你怎樣過一天,，就怎樣過一生

男女交往，這兩個字最沒用

你想要的生活,，都很貴

作者：溫暖小武（富書簽約作者）,，來源：富書（ID：zhongchoudushu），轉(zhuǎn)載請加fushunamei

富書主播：楚翹

主播荔枝號：楚翹_詩歌之王（FM3951196）

自律,，讓你擁有美好的外貌

有一則新聞,，曾經(jīng)刷爆朋友圈。

新聞?wù)f的是,，重慶的秦女士,，年過50，已經(jīng)當上外婆,。有一次,，她的一組寫真被曬到網(wǎng)上,，頓時引來圍觀。

在照片中,，她明眸皓齒,，皮膚雪嫩，身姿傲然,，曲線玲瓏,，竟如同少女。

網(wǎng)友紛紛驚嘆：“這個是外婆呀,？太年輕了,。”“保養(yǎng)得太好了,，叫我們情何以堪,。”

秦女士能保持這樣的身材和容顏,，是因為她嚴于律己,，特別注意自己的生活節(jié)奏、生活習(xí)慣,。

每天早晨,，她都會精心保養(yǎng)皮膚，并定期做面膜護理,。每天夜晚,，她都會泡澡，促進新陳代謝,、氣血循環(huán),。

閑暇時間，她會去健身運動,，如果實在太忙,，她就通過做家務(wù)，舒展身體,，延展肌肉,，讓自己得到充分鍛煉。

在飲食方面,，她對自己也很嚴,，從不亂吃零食和油膩的東西。

每一頓飯,，她只吃8分飽,，無論是在家吃飯，還是在外應(yīng)酬,，她都這樣要求自己,。

每天夜間,，她會喝一杯睡前紅酒，清心助眠,，這也是她年深日久的習(xí)慣,。

這些健康的習(xí)慣，她堅持了幾十年,，所以,，才能在50歲的時候，依然讓人艷羨,。

她說：“要成為美麗的女人,，就要堅持下去?！?/span>

是啊,，在生活當中，想要有高顏值,，好身材,，就要有持之以恒的自律，堅持不懈的勤勉,。

俗話說得好,，“不自律的人樣子老，自律的人老樣子,?！?/span>

對于不自律的人，時間是把殺豬刀,；但是,，對于自律的人來說，時間是顆駐顏丹,。

雖說,，年華的流逝，無法停止,，但是,，天助自助者，如果你足夠自律,，時間也會對你寵愛備至,，為你放慢10年、20年,。

日本“美魔女”大賽的冠軍水谷雅子,，40多歲仍然擁有一張少女臉,。她就是一個非常自律的人,，早晨5點必定起床,，給自己敷上美白眼膜。

然后做一個小時的潤膚護理,，再精心準備一頓維生素豐富的早餐,。晚上，她一定會11點前就開始睡美容覺,。

自律的嚴歌苓,，在50歲以后，依然身材挺拔,，勻稱優(yōu)雅,，因為她注重形象，永遠挺直腰背,，儀態(tài)毫不松懈,；

因為她注重鍛煉，工作之余,，經(jīng)常做體操,，每隔一天，一定會游泳1000米,。

所以,，如今的她，仍是神采奕奕,，風(fēng)度翩翩,，充滿女性美也充滿高級感。

作家王珣曾說：“一個自律的女子,，不可能不注重自己的外在,。擁有一張充滿生機好看的臉，保持一個勵志健康的身材,，和年齡無關(guān),，只和自己有關(guān)?！?/span>

自律的人,，會精心打造外表，也會細心打理事業(yè),。

有了自律加持,，你的成功，就是自然而然,。

自律,，讓你擁有美好的事業(yè)

作家村上春樹，就是一個自律的典范,。

他每天都會堅持早起,，即使在嚴寒的冬天,，也是清晨四點就翻身起床，不貪圖片刻的安逸,，不留戀被窩的溫暖,。

他會給自己煮上一杯提神的咖啡，邊吃早餐,，邊打腹稿,，然后，立刻沖到桌前,，開始寫作,。

在寫長篇的時候，他會全神貫注,，連寫六個小時,，一直寫到十點鐘，完成每天寫十頁小說的任務(wù),。

如果任務(wù)沒完成,，就一定要繼續(xù)寫完。絕不懈怠,，絕不拖延,。

每當寫完一部作品，他一定會逼著自己,，反復(fù)修改,，反復(fù)增刪，在交稿之前,，至少改上五六遍,。

這種自我約束的毅力，這種精益求精的風(fēng)范,，讓他的文字,，就像被悉心雕琢的翡翠，玉潤珠圓,。

所以,，他的第一部小說《且聽風(fēng)吟》就拿下新人獎，《挪威的森林》更是暢銷千萬,。

不寫長篇時,，他就寫隨筆。在他的工作時間段,，他從不讓自己有一分懈怠,，一點空閑。

他說過：“我沒有一天不寫作。隨筆也好,，翻譯也罷,，我總是要寫?；钪鸵馕吨仨氁鳇c什么,?！?/span>

俗話說得好，聚沙成塔,，積水成淵,。長期的訓(xùn)練和積淀，讓他下筆有神,，即使寫隨筆,，也是筆力深湛。

因此,，他的隨筆集《當我談?wù)撻L跑的時候,，我在說些什么》不但在亞洲地區(qū)備受歡迎，而且還登上了紐約時報的暢銷書榜,。

每天上午,，是村上的寫作時間，而下午,，則是勞逸結(jié)合的休閑時間,。

這種極有規(guī)律的生活，這些極為自律的習(xí)慣,，持續(xù)了35年,。

35年的自律，讓他從一個貧窮,、容易疲倦,、長相平凡的小職員，變成富有,、精神飽滿,、氣質(zhì)非凡的大作家，取得了世界級的聲譽,，書籍暢銷到40多個國家和地區(qū),，被翻譯成50多種語言。

自律的人物,，就是這么炫,，自律的人生，就是這么賺。

美國心理學(xué)教授凱利·麥格尼爾曾說：“自控能幫你實現(xiàn)最好的目標,?！?/span>

那些達成了美好事業(yè)目標的人，大多擁有自律的習(xí)慣,。

茅盾曾經(jīng)說：“人們的前途,，只能靠自己的意志，自己的努力來決定,?！庇辛俗月傻囊庵荆辛俗詮姷呐?，你的道路才寬廣,，前途才高遠。

自律,，不但能讓你在打拼事業(yè)時,，取得成功；還能讓你在經(jīng)營婚姻時,，感情美滿,。

自律，讓你擁有美好的婚姻

我的鄰居小米,，相貌普通,，資質(zhì)平凡。結(jié)婚生子之后,，她就做了全職主婦,，在家待了整整七年。

起初,，大家都為她的婚姻,，捏著一把汗。

因為她沒有特長,，又沒有工作,，而她丈夫這些年卻一直升職，從一個普通的銷售員,，變成了營銷總監(jiān),。這樣，他會不會對小米產(chǎn)生厭倦,？

但是,，事實證明，我們的擔心是多余的,。別人的婚姻,，也許會有七年之癢，而小米的婚姻，歷經(jīng)七年,，一如初戀,。

因為，她并沒有待在家里,，坐享清福,，而是毫不懈怠，力求發(fā)展,。

孩子去上雙語幼兒園時,，她也給自己報了一個英語輔導(dǎo)班，每天揣摩發(fā)音,，研究句型,，讓自己的口語標準,、熟練,。

在家里，她經(jīng)常和孩子一起學(xué)習(xí),，用外語交談,。孩子看到媽媽這么用功，就有樣學(xué)樣,，在同齡人中,，一直很拔尖。

孩子上小學(xué)之后,，她有了更多空閑,，就開始研究科學(xué)飲食。

她從食材搭配,，學(xué)到烹飪技巧,，還考取了專業(yè)營養(yǎng)師的資格。

她做的飯菜,，葷素均衡,，色香味俱全。老公孩子吃了以后,，再也不想去外面吃飯,。

她不但擅長做主食，還學(xué)會了烘焙甜點,。

她會做金黃的蛋撻,，鮮嫩香脆；會做藍莓慕斯蛋糕,，柔滑細膩,；

還會做各種水果派，夾心甜蜜，外層松軟,。她的手藝,，很快引來一大批鄰居，找她“下訂單”,。

小米得到靈感,，就在淘寶上開了自己的甜品店，服務(wù)于同城客戶,。

老公看到小米開店,，覺得有趣，就運用他的營銷知識,，在網(wǎng)店廣告,、商品定價、配送渠道等方面,，給她提供建議,，跟她探討方法。

這樣,，夫妻倆就有了更多的共同語言,，更多的幸福體驗。后來,，店鋪的生意,，日漸興隆，讓她有了自己的收入,，收益可觀,。

自律的人懂得，婚姻不是一勞永逸,，婚后不能一成不變,。即使待在家里，也得對自己有要求,，不能原地打轉(zhuǎn),，而要一路向前。

魯迅說：“愛情必須時時更新,，生長,，創(chuàng)造”。

是啊,，處在愛情婚姻中的人,，都需要不斷努力，不停發(fā)展,，才能拓寬自己的眼界,，跟上對方的步伐,，和另一半攜手并肩，言笑晏晏,。

唯有不間斷的自律,，才能讓你豐富自己的生活，豐盈自己的內(nèi)涵,，魅力滿分,，技能滿點。

詩人塔索曾經(jīng)說：“任何時候,，為愛情所付出的一切努力,，都不會白白浪費的?！?/span>

始終自律,，不斷提升，你的能力就會完善,，你的感情就會保鮮,。

好的感情，并不是從天而降的運氣,，而是旗鼓相當?shù)睦寺?。別人愛你敬你,，是因為你足夠好,，值得被人喜歡。

所以,，要經(jīng)營美好的感情,，要擁有可愛的素養(yǎng)，就少不了長期的自律與修煉,。

自律,，是你美好人生的標配

我的大學(xué)英語老師曾說，每次,，她讓學(xué)生寫“我期待的美好人生”為主題的作文,，大家寫的內(nèi)容永遠都是一樣的。

所有人都希望今生有顏,、有錢,、愛情美滿，擁有足夠美妙的世界,。

可是,，陀思妥耶夫斯基曾說過：“想要得到世界，先要征服自己,?！?/span>

想得到你渴望的一切,，就要先把自己鍛造、磨煉,，克服自己的弱點,，解決自己的問題。

而就像《少有人走的路》里說的那樣：“唯有自律,，才是你解決人生問題的重要手段,。”

是啊,，想要人生順遂,，一切周全；就必須克己修身,，律己甚嚴,。

唯有自律,，讓你能夠自我愛惜,，在形象上打理自己,，呵護自己,，不偷懶不間斷,。

唯有自律,，讓你能夠自我精進,，在事業(yè)中默默以求,，孜孜不倦,，繩鋸木斷水滴石穿,。

唯有自律，讓你能夠自我提升,，在家庭里和另一半齊頭并進,，互相追趕，比翼雙飛連理為伴,。

自律,，是你美好人生的標配。

有了自律,，你才能遇到更好的自己,，擁有內(nèi)外兼修的美麗，事業(yè)家庭雙豐收的圓滿,。