提到維生素C片,，相信大家對它并不陌生，甚至說,，在如今這個時代,，維C片幾乎成為每個家庭的必備品,。但,，你真的了解維C片嗎？真的就如大家所說,，缺乏維生素就吃維C嗎,？其實，用對了方法,，維C片對身體的好處大著吶,！
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一、維C片對身體的作用及功能：

1.能夠促進骨膠原的生物合成,，利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合;促進膠原蛋白的合成,，防止牙齦出血;促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血,，防止關(guān)節(jié)痛,、腰腿痛。

2.促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,，延長肌體壽命;增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力,。

3.改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,，預(yù)防心血管病,。

4.堅持按時服用維生素C，可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑,，使皮膚白皙,。
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二、維C片的正確吃法：

1.不要過度使用：

維C片的用量,，一般為不超過1g,且不能長期使用,，以免引發(fā)不良反應(yīng)。

2.飯后服用最佳：

維生素C是膳食補充劑,，飯后服用較好,。 飯后全身的血液主要集中在消化系統(tǒng)，有利于維生素C的吸收,。
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三,、吃維C片的禁忌如下：

1.不宜與牛奶、雞蛋等富含維生素b2同食,。

2.禁止與海鮮(蝦)同食,，輕則中毒，重則死亡,。

3.忌與豬肝同食(豬肝中的銅離子與vc反應(yīng),，會使倆者都失去原來的功能)。
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以上就是維C的正確吃法,，大家一定要牢記!