原標(biāo)題：懷孕后總想吃水果？這類水果別亂吃,，不然會傷害到自己和胎兒

孕婦屬于敏感人群,，特別是在飲食方面，許多準(zhǔn)媽媽懷孕后沒有食欲,，只想吃水果,，其實(shí)吃水果好處多：水果水份和維生素都豐富，吃了能夠幫助孕媽調(diào)理口味,，也能補(bǔ)充孕媽和胎兒所需維生素,，更能讓胎兒皮膚變好，但是,，孕期這類水果別亂吃,，不然會傷害到自己和胎兒。

涼性水果是指性寒的水果,，如香瓜,、西瓜、梨、香蕉,、奇異果,、柿子、荸薺,、甜瓜,、火龍果、柚子等,；夏天的水果多屬于寒涼性的,，比如梨和各種瓜類。

哪些孕婦不能隨便吃涼性水果,？

有胃病,、胃寒的孕媽最好少吃梨、柑橘,、柚子等水果,；氣虛、脾虛的人在選擇西瓜,、香瓜,、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹(jǐn)慎,，最好不要吃,；腸胃功能不好的孕婦，不太適合吃寒涼水果,。

孕婦涼性水果吃多了會怎樣,？

懷孕頭三個月容易發(fā)生流產(chǎn)，因此飲食需要特別注意,，盡量不要吃寒性的。孕期涼性的東西吃多了,，會引起寶寶生出來,，體寒容易長濕疹。

涼性水果如何吃比較好,？

如果真的很想吃,，每天吃水果不宜超過250g，限量吃,，可以在午飯后,、晚飯前，少吃一點(diǎn),。

一般來說,，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多,，經(jīng)常臉色通紅,、口干舌燥、易煩躁,、容易便秘,，夏天特別喜歡吃涼東西。所以,，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果,。