不一定是積食！還有一種情況是心肝經(jīng)積熱,。中醫(yī)小兒推拿對于調(diào)理寶寶睡眠不安的效果那是沒得說,！正常情況下，小兒睡眠應(yīng)該是安靜舒坦,，頭部微汗,，呼吸均勻無聲。下面分析一下這兩種情況：

第一種情況,，中醫(yī)講“夜臥血歸于肝” ,，心肝經(jīng)積熱，陰不潛陽,。 這是孩子無法正常入睡的重要原因,。

陽入于陰則眠，夜臥安穩(wěn)則血歸于肝以養(yǎng)育身體,。西醫(yī)上也講夜間睡眠安穩(wěn),，生長激素分泌才會旺盛，孩子生長發(fā)育才會正常運行,，否則就會影響孩子的生長發(fā)育,。 臨床表現(xiàn)：

入睡后面朝下，屁股高抬,，并伴有口舌潰瘍,，煩躁，驚恐不安等癥狀,，中醫(yī)認為是“心經(jīng)熱”,。這常常是小兒患各種急性熱病后，余熱未凈所致,。

入睡后撩衣蹬被,，并伴有兩顴及口唇發(fā)紅,，口渴喜飲，盜汗或手足心發(fā)熱等癥狀,，中醫(yī)認為是陰虛肺熱所致,。

如果出現(xiàn)：煩躁、啼哭,、易驚醒,，入睡后全身干澀、面紅,，呼吸粗糙急促,，脈搏快，這預(yù)示著發(fā)熱即將來臨,。 這種情況下理應(yīng)清理內(nèi)熱,，以平衡體內(nèi)陰陽，還孩子健康睡眠,。

推拿穴位：二馬,、清補脾、平肝清肺,、清天河水,、揉涌泉。

方義：清補脾從指尖到指根來回推,，扶土抑木,；揉二馬和清天河水滋陰清熱；平肝清肺鎮(zhèn)靜安神,；揉涌泉引熱下行,，引火歸元。 第二種情況：中醫(yī)講“胃不和則臥不安”,，乳食積滯是寶寶睡不安最常見的原因,。

食滯于中→氣滯不行→脹滿、腹痛→不眠不安,。另外,，還會積滯化熱→內(nèi)擾心脾→驚啼不止?；蛞蝻嬍巢灰?guī)律,、進餐過晚，或攝入高脂高蛋白高熱量食物,，或孩子進食不咀嚼、直接吞咽等而形成積食,，導(dǎo)致內(nèi)熱加重,，形成痰濕阻滯經(jīng)絡(luò),，影響經(jīng)絡(luò)氣血運行。

臨床表現(xiàn)：入睡后翻來覆去,，反復(fù)折騰,，常伴有口臭氣促,，腹部脹滿,，口干，口唇發(fā)紅,，舌苔黃厚,，大便干燥等癥狀,，中醫(yī)認為，這是食積的緣故,，治療應(yīng)以消食導(dǎo)滯為主,。

推拿穴位：清胃、清大腸,、四橫紋,、清天河水、順揉腹,。 清胃經(jīng)：自大拇指下端魚際外緣黃白皮交匯處,，離心推至大拇指根部，清脾胃積熱,，降氣和胃,，消導(dǎo)助運化。

清大腸：在食指外側(cè),，向指尖方向推為清,，清利腸腑，主治腹瀉,、便秘,、積滯等。

四橫紋穴：以拇指指端從小兒手掌側(cè)面,，自食指根部推至小指根部,，來回推之。主治腹脹腹痛,、積滯便秘,、干咳少痰。

清天河水：位于前臂正中總筋至洪池(曲澤)成一直線,，從腕橫紋推到肘橫紋,，清熱除煩。

以上各穴各推5~10分鐘,，清補脾經(jīng)和四橫紋穴可延長時間,。注意用力要柔和,，推拿手法如媽媽撫摸寶寶的臉龐一樣，推拿頻率為200次/分鐘以上,，一定不能太慢,，切記！配合順揉腹效果更好,。

睡眠不安的其他原因：

熟睡時,，特別是仰臥睡眠時，鼾聲隆隆不止,，張口呼吸,，這是扁桃體肥大所致。

睡眠時哭鬧不停,，時常搖頭,，用手抓耳，有時還伴有發(fā)燒,，可能是患外耳炎,、濕疹、或是中耳炎,。

入睡后發(fā)生磨牙：偶爾發(fā)生屬正常,，過度發(fā)生則是因為蟲積、積食,。

入睡后四肢抖動,，一驚一乍，則多是白天過于疲勞或是精神受了過強的刺激（如驚嚇）所引起,。

入睡后出汗：偶爾發(fā)生屬正常,，過多出汗多是由于陰虛內(nèi)熱、積食,、體質(zhì)虛弱,、久病大病之后造成。

除了小兒推拿調(diào)理外呢,，也要特別注意飲食,，都說健康是吃出來的，我說睡眠也是吃出來的,。

內(nèi)熱重的時候,，多吃蔬菜瓜果，少些肉蛋等高熱量,、油膩和有刺激性的食物,，通過食療方式來幫助調(diào)節(jié)。剛開始時，晚上哭鬧就只給孩子喝水,，絕不給奶吃,，哭鬧也是一種發(fā)泄體內(nèi)郁熱的方式,，堅持幾天,，內(nèi)熱緩解了，睡眠就漸漸好轉(zhuǎn)了,。

按照合理的喂養(yǎng)方式規(guī)范白天的喂養(yǎng),，有了好的飲食習(xí)慣，孩子吃的東西充分消化吸收了,，積食就少了,，內(nèi)熱也就少了，睡覺自然就安穩(wěn)下來,。 如果寶媽不太會給寶寶推拿,，也可以嘗試給寶寶吃一些清火、調(diào)理脾胃的藥,，最好能選擇中藥,。比如：小兒七星茶，這種茶主要成分是山楂,、麥芽等,，不但可以幫助消化，還可以強健脾胃,。 健胃消食片和復(fù)方胰酶散都很適合這類寶寶,，可以幫助消化，改善腸道功能,。

愛孩子就要學(xué)小兒推拿,，喜歡就關(guān)注頭條號“張家綱小兒推拿”，專心專注小兒推拿技法傳承與推廣,！