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腦卒中是中老年人常見(jiàn)且多發(fā)的腦血管疾病,，冬季和夏季更容易發(fā)病,。盛夏到來(lái)，高溫炎熱天氣頻繁,，高危人群更要加強(qiáng)防護(hù),。1. 避免貪涼。老年人血管多硬化,，忽冷忽熱的天氣容易發(fā)生意外,，防暑降溫不可太過(guò)。2.科學(xué)飲水,。老年人對(duì)體內(nèi)缺水反應(yīng)能力低,，應(yīng)采用多次少飲的方法補(bǔ)水，一次喝水量不宜過(guò)多,，每天補(bǔ)水2500ml足矣,。3.合理飲食。限制脂肪和膽固醇的攝入,，葷素搭配,，粗細(xì)混吃。補(bǔ)充奶類(lèi),、豆制品以增強(qiáng)抵抗力,。常吃蔬菜水果對(duì)防治腦卒中能起到良好的作用。4.謹(jǐn)慎用藥。有些藥物使用不當(dāng)也可導(dǎo)致腦卒中,，應(yīng)引起注意,。比如夏季人體血壓不穩(wěn)定，高血壓患者大量服用降壓類(lèi)藥物使血壓驟降,，容易導(dǎo)致缺血性腦卒中,。5.留心前兆。腦卒中發(fā)病前會(huì)出現(xiàn)一些預(yù)兆：突然出現(xiàn)說(shuō)話(huà)困難,，聽(tīng)不到別人的話(huà),；突然感到眩暈；突然出現(xiàn)難以忍受的頭痛,；突然一側(cè)面部或上下肢感到麻木,、無(wú)力、嘴歪,、流口水等一定要引起重視,。6.加強(qiáng)保健。老年人應(yīng)保持心情愉快,，早晚間做適量的戶(hù)外活動(dòng),，戒煙戒酒,。總之,，腦卒中對(duì)人類(lèi)生命和健康的威脅是十分嚴(yán)重的,，但如果大家都能清楚地認(rèn)識(shí)它的危險(xiǎn)因素并積極加以預(yù)防，將會(huì)在一定程度上降低腦卒中的發(fā)病率,。
本期編輯：June
本文來(lái)源：珠江康復(fù)
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