外,，飲食上清淡一些可以改善慢性咽炎,，注意多喝水。另外,，也可以試試中醫(yī)一個(gè)橘紅的緩解慢性咽炎的方子,。

甜草橘紅茶：甜草、橘紅,、梔子,、羅漢果,、胖大海

做法：買好甜草、橘紅,、梔子,、羅漢果、胖大海等,，洗干凈之后備用,。放入鍋中大火煮開，繼續(xù)小火煮30分鐘即可,?；蛑苯淤?gòu)買搭配好的甜草橘紅茶的袋泡茶，開水沖泡即可,。

橘紅是中醫(yī)上最常見的治療咽喉疾病的中草藥,，用于咳嗽痰多，食積傷酒等,；

甜草也就是甘草,，具有祛痰止咳、清熱解毒的作用,，每次的用量在5克以內(nèi)為宜,；

梔子是抗炎、抑菌的中藥,，一般用法都是需要搗碎,；

羅漢果：具有清熱潤(rùn)肺，利咽開音,，滑腸通便的功效,，平時(shí)泡水也很好喝，跟這5種中藥一起泡效果更好,；

胖大海：功效和羅漢果差不多,，起到降血壓、潤(rùn)喉化痰的作用,。

慢性咽炎不是一兩天形成的,，越不注意越容易復(fù)發(fā)、越容易發(fā)作,，自然也越難治療,。想要改善，就要知道哪些習(xí)慣會(huì)讓它更加嚴(yán)重,。同時(shí)要知道,，西藥效果快，但效果不持久,，可以試試中醫(yī)的方法調(diào)節(jié)飲食來控制,。