如果長期吃得少,，吃得粗，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，有兩個(gè)可怕的情況出現(xiàn)了：

1,、胰島受損，血糖更難控

有糖友曾經(jīng)分享過一件事：有一次他去醫(yī)院測血糖,，因?yàn)榕卵翘?，前一晚故意少吃飯。沒想到,，第二天查出來的血糖,，反而比平時(shí)正常吃飯升了兩個(gè)點(diǎn)。后來經(jīng)醫(yī)生解釋才知道,，那叫反應(yīng)性高血糖,，因?yàn)槌詵|西太少了，觸發(fā)了身體的自我保護(hù)機(jī)制,，導(dǎo)致升糖激素釋放,，血糖不降反升。從那之后,，他知道了合理飲食的重要性。

當(dāng)身體處于饑餓狀態(tài),，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)升糖激素的持續(xù)釋放,，促使血糖越升越高，如此一來,，胰島被迫分泌更多胰島素,。如此經(jīng)常這樣，胰島會(huì)因?yàn)檫^度勞累,，而再度受損,，血糖更難控制。

2,、肝腎,、胃腸,、免疫功能下降 并發(fā)癥提前

很多人面色發(fā)黃、越來越瘦,、精神差,、沒力氣、拉肚子或便秘,、經(jīng)常生病,，這些都是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。

這種體質(zhì)下,，不僅胰島沒有了營養(yǎng),，難以修復(fù);免疫力也會(huì)隨之下降，免疫力一下降,，人的抵抗病變的機(jī)能就下調(diào),，視力模糊、手腳麻木,、傷口難愈,、蛋白尿等等并發(fā)癥就更快發(fā)生。

結(jié)論：只有營養(yǎng)好,、能量足,，臟器的功能才強(qiáng)，而當(dāng)身體的代謝功能好轉(zhuǎn)時(shí),，血糖才能更平穩(wěn),。