文丨悠悠

照顧小寶寶,，需要寶媽們多細(xì)心,，有關(guān)寶寶睡眠，下面這6大禁忌需要寶媽知道,，不然做錯(cuò)了會(huì)影響寶寶健康的,。

1、寶寶睡眠時(shí)蓋太多

有一種冷,，叫“怕寶寶冷”，喜歡給寶寶穿蓋太多是很多家長(zhǎng)常做的,。寶寶睡覺后,，寶媽們千萬不要給寶寶蓋太多哦。小寶寶體溫調(diào)節(jié)功能還不完善,，給寶寶蓋太多很容易導(dǎo)致寶寶體溫過高,，引起身體不適。對(duì)于大一些的寶寶來講,，睡眠時(shí)蓋太多了,，寶寶很容易踢被子，并因此而生病多受罪,。

2,、給3個(gè)月內(nèi)的小寶寶用枕頭

照顧寶寶,，有些家長(zhǎng)愛從自己的角度出發(fā)，想著自己不用枕頭睡眠不舒服,，就特意給小寶寶準(zhǔn)備了枕頭,。三個(gè)月之內(nèi)的小寶寶，骨骼還沒發(fā)育完善,，頸椎還沒有呈現(xiàn)生理性的彎曲,，是不能用枕頭的，用枕頭反而影響骨骼發(fā)育,。寶媽們,，這種錯(cuò)誤你有犯嗎？尤其是新媽媽們要多注意哦,。

3,、搖晃哄寶寶入睡

搖晃的方式哄寶寶入睡，在很多家庭中也是很常見的,。小寶寶大腦還沒發(fā)育完善,，搖晃寶寶的力度過大很容易影響寶寶大腦的發(fā)育。如果寶寶睡眠不乖,，晃動(dòng)著才肯乖乖入睡,，寶媽們可用將寶寶抱在身上，慢慢走動(dòng)的方式代替搖晃寶寶,。自己和家人千萬不要用力搖晃寶寶哦,。

4、睡前過分逗引寶寶

為了寶寶好,，睡前可不要過分逗引寶寶哦,。有些家長(zhǎng)喜歡睡前陪寶寶玩會(huì)，過分的逗引寶寶,，使得寶寶長(zhǎng)時(shí)間大笑不止,。小寶寶神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，過分逗引寶寶很容易讓寶寶神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài),，導(dǎo)致寶寶入睡困難或睡不踏實(shí),。時(shí)間久了，寶寶的身體發(fā)育和身高增長(zhǎng)都會(huì)受影響,。

5,、給寶寶提供過于安靜的睡眠環(huán)境

有的寶媽想寶寶睡眠質(zhì)量能好些，容易犯給寶寶提供過于安靜睡眠環(huán)境的錯(cuò)誤,。然而,，睡眠環(huán)境太安靜了并不利于寶寶健康。寶寶的適應(yīng)性很強(qiáng)的,，正常范圍的噪音對(duì)寶寶睡眠有促進(jìn)作用,。過于安靜的睡眠環(huán)境反而不利于寶寶養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣,。

6、寶寶臥室開過亮的燈

擔(dān)心寶寶怕黑,，有的寶媽喜歡給寶寶開著燈睡覺,。然而，開著燈睡覺并不符合人體規(guī)律,，夜晚睡眠時(shí)燈光會(huì)擾亂寶寶的生物鐘,，給機(jī)體帶來壓力。而且生長(zhǎng)激素也會(huì)受影響,，對(duì)寶寶視力發(fā)育也不好,。如果寶媽們擔(dān)心屋里實(shí)在太黑，可在距寶寶稍遠(yuǎn)處,，用燈光相對(duì)昏暗的小夜燈,。