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【冬季養(yǎng)生健康生活】

拔罐是中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生治病方法，在民間非常受歡迎,?！俺０喂蘅梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，祛除中醫(yī)上所說的寒濕,?！钡轮菔兄嗅t(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任姚洪杰說。

拔罐一般分為火罐和真空罐,，將拔罐器具叩拔在人體的穴位上,，抽空產(chǎn)生的負(fù)壓，形成局部瘀血,，可疏通經(jīng)絡(luò),、通暢氣血、消腫止痛,、驅(qū)寒除濕,、調(diào)理人體陰陽平衡。有不少中老年朋友,，常常自己在家里拔罐,，但拔罐的注意事項(xiàng)你都知道嗎？如果操作不當(dāng)就會造成對皮膚的損傷,。今天小編就為大家盤點(diǎn)下拔罐的注意事項(xiàng)吧,！

拔罐要避開6大誤區(qū)

  1     誤區(qū)一、所有人都適合拔罐,。

在拔罐前要先確定拔罐者的體質(zhì),。廣東省中醫(yī)院針灸專科主任醫(yī)師徐振華認(rèn)為,，并非所有人都能拔火罐,，因拔罐中有瀉法,，所以體質(zhì)過于虛弱者有可能反而更虛弱；孕婦及年紀(jì)大且患有心臟病者拔罐應(yīng)慎重,，因孕婦的腰骶部及腹拔罐極易造成流產(chǎn),。

拔罐時皮膚在負(fù)壓下收緊，對全身是一種疼痛的刺激,，年老且患有心臟疾病的患者在這種刺激下可能會使心臟疾病發(fā)作,。還有，局部有皮膚燙傷,、潰瘍面的患者不宜拔罐,。

另外，肺部慢性病的人也要慎拔罐,?；加蟹尾炕A(chǔ)病的患者，其實(shí)并不適合拔火罐,。肺部出現(xiàn)炎癥之時,，常伴有肺泡的損傷或肺部有體液潴留，這個時候拔火罐,，會讓胸腔內(nèi)的壓力有明顯的急劇變化,，肺表面肺大泡易破裂，自發(fā)性氣胸也容易出現(xiàn),。

中醫(yī)針灸科副主任醫(yī)師易偉民也提醒到,，氣血不足者不適宜經(jīng)常拔罐。氣血兩虛者原本就氣血不足,，拔罐后往往因行氣活血進(jìn)而加劇氣血不足,。因此，平常容易疲乏,、時常感覺乏力,、出虛汗、面色蒼白者屬于氣血不足,，應(yīng)減少拔罐次數(shù),。另外，醉酒,、過飽,、過饑、過勞,、大汗時禁用,。

哪些人適合拔火罐？

易偉民認(rèn)為,，拔罐最適合患這些病的人群：感冒,、膈肌痙攣,、神經(jīng)性嘔吐、慢性胃炎,、偏頭痛,、面神經(jīng)麻痹、頸椎病,、肩周炎,、急性腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛,、落枕、網(wǎng)球肘,、婦科疾病,、更年期綜合征、急性扁桃體炎,、神經(jīng)性皮炎,、兒童消化不良、小兒腹瀉,、遺尿癥等,。

  2     誤區(qū)二、拔完火罐后就洗澡,。

很多人喜歡在拔完火罐后就洗個澡,，認(rèn)為這樣很舒服，其實(shí)這樣做是非常不正確的,?？梢韵赐暝韬蟀位鸸蓿墙^對不能在拔罐之后馬上洗澡,。因?yàn)檫@時皮膚處于一種非常脆弱的狀態(tài),，洗澡很容易造成皮膚破裂、發(fā)炎,；如果是洗冷水澡的話,，由于皮膚毛孔正處于張開狀態(tài)，所以很容易受涼感冒,。針灸,、火罐3小時內(nèi)不宜洗澡。拔罐后注意保暖,，洗澡水的溫度要稍高一些,。

  3     誤區(qū)三、拔得時間越長越好,。

不少人認(rèn)為拔火罐的時間越長,，效果會越好,，甚至認(rèn)為，要拔出水皰才能體現(xiàn)出拔火罐的效果,，但這是錯誤的,。

因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時間，如果說在負(fù)壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰,，這樣不但會傷害到皮膚,，還可能會引起皮膚感染。若拔罐太緊或留罐時間太長,，輕者局部皮膚出現(xiàn)小水泡,、小水珠、出血點(diǎn)或局部瘙癢,。注意少碰水,，不要弄破水泡，防止引起感染,，一般一兩天會自愈,。嚴(yán)重者水泡較大較多，應(yīng)馬上到醫(yī)院處理,。

拔火罐根據(jù)火罐大小,、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同,。一般情況下,，臨床上需要病人皮膚局部起泡時，會留20-30分鐘,，但在正常情況下,，一般以從點(diǎn)上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。

但病情比較嚴(yán)重或是生病時間比較長的話,，拔火罐的時間可以適當(dāng)長一些,，吸附力也可以大一些。如果拔罐時出現(xiàn)了不正常反應(yīng),，應(yīng)該立即停止拔罐,，讓患者平臥休息15分鐘。

  4     誤區(qū)四,、同一位置反復(fù)拔,。

有的人覺得一次不成就拔兩次，同一個位置反復(fù)拔,，這樣才能拔出效果,。但這樣做，會對皮膚造成損壞，比如紅腫,、破損,，如果并發(fā)了傷口感染，那就得不償失了,。拔火罐的時候你甚至可以拔滿全身,，因?yàn)檫@樣可以全面理療，幫助大家舒活筋骨,。

  5     誤區(qū)五,、拔胸口、肚子,。

很多人認(rèn)為：我哪里不舒服就拔哪里,。肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子,、拔胸口,。但這樣也是錯誤的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子,，沒有科學(xué)依據(jù)。使用火罐首先要弄清楚疼痛的病因,，有一些疼痛是由于慢性病或疲勞,、緊張引起的，如腰肌勞損引起的,；如果遇到胸口,、腹部疼痛就應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下再進(jìn)行拔罐,，以免發(fā)生意外,。

  6     誤區(qū)六、拔火罐包治百病,。

科學(xué)研究證明拔罐的確可以治療多種疾病,，比如哮喘、帶狀皰疹,、頸肩腰腿痛,、感冒等，以及現(xiàn)在比較流行的拔罐能抗皺美容,、減肥等,，但是要說包治百病肯定是夸大了療效。有病治病,，一定要針對癥狀找到好的療法,。

拔罐的注意事項(xiàng)

第一，拔罐前后不宜飲酒。

拔罐的作用主要是調(diào)理氣血,，酒精進(jìn)入到了血液,，會麻痹血管運(yùn)動中樞、呼吸中樞及周圍血管,，形成高鐵血紅蛋白,，導(dǎo)致血壓一定程度地下降，這與拔罐的調(diào)理原理是沖突的,。

第二,，拔完火罐后，要注意做好保暖措施,。

因?yàn)楹畾馊塍w,，只會適得其反，加重病情,。室內(nèi)溫度需要保持在25℃以上,，避風(fēng)。

第三,，拔火罐一定要防止被燙傷,。

首先，可以涂水,。拔罐地方,，事前先涂些水（冬季涂溫水）。涂水可使局部降溫,，保護(hù)皮膚,，不致燙傷。再者,，火焰要朝罐底,，酒精棉球火焰，一定要朝向罐底,，萬不可燒著罐口,，罐口也不要沾上酒精。最后,，可以控制留罐時間,，最多不要超過10分鐘。

第四,，拔火罐的順序,。

拔罐的順序最好是從上邊到下邊，火罐的型號大小也應(yīng)該是上小下大,。拔罐的部位和穴位,，一般以肌肉豐富,，皮下組織充實(shí)及毛發(fā)較少的部位為宜。前一次拔罐部位的罐斑未消退之前,，不宜在原處拔罐,。

第五，出現(xiàn)暈罐應(yīng)立即停止拔罐,。

拔罐過程中,，若出現(xiàn)面色蒼白、出冷汗,、頭暈心慌,、惡心等癥狀，此為暈罐,。應(yīng)立即停止拔罐,，平臥，飲溫開水或糖水,，休息片刻,，多能好轉(zhuǎn)。

拔罐的好處雖多,，但畢竟是一個“技術(shù)活”,。建議大家最好還是在專業(yè)醫(yī)師的幫助下進(jìn)行。畢竟很多人并不了解人體的穴位情況,，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外,，還要在疼痛的相關(guān)穴位拔火罐，才能達(dá)到效果,。因此，要了解自己的疼痛情況,，弄清楚需要在哪些部位拔火罐,。如有的患者腰疼，可能還需要在腿部的穴位拔火罐,。