枇杷

枇杷性涼,，味甘酸,，有潤肺止咳、止渴,、和胃的功效

枇杷含各種果糖,、葡萄糖、鐵,、鈣以及維生素等,，胡蘿卜素含量在各種水果中排行第三，對(duì)于維持眼睛和皮膚的健康,、改善夜盲癥,、皮膚粗糙的狀況都有幫助。

菠蘿

　菠蘿味甘,、微酸,、性平，入胃,、腎經(jīng);

具有健胃消食,、解熱消暑,、降血壓,、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用,。

可用于消化不良、腸炎腹瀉,、傷暑,、身熱煩渴等癥

桑葚味甘酸、性寒,，入肺,、肝、腎,、大腸經(jīng),，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤腸,、烏發(fā)明目等功效,。

桑葚營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸,、維生素及有機(jī)酸,、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)

香蕉

香蕉內(nèi)富含鉀和鎂元素，有著降血壓、緩解疲勞的功效,；香蕉內(nèi)還含有大量糖類,，可以補(bǔ)充能量。

香蕉富含大量的食物纖維,，可以刺激胃腸快速工作,，促進(jìn)消化，又有著很好的飽腹感,，因此吃香蕉也有利于排毒養(yǎng)顏

蘋果

蘋果中含有豐富的水分,，果肉中含有微量元素鋅、鐵和維生素和胡蘿卜素果膠和纖維素等,，具降血壓等多種益處

梨

梨中充足的水分,，富含維生素及多種微量元素，可以凈化毒素,、排凈器官毒素,，促進(jìn)血液中的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼中。

油桃

油桃有補(bǔ)益氣血,、養(yǎng)陰生津的作用

油桃的含鐵量較高,，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物

油桃含鉀多，含鈉少,，適合水腫病人食用,。

芒果

芒果營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，含有大量的維生素,，糖,、蛋白質(zhì)和粗纖維。

芒果能降低膽固醇,、甘油三酯,，常食有利于防治心血管疾病。

草莓

草莓性味甘,、涼,，入脾、胃,、肺經(jīng)

有潤肺生津,，健脾和胃，利尿消腫,，解熱祛暑之功

草莓最含有大量果膠及纖維素,，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化

檸檬味酸甘,、性平,，入肝,、胃經(jīng)；

檸檬中含有糖類,、鈣,、鐵及維生素多種營養(yǎng)成分

還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油,、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,。

山竹

山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,，是非常好的養(yǎng)生水果，對(duì)于體弱,、營養(yǎng)不良和病后患者都有不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)作用,。

山竹可降燥、清涼解熱,，因此,，山竹不僅美味，而且能夠降火,。

橙子含有大量維生素和類胡蘿卜素,，有滋脾健胃、清肺化痰,、潤膚養(yǎng)顏,、理氣、抗癌等多種功能,。

李子

李子生津,、養(yǎng)肝、清熱,、利尿的功效

李子的果實(shí)含有豐富的糖,、維生素、果酸,、氨基酸等營養(yǎng)成分

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素食美味 健康長壽

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祝福每一位的您吉祥如意,！