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相傳,，江湖上有這么一套功法—— 它沒有太極拳這么普及,，沒有易筋經(jīng)這么來歷傳奇，沒有五禽戲這么歷史悠久……但是,，它卻集合了上面幾種功法的精髓,，再糅合體操體勢(shì)，降低了難度,，增加了美感,，練習(xí)時(shí)如行云流水、斗轉(zhuǎn)星移…… 什么,？不相信嗎,？往下看——   七星功 七星功架式為七個(gè)動(dòng)作，動(dòng)作如星運(yùn)而得名,。它吸收了太極拳,、易筋經(jīng)、五禽戲和各式體操的精華,，結(jié)合多年實(shí)踐創(chuàng)編而成,。 1.左右開弓； 2.頂天立地,； 3.扭轉(zhuǎn)乾坤,； 4.前仆后仰； 5.大鵬展翅,； 6.前后平衡,； 七星功特點(diǎn)及功效
具有動(dòng)作簡(jiǎn)單、姿勢(shì)優(yōu)美的特點(diǎn),，練之能使全身關(guān)節(jié)柔軟靈活,、氣血調(diào)和，可起到保健強(qiáng)身,、延年益壽的作用,。 此功有四要： 一要?jiǎng)蛩俚倪\(yùn)動(dòng)； 二要平衡的架勢(shì),； 三要調(diào)和的呼吸,； 四要連貫的動(dòng)作。 整套功法應(yīng)前后連貫，一氣呵成,，如行云流水,。 |
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