【今日看點】：今天左老師為我們帶來雙效潤腸又能預防癌癥的肉食好搭檔,！想知道海帶如何處理能軟爛又入味,？想知道冬瓜怎樣操作能不碎又增香？更有大廚秘制排骨燒汁兒來報到,！還等什么,，快到金龍魚1:1:1帶來的養(yǎng)生廚房學習一下吧。
食材：排骨、冬瓜,、海帶等
專家：左小霞 解放軍第309醫(yī)院營養(yǎng)科主任
夏 天 中國烹飪大師
步驟1：鍋中煎排骨至油脂析出;
步驟2:冬瓜切片兩面煎制,；
步驟3：海帶放入淘米水中浸泡半小時,；
步驟4：將排骨,、冬瓜、海帶放入鍋中,，加入生抽,、老抽,、料酒,、鹽、糖,、蔥,、姜等調(diào)料燒制；
