|
【簡介】 ▼ 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院骨傷科主任,，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事,，北京中醫(yī)藥骨傷分會(huì)副主任委員。 【擅長】 ▼ 骨科疑難雜癥,、股骨頭缺血性壞死,、腰椎間盤突出癥、頸椎病,、骨腫瘤的中醫(yī),、中西醫(yī)結(jié)合治療。 身邊不少年輕朋友會(huì)抱怨脖子又僵又痛,，那就要問問自己了,，一天里脖子抬起來有多長時(shí)間,？  有人說這是「五十肩」，上網(wǎng)查了感覺是「肩周炎」,，而醫(yī)院的診斷報(bào)告上寫著「凍結(jié)肩」,。 那么，為什么年輕人最終也逃不過肩周炎的“騷擾”,？ 肩關(guān)節(jié)被「凍」住了 「五十肩」,，表示五十歲左右，這個(gè)疾病比較高發(fā)而已,。如今的年輕人生活習(xí)慣不對,、上肢活動(dòng)增多、工作時(shí)間延長……越來越多的年輕人患上了肩周炎,。 「肩周炎」,，是知曉度很廣的一種說法，但目前為了方便診斷和治療,，這個(gè)名字逐漸被能夠具體定位的疾病名稱所代替,。  狹義的「肩周炎」其實(shí)指的是肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)無菌性炎癥、纖維化,，導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連,、僵硬、活動(dòng)受限的情況,。 這也就是為什么,，它也被稱作「凍結(jié)肩」——肩膀像被凍住一樣，疼痛,，主要指活動(dòng)范圍變小了,。  郭振江主任提醒您 部分年輕人保持同一姿勢或勞累后導(dǎo)致肌肉勞損，易與肩周炎混淆,，請及時(shí)就醫(yī),，別輕易下診斷。 肩周炎早期表現(xiàn) 中醫(yī)認(rèn)為肩周炎是人到中年肝腎不足,、氣血虛衰再加上感受風(fēng)寒濕邪,，勞累或受傷后未及時(shí)處理治療，而淤血阻滯經(jīng)絡(luò)形成此病,。  肩周炎早期容易被大家忽視,，只要做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防,，是可以通過鍛煉來緩解并避免加重病情的,。 肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限 肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限,，特別是梳頭、穿衣,、洗臉,、叉腰等動(dòng)作均難以完成，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響,，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部,，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。 肩痛 起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛,，多數(shù)為慢性發(fā)作,，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛,，且呈持續(xù)性,。 氣候變化或勞累后，疼痛加重,，肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn),。 郭振江主任提醒您： 如果肩關(guān)節(jié)不舒服，先不要自己下診斷,，到骨關(guān)節(jié)科檢查一下,，確定病因后再進(jìn)行處理。 中醫(yī)綜合“內(nèi)外同治”治療肩周炎 日常緩解肩膀疼痛用的熱敷,、按摩,、膏藥、拉筋……等方法,，有緩解,、放松和止疼的效果，但對治療肩周炎幫助不大,。 肩痹湯  此藥方需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用 黃芪,、桃仁、紅花：活血化瘀,，疏通經(jīng)絡(luò),，疏通氣血； 秦艽：祛風(fēng)散寒,； 威靈仙：可以通十二經(jīng),； 木瓜：祛濕； 元胡：止疼,； 姜黃：溫經(jīng)通絡(luò),。 功效：活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒,。 內(nèi)服外敷都可以： ①用水煎服,、早晚飲用,，一天兩次,。 ②把上述藥材裝在布口袋中上鍋蒸完之后熱敷。 自創(chuàng)手法治療肩周炎 第一步：拿手捏胳膊,，放松肌肉（手不能離開胳膊）,； 第二步，牽引,； 第三步,，抖手； 第四步,，甩手,，前后擺動(dòng)。  郭振江主任提醒您： 若再加上穴位（肩貞穴,、肩腧穴,、肩井穴）按摩效果更佳！ 筷子治肩周炎 1,、雙手夾住筷子“方”的一頭,，然后來回搓，會(huì)刺激到掌心的勞宮穴,，搓上兩三分鐘,。 2、用兩個(gè)手的小魚際夾住筷子的方頭,，來回搓,。 3、雙手抬起來,，看自己能舉到哪個(gè)位置,，舉到感覺到疼就停在這個(gè)位置來回搓。等搓著搓著氣血通了,，不疼了就再往上舉高一點(diǎn),。 4、一直到最后能把手舉起來,，肩膀的氣血就通暢了,，人也會(huì)舒服很多。 以上來源家政女皇 5個(gè)動(dòng)作預(yù)防肩周炎 振肩,、振臂 胳膊肘向后梳梳頭,，左右交替 太極云手 左右手抱肩 向后甩臂，夠到肩胛骨 |
|
|
