當(dāng)太陽升起，人體內(nèi)有一股氣從兩腿中間沿著腹部向上升起,我們就醒過來,。“氣”是什么,？是一種“能量”。

一杯冷水,，一杯熱水,，冷水是沒有能量的，熱水是有能量的,。蒸騰向上的那個氣,，就是能量——熱能。無形,，有熱量,。通常所說的氣功的氣，中醫(yī)說的陽氣,，本質(zhì)就是這種無形的熱能,。

太陽上升，本質(zhì)就是溫度升高,，熱能釋放,，人感應(yīng)到了，體內(nèi)熱能也跟著釋放,。能量釋放,，就導(dǎo)致功能的發(fā)揮運作，在人表現(xiàn)為“蘇醒”,。日上中天,，就是能量釋放上升到最高點，陽氣走到頭頂,。太陽下降,，能量收藏，陽氣從頭頂向下,，沿著脊背下降,，人就漸漸進入睡眠狀態(tài),。

所以,，睡眠其實就是一種能量釋放、收藏,、升降的現(xiàn)象,。

這個升降的過程,，必須經(jīng)過一個通道，就是人體中間：在前為神闕穴肚臍眼,，在后為命門,，對應(yīng)到里面，就是脾胃這個通道,，氣的通道,。

通道有個特性，熱脹冷縮,。當(dāng)你胃寒的時候,，通道收縮閉塞。

早上,，氣要上升的時候,，出來不通暢，就會表現(xiàn)為：想睡懶覺,，即使勉強起來,，整個早上都是昏昏欲睡，無精打采,。

晚上,，氣要下降的時候，降不下去,，就會表現(xiàn)為：失眠多夢煩躁焦慮,。

所以，失眠的機理很簡單,，就是胃寒,，通道收縮，陽氣降不下來而已,。

只要解決這個通道問題,，失眠就解決了——所以，無論大人小孩睡覺,，即使天氣再熱,，也一定要用被巾蓋住肚臍眼，就是避免寒氣直接從這個氣門進去,，否則就很容易睡不著,。

正常我們吃東西,，熱氣就會往下面走,，比如說吃了上火的東西，小便就會變黃,，大便變臭變硬,。

但是,，當(dāng)你胃寒了，通道閉塞,，熱氣降不下來,，就會往上逆，走到咽喉,，就變成急慢性咽喉炎,，扁桃體炎；走到口腔,，就形成口腔潰瘍,，口臭，牙疼,；走到臉部皮膚,，就形成痤瘡痘痘色斑黑眼袋；走到鼻子,，就會形成急慢性鼻炎鼻竇炎,；通過肺順著皮膚發(fā)散，就會形成各種各樣的皮膚病,，包括腋臭,，皮屑增加；走到走到頸椎,，就形成頸椎增生,；走到大腦里，就形成腫瘤——也就是說,，不管病在哪個部位,，西醫(yī)把它叫做什么名字，本質(zhì),，它就是“垃圾”,！

因為堆積部位不同，密度濃度不一而有了不同的名稱,。

這里還要補充說明一下：就像海洋有暖流,、寒流，天氣有熱空氣,、冷空氣,，人體也是有熱氣、寒氣——這就是天地人能夠相通的最本質(zhì)內(nèi)涵,。

氣流都會攜帶無形的能量,，和有形的營養(yǎng)或者垃圾。遇熱則流動發(fā)散，遇冷則凝結(jié)沉淀,。

當(dāng)熱氣不斷上逆,，過多的垃圾就會在通道狹窄處停聚沉淀,，就會形成被看見被檢測到的有形的病理產(chǎn)物,。

按濃度來看，最淺的,，是正常的組織液,，中醫(yī)叫津液。再濃縮就變成痰濕（西醫(yī)叫血脂,、油脂,、膽固醇），再濃縮叫瘤,，根據(jù)軟硬之分叫粉瘤,、良性腫瘤，堅硬了就叫惡性腫瘤,。再濃縮就叫骨質(zhì)增生,。

所以，治療的目的,，就很簡單了：硬的把你化軟就是,。

怎么化？衣服有頑固污漬,，就會先拿去泡水,，吸水之后就會變大，軟化,，稀釋,，就可以被洗掉了。

病理也是一樣：惡性腫瘤先化軟變良性腫瘤,，再化軟變痰濕,，就可以通過大量吐痰的形式排出來了，或者往下以大小便形式排出來,，到最后,，陽氣越來越充足，就直接化成氣從皮膚口氣排出來,。

這里還要補充說明：正確治療下的惡性腫瘤腫瘤（癌癥）,，會變大，變軟,，稀釋滲透,，然后邊界模糊成一片，最終漸漸淡化，消失,。

如果是良性腫瘤,，本身濃度不高，可以不經(jīng)過吸水稀釋變大的過程,，直接變小消失——其實就像我經(jīng)常說的減肥增肥的過程：瘦的變胖,，胖的變瘦。

而這個標(biāo)準(zhǔn),，是與西醫(yī)的截然相反的,！如果腫瘤變大，對西醫(yī)來說,，是惡化的,，西醫(yī)治療有效標(biāo)準(zhǔn)，就是腫瘤變小,。目的是一致,，但是手段過程是截然相反！

所以,，我一直說,，觀念比治療重要！不了解觀念,，我救你,，會反被你認(rèn)為在害你！這也是我一直要求,，治療過程中,，不要去西醫(yī)院做什么檢測的用意：免得你擔(dān)驚受怕。

所以,，現(xiàn)今做個好中醫(yī),，得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、如履薄冰?。,。?/span>傳道才是大方向,，改變觀念才是治根本的,！

“上工治未病，下工治已病”,，宣傳及教育普通百姓如何在身體才開始出現(xiàn)一點偏差的時候能自我進行有效的調(diào)理并養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣,，比起治愈多少重病案例都更具有現(xiàn)實意義！

物質(zhì)形態(tài)轉(zhuǎn)變的動力,，來自于能量,、熱量。有形的火可以提供無形的熱；能把有形的水加熱,，化為無形的氣,；無形的氣上升到高空，遇冷凝結(jié)為有形的水滴,。這就是有形——無形的轉(zhuǎn)變過程機理,。

所有有形的病理產(chǎn)物垃圾，都是因為體內(nèi)陽氣不足,，相對的就變寒了,，凝了,，有形的就多了,，就病了。所以,，只要補充熱量,，體內(nèi)陽氣充足，有形的垃圾就可以化為無形的氣發(fā)散出去,。

哪里熱氣不足,，變寒了，哪里就有垃圾堆積,，就生病,。

所以，補陽氣就是治療的大方向,。

小孩子的屁股手腳都是非常熱的,，因為陽氣充足；當(dāng)溫度降低,，就意味著年齡越來越大,，能量消退，直到?jīng)]有溫度了,，生命就消亡了,。所以，溫度決定生死,。生老病死的過程,，其實就是能量遞減的過程，體現(xiàn)為溫度的變化,。

所以,，保持熱量，趨溫避寒,，就是養(yǎng)生健康的大原則,。

當(dāng)你吹空調(diào)受涼感冒了，作為中國人，他會考慮到“受涼了”,，但是作為西醫(yī),，他只會檢測是什么病毒細(xì)菌感染了。你告訴我,，“冷氣”會是什么細(xì)菌病毒,？這無疑是很荒謬的道理。為什么,？

當(dāng)你饑寒交迫時,，兩杯水放在你面前，你選哪杯,？必然是熱水,。因為有熱量有能量。喝下去就明顯影響了你的身體狀態(tài),，甚至于關(guān)鍵時刻可以救你的命,。而喝冷水是完全不一樣的感受。

而熱能是什么,？無形,，無量，不可見,，不可把握,，不可測量，屬于唯心世界的范疇,。

比如,，肺的能量不足了，就容易悲傷,；脾的能量不足了,，就容易憂思，腎的能量不足了,，就容易恐懼,。但是，西醫(yī)是不會理解你的悲傷憂思恐懼的——因為這些都是主觀的 ,不可測量的,。都是唯心的,。

所以，當(dāng)你說這里不舒服哪里不舒服,，儀器又檢測不出任何異常時,，西醫(yī)就會說你妄想癥，神經(jīng)官能癥,，癔癥——胡思亂想沒病找病的意思,。其實,，這些癥狀本質(zhì)都是無形的能量不足導(dǎo)致的功能失常。

所以,，除非西醫(yī)承認(rèn)唯心論,，（其實，中醫(yī)也不叫唯心論,，而是叫心物一元論）,，否則，西醫(yī)永遠(yuǎn)也搞不懂能量,，理解不了人體,，搞不懂中醫(yī)，永遠(yuǎn)停留在“神秘”“玄學(xué)”的初級層面,。

中醫(yī)講：“上工治未病”,。當(dāng)你得到肝癌之前的兩三年，中醫(yī)就可以知道你病了,，并截斷病情的發(fā)展,，因為只是不舒服,，還不到某種病的程度,，所以叫“未病”。

因為這是在無形能量層面的功能失常,，物質(zhì)沒有變化,，西醫(yī)是檢測不到的，西醫(yī)會說,，你還沒有病,，但要經(jīng)常檢查（這就是西醫(yī)所謂的“預(yù)防”）——潛臺詞就是等你病到符合西醫(yī)的標(biāo)準(zhǔn)，有了物質(zhì)變化了再找他們治療,。

中醫(yī)還講：“下工治已病”,。也就是西醫(yī)的那個層面。也就是說,，西醫(yī)一出世,，就已經(jīng)是“下工”的水平了。

人活著,，就靠一口氣,，一口熱氣！當(dāng)餓了幾天剛從廢墟里被救出來,，最救命的,，其實是一口熱水。而以“救命”的名義給輸?shù)襟w內(nèi)的葡萄糖生理鹽水這些冰冷的液體,，其實,，是會奪陽氣的,！會要命的！

所以,，明白“能量”很重要?。∧承r候,，可以救命,！大多數(shù)時候，可以避免傷害,。

前面講的是升降,，還沒有講完，但其實也講完了：降不下來,，就上面有病,。推演開來，下面因為沒有東西降下來,，也會有病,，比如就會便秘?；蛘甙础巴饷妗薄袄锩妗眮矸忠彩且粯?，本質(zhì)一樣。

便秘只是排毒不暢的一種表現(xiàn),。還有一種排毒不暢,，表現(xiàn)為排便通暢易排。就像洗碗,，不用洗潔精,，雖然水一直在流，但是油污全部黏在碗上,，不出來,。

脾的功能是“主運化”，“化”就是分解的意思,。脾胃虛寒了,，能量不足了，分解的功能不足了,，濕氣油污分解不出來,，黏附到腸壁，血液里,，大便每天都出來,，但是帶不出垃圾，有量沒“質(zhì)”,。所以這種通暢也是排毒不暢的一種,。

升降講的是有形的通路問題,，能量講的是無形的動力問題。解決升降問題的關(guān)鍵,，就在于解決胃寒的問題,，通道閉塞的問題?！昂本鸵谩盁帷眮斫鉀Q,；“閉塞”就要用“發(fā)散”來解決。又熱又發(fā)散的藥,，就很容易找了,，為普及方便，選用生活中常見的,，那就是生姜,。

升降不調(diào)的病，很多見的表現(xiàn)為：吃涼的胃脹不舒服,，吃熱的上火,，吃涼不行吃熱也不行；明明身體很虛,，卻一吃補藥就口舌生瘡上火嚴(yán)重,，俗語說的“虛不受補”。為何現(xiàn)在卻還要叫他們吃姜,？

胃的“寒”,，和飲食的“熱”，是相反的力量,，相當(dāng)于兩軍交戰(zhàn)，強勢者勝,。因為吃熱的就上火,，所以，不敢吃多,，這個熱量相對于脾胃的寒,，就像游擊隊打正規(guī)軍，肯定打不贏,，敗退了,，就只能原路退回往上跑了，就上火了,。

于是吃降火藥,，其性寒涼，本來就胃寒,，再吃寒涼,，就涼上加涼,，就會胃脹不舒服了。

那么,，怎么辦,？加強我軍進攻的實力——臨床中，這種病機的患者,，我開的處方,，就會包含生姜200克（秋冬量，春夏量會酌減）,，干姜30克,，比姜還熱的附子 30克（就是本人自創(chuàng)的小柴胡加姜附湯）。

大軍所到之處,，攻城破敵,，城門打開了，大部隊長驅(qū)直入,。所有的熱氣都往下走了,。患者說,，藥后反而有咽喉清爽的感覺,！

有些年齡大的患者，講道理聽不懂,，回到家里,，一看：這么多生姜！肯定會上火,，200克放一半,，還是太多，再減一半,，50克,，差不多了。藥熬完,，立馬上火,！為什么？敵軍10萬兵力,，我派給你20萬,，你擅作主張，只派出5萬和敵軍作戰(zhàn),，肯定打敗仗,！被打回來就上火了。所以,，姜越多越不上火,！

這里還有一個前提：陰虛患者不適宜,。就像洗衣服，再好的洗滌劑,，也需要有水作為介質(zhì),，才可以發(fā)揮、功效,。所以,，陰虛之人，不適合大劑量生姜的方法調(diào)升降,。他們得先補水,。這里就不細(xì)講了。

前面講的是升降,，中間補充講的是能量,，沒有講完，下面繼續(xù)講,。

前面說了，能量不足導(dǎo)致垃圾儲留而生病?，F(xiàn)代人比之七八十年代的物質(zhì)生活水平高了很多,，想吃什么就有什么，營養(yǎng)很充足,，為何高血壓,、糖尿病之類的病更多了？,？

這是因為,，現(xiàn)在人能量不足，是因為吸收不好,，而不是吃不好,。是吸收的問題，而不是營養(yǎng)的問題,！營養(yǎng)太豐富，超過了吸收的負(fù)荷,，所以,，應(yīng)該做的是減食，而不是吃補,。是清淡飲食而不是拼命補維生素蛋白質(zhì)——現(xiàn)在滿大街的賣營養(yǎng)品,，其實是最不利于身體健康的！

吸收是功能,，必須以脾胃,、腸道的能量是否充足為前提,。腑臟自身能量不足，吸收功能就不高,，工作效率就不會高,，導(dǎo)致吸收不好。身體能量,、熱量的不足主要表現(xiàn)為胃寒,。

01 飲食寒涼

寒涼有兩個含義,，第一個指溫度——就如冷水燒成熱水,，需要消耗煤氣能量一樣，人體有溫度,，喝進去的冰冷食物先要加熱,，就會消耗脾胃原本的熱量能量，導(dǎo)致胃寒,，比如冰凍食品,、冷飲、涼性水果,。

第二個指性質(zhì)——性質(zhì)是涼性的,，你吃熱的、喝熱的還是起寒涼的作用,。比如苦瓜,，冬瓜，綠豆,。具體見飲食篇文章,。

02 外寒

飲食進入的算里寒，夏天吹空調(diào)或者冬天受涼或者農(nóng)活漁民或者家庭主婦洗衣服下冷水,，這些都是外寒,。外寒有的直接侵入脾胃導(dǎo)致胃寒，更多的是消耗整體的能量,，相應(yīng)局部脾胃的能量熱量陽氣就不足了,，就寒了。

03 季節(jié)因素

天氣越熱,，地下水井水越?jīng)?；天氣越?jīng)觯叵滤綗?。其實就是能量,、熱量的位?/span>轉(zhuǎn)換結(jié)果：春夏由里到外發(fā)散，秋冬由外向里收斂。相應(yīng)的,，夏天的時候,，在外的皮膚熱，在里的脾胃就很寒,。所以,，夏季食欲最差，胃最寒,。最容易上火,。

04 欲望因素

想看、想聽,、想說,、想思考、想吃,，愛恨情仇等等等等,，這些都是欲望，就是指人體功能的發(fā)揮使用,。這些都需要消耗能量的,。

人體是很智能的，哪里得多需要用能量（欲望使然）,，就會從其它功能區(qū)調(diào)用能量去補充,，相應(yīng)的就會造成被調(diào)用區(qū)域功能不足。

比如,，生活中很多人吃飯后就容易困睡,，是因為能量集中到中間的脾胃去消化吸收，調(diào)用了頭腦的能量,，頭腦能量不足了就表現(xiàn)為困睡——思考的功能不足了,。

同理，當(dāng)頭腦用神很多的時候,，也會調(diào)用脾胃的能量上行,，導(dǎo)致脾胃能量不足，消化吸收就出現(xiàn)障礙了,，胃寒就形成了,，胃病就來了。

IT人士,，營銷一線人士,，所有“很忙很忙”的人，吃飯都是囫圇吞棗,、速戰(zhàn)速決的人，根本沒有給以正在消化吸收工作的脾胃充足的能量和時間，所以胃寒就來了,，胃病就來了,。

吃得越多，越好,，脾胃負(fù)擔(dān)越大,，連食物都無法吸收，何況于藥物,？所以,，這種胃病，是最難治的,！悲哀的是,，這種人，滿大街都是,！

因為現(xiàn)在的社會,，多是高壓社會，人擠人的社會,，相火不位的社會,，大部分人需要靠相火不位來提高競爭力（其實就是變相的透支身體），否則爭不過別人,。

不要說你做不到,、放不下，其實只要你愿意放棄那些不良的習(xí)慣,，會舍,，你才能要求得。舍得舍得,，有“舍”才有“得”,！

萬病之本，最難去除的,，就是欲望,！所以，養(yǎng)生之道的最高標(biāo)準(zhǔn),，是“恬淡虛無,，精神內(nèi)守”。這句話,，說白了,，就是收藏能量，減少欲望,，不要肆意消耗身體的元氣,。5000年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就已經(jīng)為天下百姓公布了健康長壽的秘訣，但是我們現(xiàn)在卻做著本末倒置的事情!

05 道法自然,，順應(yīng)天性

古老的教育,，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，不要說話,，坐穩(wěn),，一起動筷，一起?？?，就是要給脾胃最小的消化負(fù)擔(dān)。有充足的時間,，足夠的氣血能量來幫助消化,、吸收。老教條里,，蘊含著大道理?。?/span>

能量難于補充,，消耗卻非常容易,。如果把身體比喻為油燈，燈油的多少決定壽命的長短,，燈火的大小決定生命消耗的快慢,。欲望消耗就是燈火的燃燒，而性生活就是直接把燈油給漏了——古語,，一滴精十滴血,。

補能量補了3個月，只要過了一次性生活,，就全部推倒重來,！甚至再重來的時候已經(jīng)更加難于見效了！治療過程中,，只要每個月有一次性生活,，就全部推到重來！甚至再重來的時候,，已經(jīng)更加難以見效了,！所以，想要療效好,，先把房事禁,！禁欲因人而異，但原則上,，慢性病調(diào)養(yǎng),，至少3個月,。越久越好！能量不足嚴(yán)重的,，甚至要禁欲到半年一年,。

吸收好了，但并不是你吃肉吃骨頭就會長成肉和骨頭給你,，食物只是被身體用來制造血液，以血液的形式存在骨頭里,，才是真正被身體吸收利用了,。這就涉及造血時間：晚上的9：00~臨晨的3：00，是身體制造血液的時間,，過了3點,，就已經(jīng)是用血消耗能量的時間了。

臨床上有經(jīng)歷過：兩個病人來看病,，一個年輕人,，一個老人家。同樣的病,，開了同樣的處方,，按理說，年輕人體質(zhì)水平高,，會好得快,。但是，幾天后過來,，老人家直夸“醫(yī)生你真高明,！你的藥效果真好！”還沒有來得及笑,，年輕人進來了,，“醫(yī)生啊,！怎么吃了藥一點效果都沒有?。俊薄獮楹?？一問就明白了：老人家每天8點睡覺,，早上4點起床。造血時間是9~3點6個小時,；年輕人基本臨晨1點睡覺,，就算躺下去就睡著，造血時間也才2個小時,。

老人家喝一包藥相當(dāng)于年輕人3包藥的效果,，一天造血相當(dāng)于年輕人3天,。再加上年輕人消耗遠(yuǎn)遠(yuǎn)比老人家大得多，實際上喝藥對于他來講,，可能不單沒收入,，反而付出了更多！所以就會有臨床上越吃藥效果越差,，病情反應(yīng)和藥效截然相反的情況了,。

所以，綜上所述,，想要健康,，就一定要按照健康的規(guī)律來規(guī)范、審核自己的生活方式,，服藥只是輔助手段,，不能代替日常生活中的飲食、睡眠,、情緒等因素對身體的作用,。

01 世上沒有所謂的神醫(yī)，也沒有所謂的神藥,，只要你不早睡覺,，神醫(yī)神藥都無效！

02 你才是自己最好的醫(yī)生,！早睡覺就算最補的藥,！

03 不要問醫(yī)生，“我的病什么時候才能好”,，沒有那個醫(yī)生能回答你,，因為沒有哪個醫(yī)生能夠代替你幾點睡覺，代替你的消耗,。所以,，所謂療程，都是騙人的說法,！

04 觀念比治療重要,！養(yǎng)生比藥物有效！

05 有所不遂反求諸己,！

06 “排便”學(xué)問大

前面講了吃飯睡覺,，最后講“排便”。

疾病體現(xiàn)為垃圾的堆積,，垃圾的排除體現(xiàn)為排便,。只要排便通暢了，所有有形的垃圾堆積形成的疾病,，就都會解除——包括所有的癌癥,。當(dāng)然,，前提是你還有能量排除垃圾。排便通暢的標(biāo)準(zhǔn)如下：

01 準(zhǔn)時：每天早上5~7點大腸經(jīng)主時,，時間到了就被便意憋醒,，排便了；

02 次數(shù)：正常每天一次,，吃多了,，排多也就正常（注：嚴(yán)格說一頓飯一次才正常）。

03 有質(zhì)量：不放洗潔精的洗碗水不斷出來,，但是油污依然黏附在碗里,，有量無質(zhì)。所以,，每天有便，并不代表排便就通常,，還必須有質(zhì),。分解就是脾的“運化”功能。排便后立即很有食欲,，說明脾的運化功能正常,，這個并列條件下的排便就是有質(zhì)有量。

排便引申出來的,，是排毒,。排便只是一個點，排毒是一個面,。

排毒的方式如下(物質(zhì)層面和精神層面)

01 在上：咳嗽,、吐痰、流涕,、流淚,、嘔吐、打噴嚏,、耳朵流膿等等,；

02 在下：腹瀉、多尿,、月經(jīng)——月經(jīng)其實是最好的排毒期,，用藥期！

03 全身性：所有皮膚病,，包括腋臭,、腳氣、頭皮屑多等等,。

以上是物質(zhì)層面的毒素,，還有精神層面的毒素,。

04 各種情緒：喜怒悲憂恐。發(fā)脾氣后心情是不是可以好轉(zhuǎn),？那就對了,！排毒了！

綜上所述,，中醫(yī)健康的標(biāo)準(zhǔn)就是

01 精神好：辨證能量充足

02 冬天手足溫：辨證能量充足

03 有食欲：能量可以吸收

04 排便通暢：垃圾可以排出

05 容易入睡睡得沉：營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為能量