夜間寒氣重，且處于肺經(jīng)排毒時(shí)間,，許多人明明白天沒(méi)怎么咳嗽,，但是在夜間咳嗽就會(huì)加重，有時(shí)候咳得一直睡不好,，影響白天的精神狀態(tài),，那么夜間快速止咳的方法有哪些呢？

最快速的夜間止咳方法：藥物止咳

在夜間咳嗽厲害,、影響失眠的時(shí)候,，想要盡快止住咳嗽,、繼續(xù)睡覺(jué)，最快速的方法就是服用具有鎮(zhèn)咳功效的藥物,，而且在睡之前就服用效果更好,，避免睡著之后咳醒。

可以服用酮替芬或者異丙嗪片,、異丙嗪糖漿之類的藥物,，這類的藥物有鎮(zhèn)靜作用，同時(shí)又有減輕炎性介質(zhì)釋放的作用,，對(duì)緩解夜間咳嗽是有良好效果的,。

如果咳嗽的同時(shí)還有較多的痰液，還需要同時(shí)使用祛痰藥,。

如果是過(guò)敏引起的咳嗽,，還可同時(shí)配合抗組胺藥物服用。

最安全的夜間止咳方法：穴位按摩

在夜間咳嗽時(shí),，如果沒(méi)有現(xiàn)成藥物或者不清楚如何用藥時(shí),，還可以采用穴位按摩的方法來(lái)止咳，既快速,，又安全,。

一、按摩手部穴位止咳

1.按壓咳喘穴

位置：咳喘穴位于手掌內(nèi)面的食指與中指,、無(wú)名指與小指的交叉處,。

方法：用右手拇指?jìng)?cè)面按壓咳喘穴，以穴位有酸痛脹感為好,，成人在可忍受情況下稍微用力,，小兒則不宜用力過(guò)大。先按壓穴位不動(dòng),，5分鐘后改為點(diǎn)壓,，一松一壓為一次，3分鐘后再保持按壓狀態(tài),，如此重復(fù),。

功效：主治咳嗽、急慢性支氣管炎,、支氣管哮喘,、神經(jīng)性頭痛。

2.按揉三間穴

位置：微握拳在食指橈側(cè).笫二掌指關(guān)節(jié)后,，笫二掌骨小頭上方處即為三間穴,，為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之腧穴，五行屬木,。

方法：甪大拇指指腹按揉三間穴,，注意按壓時(shí)力度要適中,，每次按揉100-200次。

功效：治熱邪壅滯,、氣機(jī)不暢的胸悶氣喘,、腹脹腸鳴、泄瀉痢疾等,。

3.按揉太淵穴

位置：太淵穴位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè),，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。

方法：用拇指指腹按揉打圈,，按揉50-100次,，可獨(dú)自操作完成。

功效：在半夜咳嗽時(shí),，按揉太淵穴是非常方便省事又管用的。太淵穴是肺經(jīng)的原穴,，按揉可以提升中氣,，使肺部呼吸功能加強(qiáng)，降低氣道阻力,，可以補(bǔ)肺益氣,，止咳化痰，通經(jīng)復(fù)脈,。

4.按揉魚(yú)際穴

位置：魚(yú)際穴位于手拇指本節(jié)（第1掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處,，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處,。

方法：用拇指指腹進(jìn)行按揉打圈,，按揉50-100次，可獨(dú)自操作完成,。

功效：魚(yú)際穴為肺經(jīng)滎穴,，具有清肺瀉火，清宣肺氣的作用,，按揉可治療風(fēng)熱犯肺,，或痰熱壅肺，肺失肅降所致的咳嗽氣喘,、胸悶胸痛等,。

二、按摩身體穴位止咳

1.揉,、推膻中穴

位置：位于前正中線,，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn),。

方法：可用揉法和推法,，揉用中指端按揉,，約揉50-100次；推用雙手拇指腹自膻中穴向外,?？瑟?dú)自操作完成。

功效：膻中穴屬任脈,，揉,、推膻中穴具有利上焦、寬胸膈,、降氣通絡(luò)的功效,，主治氣喘、噎膈,、胸痛,、乳汁少、心悸,、心煩,、咳嗽。

2.按壓肺俞,、俞府穴

位置：肺俞穴位于人體的背部,，當(dāng)?shù)谌刈导幌拢笥遗蚤_(kāi)二指寬處,。俞府穴位于胸部,，當(dāng)鎖骨下緣，前正中線旁開(kāi)2寸,。

方法：在三分鐘內(nèi),，用雙手的食指和中指分別按壓肺俞穴、俞府穴30-60次,?？瑟?dú)自操作完成，也可由伴侶家人操作完成,。

功效：肺俞穴屬膀胱經(jīng),，按壓可調(diào)補(bǔ)肺氣，補(bǔ)虛清熱,。俞府穴屬腎經(jīng),，按壓可治咳嗽，氣喘,，胸痛,，嘔吐,，不嗜食等癥,。二者配伍,，可治療氣喘,、咳嗽、咽痛。

3.按壓中府、肩井穴

位置：中府穴位于胸前壁外上方,，前正中線旁開(kāi)6寸（以取穴者自己拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度為1寸），平第1肋間隙處,。肩井穴位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上,，前直對(duì)乳中，即乳頭正上方與肩線交接處,。

方法：在2分鐘內(nèi),，先用右手拇指，再用左手拇指分別按壓中府,、肩井穴30-60次,，按壓到局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感為宜?？瑟?dú)自操作完成,，也可由伴侶家人操作完成。

功效：中府穴為肺經(jīng)募穴,，按揉有止咳平喘、清肺化痰,、補(bǔ)氣健脾的作用,。肩井穴屬于膽經(jīng)，按揉有祛風(fēng)清熱,，活絡(luò)消腫的作用,，二者配伍可治療咳嗽，氣喘,，少氣不得息,，肺脹滿，胸中痛,，胸中煩熱,，傷寒，鼻流濁涕,，支氣管炎,，支氣管哮喘等癥。

4.按壓天突穴

位置：天突穴位于頸部,，當(dāng)前正中線上,，胸骨上窩中央，在左右胸鎖乳突肌之間,。

方法：在一分鐘內(nèi),，用右手食指按壓天突穴50次左右,，用力宜輕柔?？瑟?dú)自操作完成,。

功效：天突穴屬任脈，按壓具有寬胸理氣,、通利氣道,、降痰宣肺的功，可治氣喘,、咳嗽,、暴喑、咽喉腫痛,、嘔逆等癥,。

6歲內(nèi)兒童夜間快速止咳方法：小兒推拿

小兒推拿特別適合小孩半夜咳嗽，但是家里沒(méi)有藥的時(shí)候,，非常方便,、安全，但是只適宜100天-6歲兒童,，6-12歲兒童發(fā)育逐漸完善,，小兒推拿已經(jīng)收效甚微了。

清補(bǔ)脾：5分鐘500次

位置：寶寶拇指外側(cè)緣,。

手法：以拇指?jìng)?cè)面或指肚,，在穴位上作直線推動(dòng)。

作用：健脾和胃,，消積導(dǎo)滯,。

清肺經(jīng)：5分鐘500次

位置：寶寶無(wú)名指面指根到指尖。

手法：以拇指?jìng)?cè)面或指肚,，在穴位上作直線推動(dòng),。

作用：瀉熱解表，止咳化痰,。

內(nèi)運(yùn)八卦：5分鐘500次

位置：寶寶手掌面,，以掌心(勞宮穴)為圓心，以圓心至中指根橫紋,，內(nèi)2/3和外1/3交界點(diǎn)為半徑,，畫(huà)一圓，八卦穴即在此圓上,。

手法：家長(zhǎng)的左手握住寶寶除大拇指以外的四指,，右手在寶寶的八卦穴上做環(huán)形推動(dòng)。

作用：行滯銷食，寬胸利膈,，理氣化痰,。

清天河水：5分鐘500次

位置：前臂內(nèi)側(cè)，掌橫紋與肘橫紋的中點(diǎn)（總筋至洪池）成一直線,。

手法：從寶寶手腕推至肘彎,。

作用：清熱解表、瀉火除煩,。

揉膻中：150次

位置：寶寶胸部正中線,，兩乳頭連線中點(diǎn)。

手法：分揉法和推法,。揉用中指端按揉,，約揉50～100次；推用雙手拇指腹自膻中穴向外分推,，約50～100次,。

作用：理氣順氣，止咳化痰,。

揉肺俞：150次

位置：寶寶第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸,。

手法：兩手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐漸用力下壓,，按而揉之,，使患處產(chǎn)生酸、麻,、脹,、重的感覺(jué)。再用大魚(yú)際緊貼于穴位,，稍用力下壓，來(lái)回摩擦穴位,，以局部有熱感,、皮膚微紅為度，再輕揉按摩放松,。如此反復(fù)操作5～10分鐘,，每日或隔日1次。

作用：通宣理肺,、止咳化痰,、順其定喘。

揉天突：1分鐘

位置：寶寶胸骨切跡上緣,，凹陷正中,。

手法：拇指輕揉天突即可。

作用：理氣化痰，止咳平喘,，降逆止嘔,。

分推肩胛骨：150次

位置：寶寶肩胛骨骨縫內(nèi)緣。

手法：用雙手沿雙肩胛骨骨縫作彎月形從上向下推動(dòng),。

作用：理氣順氣,，順其定喘，止咳化痰,。

按揉足三里：1—2分鐘

位置：寶寶膝蓋髕骨下外側(cè)膝眼下三寸,、距脛骨前緣外一橫指(中指)按之凹陷處，左右腿各一穴位,。

取穴：爸爸媽媽用拇指指腹沿著寶寶的小腿下端脛骨外側(cè)緣由下向上推,，當(dāng)推至突出的斜面骨頭不能再推時(shí)，拇指尖所指處向外旁開(kāi)一橫指即是,。

手法：將左右手分別放于同側(cè)的足三里穴位上按摩,，力度以能夠忍受為度，按揉結(jié)合,。

作用：健脾和胃,、調(diào)養(yǎng)氣血。

捏脊：10遍

位置：寶寶背部脊梁,。

手法：兩手拇指和食,、中指相對(duì)沿脊柱兩旁，由龜尾部向大椎方向捏起皮膚,，雙手交替捻動(dòng)向前推進(jìn),。

作用：食欲不振、消化不良,、調(diào)理脾胃,。

推小橫紋：100次

位置：寶寶掌面小指與手掌交界處的橫紋。

手法：用拇指指甲按揉此處即可,。

作用：化痰止咳,。

最方便的夜間止咳方法：大蒜敷涌泉穴

在夜間咳嗽不止時(shí)，如果家里恰好有大蒜,，還可以嘗試用大蒜來(lái)止咳,。

做法：

將雙腳用熱水清潔好，在足底涂上少量的凡士林,。然后將大蒜切成一元硬幣厚度,，貼在雙腳的涌泉穴位置(位置在腳跟向上1／3腳掌處)，用紗布或者醫(yī)用膠帶固定好,，第二天早上去掉,，連續(xù)使用4-5天,，止咳效果非常好。

原理：

大蒜性溫,，味辛,，里面含有多種辛辣的揮發(fā)油，而涌泉穴主治肺系病癥,，將大蒜切片或者搗碎敷在足底的涌泉穴,，能夠刺激穴位，緩解咳嗽,。

注意：

1.10歲內(nèi)的小孩子不適合使用該方法止咳,，因?yàn)樾『⒌淖愕灼つw太嫩了，容易灼傷起泡,；

2.一些皮膚非常容易過(guò)敏的人這樣做也容易起水泡,，這時(shí)候要及時(shí)停止敷大蒜的舉動(dòng)。

寶寶夜間咳嗽有痰的止咳方法：拍背

如果是小寶寶夜間咳嗽,，在咳嗽有痰時(shí)一定要先拍痰,，避免痰液卡住咽喉，而且寶寶的痰液排出以后就不咳嗽了,。

通常采用拍背法,，不僅能促使患兒肺部和支氣管內(nèi)的痰液松動(dòng)，向大氣管引流并排出,，而且還能促進(jìn)心臟和肺部的血液循環(huán),，有利于支氣管炎癥的吸收，使疾病能盡早痊愈,。

做法：

1,、抱起寶寶，讓寶寶的頭部位于家長(zhǎng)的肩膀上,，然后手握空拳拍打?qū)殞毜暮蟊场?/p>

2,、拍打的力量不宜過(guò)大，要從上到下,，依次進(jìn)行,，每次拍3—5分鐘，每日拍2—3次,。

夜間咳嗽長(zhǎng)期調(diào)理：食療

1.冰糖蒸橙子止咳

材料：等大小的橙子1個(gè),，冰糖適量,。

做法：

1,、將橙子洗凈，切成6-8瓣,，裝碗,，撒上適量冰糖,。

2、將橙子放入蒸鍋中,，隔水蒸半小時(shí)左右,。

3、端出,，放至溫?zé)?，連皮一起食用。

功效：生津止渴,，開(kāi)胃下氣,、化痰止咳，適用于冬天咳嗽有痰,，食欲不振,。

2.白糖拌雞蛋止咳

材料：雞蛋一個(gè)，白糖,、植物油適量,。

做法：取鮮蛋一個(gè)，磕在小碗內(nèi),，不要攪碎蛋黃,、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油,，放鍋中隔水蒸煮,，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈,?？人灶B固者可多吃幾次。

功效：治慢性支氣管炎,，傷風(fēng)感冒咳嗽,、胸痛氣促、心煩不安,。

3.川貝雪梨盅止咳

材料：雪梨1個(gè),，冰糖25克，川貝少許,。

做法：

1,、雪梨洗凈削皮切開(kāi)去核掏空，成一個(gè)梨盅,。川貝砸碎,。

2、梨盅里放入砸碎的川貝和冰糖,，蓋上梨蓋,，用牙簽固定,。

3、將雪梨放入碗中,，加冰糖,、水，隔水蒸30分鐘即可食用,。

功效：生津潤(rùn)肺,、清熱解毒、化痰止咳平喘,，可用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳,、口渴、便秘等癥,，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴,、咳喘、痰黃等癥,。

4.蜜蒸蘿卜止咳

材料：鮮蘿卜500g,，蜂蜜60g。

做法：

1,、將蘿卜洗凈削去皮,，挖空蘿卜中心，將蜂蜜倒在蘿卜中,，放入碗中,。

2、將裝有蘿卜的碗放入蒸鍋,，蒸30分鐘左右即可食用,。

功效：蘿卜中富含芥子油、淀粉酶和粗纖維,，具有促進(jìn)消化,，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。

5.玉米須橘皮水止咳

材料：玉米須適量,、橘皮適量

做法：共加水煎,日服2次,。

功效：玉米須橘皮水可止咳化痰，適用于風(fēng)寒咳嗽,、痰多者,。

6.蒸洋蔥水止咳

材料：洋蔥一個(gè)。

做法：

1,、把洋蔥洗干凈去表面;

2,、把整顆洋蔥浸在水中,用刀快手切開(kāi)約6片;

3、把已切好的洋蔥放在碗里,，不用加水;

4,、連豌帶洋蔥反轉(zhuǎn)放在碟上;

5、煮滾水后把洋蔥放在蒸架上,用中火隔水蒸;

6,、蒸30分鐘,碟上淡紫色的便是洋蔥水;

7,、把洋蔥水倒出來(lái)便完成,一顆洋蔥可以蒸出約60ml洋蔥水。

功效：洋蔥中含有的大蒜素具有的消炎殺菌的作用,，另外洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,，具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，因此具有一定的治療感冒咳嗽的效果,。一般癥狀輕微的感冒咳嗽,，喝了蒸洋蔥水幾天后可緩解病情。

7.冰糖金桔膏

材料：金桔1000克,，冰糖400克,，水3碗。

做法：

1.準(zhǔn)備金桔1000克,，清水3碗,，冰糖400克

2.將金桔清洗干凈，用鹽水浸泡約10分鐘,。

3.將金桔去葉,、去梗、去籽,，然后在頂端劃個(gè)十字口,。

4.然后在鍋中加入適量的清水，先慢慢熬煮冰糖,，待冰糖融化成糖液后,，再將金桔放入鍋中熬煮。

5.轉(zhuǎn)小火慢慢熬制至粘稠狀,，裝盤放涼后食用,，也可以放入干凈無(wú)水、無(wú)油的密罐中冷藏保存,。

功效：金桔藥性甘溫,，有理氣解郁、止渴生津,、祛痰利咽等多種功效作用,；冰糖有潤(rùn)肺止咳的功效，冰糖與金桔搭配止咳效果也是非常好的,。

為什么夜間咳嗽但是白天不咳嗽

1.夜間迷走神經(jīng)興奮導(dǎo)致

咳嗽一般是由刺激神經(jīng)末梢感受器產(chǎn)生沖動(dòng),，經(jīng)傳入神經(jīng)興奮延髓的呼吸中樞，再由呼吸中樞發(fā)出沖動(dòng),，經(jīng)傳出神經(jīng)作用于肋間肌,、膈和聲門等而暴發(fā)咳嗽及咳痰,，而感受器沖動(dòng)的傳入咳嗽中樞和咳嗽中樞興奮的傳出主要通過(guò)迷走神經(jīng)。

白天的時(shí)候,，迷走神經(jīng)的興奮度相對(duì)來(lái)說(shuō)不是很高,，所以我們會(huì)感覺(jué)到白天的咳嗽往往不是很嚴(yán)重，而到了夜晚睡覺(jué)以后,，由于迷走神經(jīng)的興奮度會(huì)增加,，支氣管平滑肌收縮，使支氣管的管腔變形縮小,，呼吸道的敏感性增加,，再加上呼吸道分泌物的刺激，咳嗽就會(huì)變得更加劇烈和頻繁,，因此夜間咳嗽會(huì)更厲害,。

2.夜間躺著的姿勢(shì)導(dǎo)致

晚上睡覺(jué)的時(shí)候，因?yàn)樯眢w處于平躺狀態(tài),，腹部臟器和膈?。ㄐ馗狗纸缣帲┥咸幔瑫?huì)導(dǎo)致肺舒張受限,，肺部不適時(shí)就會(huì)咳嗽,，所以，許多人都是在夜間咳嗽白天不咳嗽,。

3.夜間肺經(jīng)運(yùn)行導(dǎo)致

夜間三點(diǎn)到五點(diǎn)之間,，是肺經(jīng)當(dāng)令時(shí)間，肺經(jīng)在這個(gè)時(shí)間段會(huì)非?；钴S,，開(kāi)始分配氣血，排出體內(nèi)於毒,。在肺經(jīng)當(dāng)令之前是膽經(jīng)和肝經(jīng)當(dāng)令,，此時(shí)肝膽之熱也會(huì)在肺經(jīng)當(dāng)令之時(shí)沖擊肺經(jīng)，如果肺經(jīng)瘀滯不通,，就會(huì)導(dǎo)致行氣不暢,，肺火上升，引發(fā)咳嗽,。

4.夜間空氣寒冷導(dǎo)致

許多夜間咳嗽白天不咳嗽的情況,，都是發(fā)生在寒冷的夜晚。這部分人通常本身存在有支氣管炎等疾病,，常會(huì)有鼻塞,、流清涕、咽痛、聲音嘶啞,、周身乏力,、畏寒、刺激性咳嗽,、咽喉部發(fā)癢等癥狀,，而在夜晚，人體體溫和氣溫都是最低的時(shí)候,，受涼、吸入冷空氣可使咳嗽加劇,，或誘發(fā)咳嗽,。

5.睡前飲食不當(dāng)導(dǎo)致

如果是長(zhǎng)期食用辛辣刺激性食物很容易導(dǎo)致肺火旺盛而引發(fā)咳嗽，特別是在晚上睡覺(jué)前過(guò)量進(jìn)食,，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃得不到適當(dāng)?shù)匦菹?，而出現(xiàn)食積性咳嗽。如果是因?yàn)橄涣家鸬囊归g咳嗽,，可以感覺(jué)到喉部有痰鳴音,。

6.睡眠環(huán)境空氣干燥不流通導(dǎo)致

夜間咳嗽白天不咳嗽還可能是睡眠環(huán)境空氣干燥不流通導(dǎo)致。

晚上睡覺(jué)時(shí),，很多人習(xí)慣緊閉門窗,，室內(nèi)空氣渾濁，氧氣含量少,，廢棄物多,，從而刺激肺部咳嗽。睡覺(jué)前應(yīng)先打開(kāi)窗戶通風(fēng)換氣,，在睡覺(jué)時(shí)也保持窗戶留縫,，便于空氣流通。另外,，建議睡前在臥室曬水或者在窗戶出放一些綠色植物,，經(jīng)常澆水，能有效保持室內(nèi)濕度,。

7.睡眠用物過(guò)敏反應(yīng)導(dǎo)致

在白天時(shí)候咳嗽很少或者不咳嗽,，一到晚上睡覺(jué)就咳嗽不止，需考慮是呼吸道過(guò)敏引起,，這可能與用的棉被,、枕頭等有關(guān)，過(guò)敏原可能是棉絮,、塵土,、螨蟲(chóng)等。建議定期的清理棉被，保持室內(nèi)濕度能有效的緩解過(guò)敏,。

夜間咳嗽的人晚上睡覺(jué)要注意什么

1.天氣不冷時(shí)宜開(kāi)窗

經(jīng)常半夜咳嗽的人,，在天氣不冷的情況下，晚上睡覺(jué)最好開(kāi)窗睡,，能夠讓肺部呼吸新鮮空氣,。并且在睡前不要在臥室內(nèi)抽煙，或者吃氣味大的東西,，容易刺激氣管,。

2.做好保暖工作

在夜間寒冷的時(shí)候，體質(zhì)不好的人更容半夜醒來(lái)咳嗽,，因此在夜間一定要做好保暖工作,，被子要蓋厚實(shí)蓋好，并且冬季天氣冷時(shí)不要開(kāi)窗睡,，容易感冒,。

3.不要蒙頭睡覺(jué)

蒙頭睡覺(jué)時(shí)呼吸的全是被子里的二氧化碳，氧氣也不能及時(shí)補(bǔ)充,，這樣很不利于肺部的健康,，很容易導(dǎo)致半夜醒來(lái)咳嗽。

4.盡可能鼻子呼吸

盡量用鼻子放緩呼吸,，因?yàn)橥砩纤X(jué)用嘴呼吸會(huì)降低喉部空氣的濕度,，從而引起喉嚨干癢、夜間咳嗽的癥狀,。

5.改變睡姿

容易夜間咳嗽的人,，晚上睡覺(jué)時(shí)可以讓后背墊高傾斜一些，粘液就不會(huì)攢著喉部,。也可以試試換一個(gè)枕頭,，從平躺改為側(cè)臥，調(diào)整呼吸道角度,；