作為一個上班狗,，每天醒來腦海里的第一個問題：早上吃什么？

眼看著到了夏天,，太燙的粥不想喝,，油條膩膩的沒胃口。更別提天天喊減肥的妹子們,，想從街邊買到健康的早餐?不,！可！能,！

想為自己做早餐,，發(fā)現(xiàn)早起簡直是十級困難。稍微做的營養(yǎng)豐盛一點(diǎn),，又難免費(fèi)時費(fèi)力,。想吃一頓快手又營養(yǎng)的早餐,，真的就這么難？

其實(shí)并不難,！今天我們?yōu)榇蠹艺业搅说椭蜔崃?、方便健康早餐的首選——

燕麥片在減肥瘦身界，早就不是一般的火了,，幾乎是低脂低熱量高營養(yǎng)代餐的代名詞,。

富含膳食纖維，稍微吃點(diǎn)就有飽腹感,，相比之蛋糕,、膨化食品，它的熱量更是低得不要不要的~最重要是一點(diǎn)都不難吃,！

而今天推薦的澳洲G&B天然燕麥片,，更是麥片中的佼佼者！

澳洲純天然無污染的環(huán)境一直都被大家所熟知,。這款G&B燕麥片,，就是澳洲原產(chǎn)的麥片。

澳洲G&B的燕麥,，全部產(chǎn)自澳洲的原始農(nóng)業(yè)區(qū)域,。富饒的土地，純凈的水源,，和清新的空氣,，加上南半球充足的日照，為燕麥提供了充足的生長條件,，保證了燕麥的營養(yǎng)和純正口感,。

打開包裝，就能聞到G&B麥片淡淡的清香,，非常天然陽光的味道,。

除此之外，澳洲G&B麥片的其他食材,，也全部選自澳洲當(dāng)?shù)禺?dāng)季食材，你吃到嘴里的,，都是最原汁原味的澳洲味道,。

除了100%新鮮純凈的原材料，作為澳大利亞驕傲的家族企業(yè),，澳洲G&B公司,，還有著超過10,000平方米的生產(chǎn)設(shè)施，和最先進(jìn)的全自動制造能力,。

先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)施,，加上獨(dú)特的烘焙技術(shù)，保持麥片烤制過程中能夠均衡受熱，不會出現(xiàn)發(fā)黑發(fā)糊等問題,，保證你吃到的每一口麥片,，都帶著原始的清香，口感并不會下降,。,。

專業(yè)流程完畢之后，麥片們就被裝箱啦,，等待被送往全世界各地的吃貨口中~

眾所周知，澳洲的食品監(jiān)管非常嚴(yán)苛,，這也保證了澳洲食品的安全,。澳洲G&B麥片在澳洲取材、澳洲生產(chǎn),，安全方面本身已無可挑剔,。

它還經(jīng)過了多項認(rèn)證：國際上共同認(rèn)可和接受的食品安全保證體系HACCP認(rèn)證、英國零售商協(xié)會BRC食品認(rèn)證,、澳洲有機(jī)認(rèn)證,。

市面上太多麥片打著“健康食品”的名號，卻添加了大量添加劑,，變?yōu)榱恕袄称贰薄?br>

澳洲G&B麥片,，不添加任何人工色素和香料，這才是真正好燕麥,。

燕麥的受歡迎程度一直居高不下，不僅是因?yàn)樽陨頎I養(yǎng)豐富,，最重要的就是熱量極低,！

哈佛大學(xué)的研究數(shù)據(jù)表明：每天吃30克纖維就能夠有效控制體重。

美國威克森林浸會醫(yī)學(xué)中心表示：燕麥中的可溶性纖維的形式,，特別適用于抗腹部脂肪,。

所以燕麥被大家譽(yù)為“減肥首選”，就是因?yàn)樗摹案呃w維含量”,。它不像其他類型的碳水化合物一樣分解成糖,。相反，它會吸收水來占據(jù)你胃里的空間,，相當(dāng)?shù)挠酗柛垢?，同時也會幫助促進(jìn)腸胃消化。

因此,，對于一不小心就熱量攝入超標(biāo)的現(xiàn)代人來說,，吃點(diǎn)粗糧燕麥,，百利無一害。

仔細(xì)看說明書就知道,，市面上很多麥片它們都是油炸膨化制作,，燕麥中原有的營養(yǎng)成分大大流失，而且并沒有減肥的作用,，快點(diǎn)果斷放棄這種麥片吧,！

而澳洲G&B麥片的熱量就低得多了。嚴(yán)格控制糖分的添加,，保證麥片口感的同時,，還控制了熱量，真正的低糖低卡路里哦,。

并且,，燕麥片可以即食，出游踏青帶上它,，再加一杯酸奶就是一頓營養(yǎng)美味的野餐,，絕對讓你吃個飽！

“最高檔的食材,，往往只需要最簡單的烹飪方法”,。這也是為什么燕麥片簡簡單單的做法就能非常美味。

麥片中直接添上水煮成燕麥粥,，軟糯口感,，好消化，不會損壞燕麥原有的清香氣味,。經(jīng)常胃痛的朋友們吃一吃,，絕對的養(yǎng)胃。

沒時間做飯,，用牛奶沖上一碗即食燕麥粥,，加一些時令水果或者堅果，美滋滋的早餐吃起來,。

這款燕麥一共三種口味,，喜歡甜食但是怕發(fā)胖的朋友，一定不要錯過蜂蜜口味,。

在燕麥片外層裹上一層薄薄的天然蜂蜜,，搭配著葵花籽油烤制，燕麥入口帶著淡淡的蜂蜜香氣,，二者的味道搭配十分美妙,。

作為“女性紅寶石”,，蔓越莓不僅美味,，而且富含抗氧化成分,，經(jīng)常吃還能美容養(yǎng)顏。也能加進(jìn)燕麥哦~

蔓越莓口味的燕麥片,，50%燕麥片加上葵花籽,、蕎麥籽、南瓜籽,、杏仁等,，再添加上大大的蔓越莓干，口感超級棒,，小編都想直接干吃,！

加入牛奶沖泡之后的蔓越莓麥片，既有果干的酸甜,，又有牛奶燕麥的醇香,，實(shí)在是誘人。

燕麥最優(yōu)秀的地方就是不僅僅一個吃法,，和任何食材水果配一起都是滿分的搭配。

夏天到了,，在酸奶中加入燕麥片,，放在平底容器中鋪勻再放入冰箱冷凍，幾個小時之后就可以吃到美味又飽腹的家庭版炒酸奶~下午茶必備,！

愛吃蔬菜的妹子們也可以自己DIY蔬菜燕麥餅,，各種鮮蔬，你喜歡的都可以和燕麥混搭,。比燕麥粥要耐放很多,。

將雞蛋，牛奶還有喜歡的水果和燕麥混合,，再撒一層濃香的果仁兒或者水果干,，放進(jìn)烤箱等十幾分鐘，就能吃到香味四溢的烤燕麥,。

有了澳洲G&B天然燕麥片,，你的早餐可以變著花樣來，每天吃也不會膩,。

有了它,，早上你可以安心賴床

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