本文轉(zhuǎn)載自：雪線之上

春季登山一日如四季，氣溫變化快,，更需要你合理搭配衣服,，正確運(yùn)用三層穿衣法則。

春天是登山賞景的好時(shí)節(jié),，當(dāng)你走入山野,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)山里的春天晝夜溫差大，一天像是過了四季,。如果衣服沒穿對(duì),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)登山很“受罪”。

早上冷——比如，清晨剛進(jìn)山時(shí),，涼風(fēng)陣陣,，像是秋天。如果此時(shí)你衣服穿少了,，會(huì)有陣陣寒意,。

中午熱——走到中午，氣溫上升,，此時(shí)又像是過夏天,，如果這會(huì)你身上的衣服穿多了，又會(huì)覺得很熱,。

晚上寒——晚上到了營(yíng)地,，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)山里積雪都還沒化完，瞬間就有了冬天的感覺,。如果你的衣服不防風(fēng)保暖,，那你在營(yíng)地的夜晚會(huì)很難熬。

之所以會(huì)忽冷忽熱,，是你的穿衣方法不對(duì),。春季登山就像是在一天內(nèi)經(jīng)歷四季，環(huán)境會(huì)不斷變化,，所以戶外穿衣也需要在遵循三層穿衣法則的基礎(chǔ)上,，根據(jù)白天和夜晚的環(huán)境，靈活搭配,，有備無患,。

當(dāng)你在春季的白天登山，你可能會(huì)遇到溫暖無風(fēng),、有風(fēng)微冷,、有風(fēng)寒冷的天氣，不同的環(huán)境下你的穿衣方法也該有所調(diào)整,。

如果白天溫暖無風(fēng),，你可以只穿一件排汗衣。

情景一：溫暖無風(fēng)的白天

如果你是南方的山友,，所在的地區(qū)氣溫回升很快,，當(dāng)你在溫暖無風(fēng)的天氣登山時(shí)，會(huì)很容易感到炎熱,。此時(shí),，你只需要基礎(chǔ)層的衣物。

正確穿著：排汗衣——在春季無風(fēng)晴朗的白天,，行走時(shí)單穿排汗衣會(huì)是最舒適的選擇,。

排汗衣采用拒水合成材料,，在大量出汗的情況下，會(huì)及時(shí)將汗液帶到表面蒸發(fā)掉,。排汗衣屬于三層穿衣法則的基礎(chǔ)層,，它緊貼皮膚,，但又舒適不粘人,，是你在登山時(shí)的好伙伴。

錯(cuò)誤穿著：棉T恤——如果你覺得天氣晴朗,，直接穿一件日常的棉T恤去登山,，你會(huì)感覺濕漉漉的衣服黏在身上，越來越熱,。

原因是棉質(zhì)纖維內(nèi)有親水性的羥基,，會(huì)將大多數(shù)汗液吸入纖維內(nèi)部，難以得到蒸發(fā),。

如果白天溫暖無風(fēng),，你穿一件排汗衣就會(huì)很舒適；如果白天有風(fēng),，你可能會(huì)感到有些冷,，這時(shí)你就需要多加一件防風(fēng)的衣物。

情景二：有風(fēng)微冷的白天

如果你那里春天來得較晚,，或者你行走在水邊,，即便是在晴朗的白天，你還是會(huì)遇到陣陣涼風(fēng),。

此時(shí)你的穿衣應(yīng)在排汗的同時(shí)注重防風(fēng),，所以應(yīng)該是基礎(chǔ)層和防風(fēng)層結(jié)合起來。

搭配方案1：排汗衣+皮膚風(fēng)衣——如果你在春季行山時(shí),，天氣晴朗,，有微風(fēng)吹來，你可以選擇“排汗衣+皮膚風(fēng)衣”的搭配,。

在這樣的天氣下,，你在行走時(shí)仍然會(huì)大量產(chǎn)熱，貼身的排汗衣作為基礎(chǔ)層,，會(huì)幫助你快速排汗,；停下來時(shí)風(fēng)吹很容易感到冷，皮膚風(fēng)衣可以作為防風(fēng)層,。二者結(jié)合會(huì)讓你在登山時(shí)保持身體干爽又不寒冷,。

搭配方案2：排汗衣+軟殼——登山時(shí)如果風(fēng)變大，或者氣溫下降,，你可以選擇“排汗衣+軟殼沖鋒衣”的組合,。因?yàn)樵谶@樣的環(huán)境下登山,，你的身體仍然會(huì)產(chǎn)熱出汗，同時(shí)風(fēng)又讓你感到冷,。

此時(shí)你身上的排汗衣可以作為基礎(chǔ)層,，幫你排出汗液；軟殼可以同時(shí)作為保暖層和防風(fēng)層,，其通常為彈性面料和拼接混紡織物,，保暖與防風(fēng)功能合二為一，同時(shí)兼具透氣性,，非常適合行山時(shí)穿著,。二者結(jié)合也可以讓你感覺很舒適。

錯(cuò)誤穿著：排汗衣+抓絨——如果你在有風(fēng)微冷的白天,，只是加了一件抓絨,，可能仍然會(huì)感到冷。因?yàn)榇蠖嘧ソq面料沒有防風(fēng)性,，風(fēng)會(huì)很輕易透過抓絨,，帶走身體的熱量。

在春季登山時(shí),，如果天氣晴朗,，有一點(diǎn)風(fēng)，你穿一件排汗和一件防風(fēng)的衣服就夠了,；而當(dāng)刮起大風(fēng),，天氣十分寒冷，除了排汗和防風(fēng),，你還需要注意保暖,。

情景三：有風(fēng)寒冷的白天

如果你是北方的山友，春季你在登山時(shí)可能會(huì)遇到刮大風(fēng)的寒冷天氣,，山野間溫度驟降,。此時(shí)，你的穿衣應(yīng)具備基礎(chǔ)層,、保暖層和防風(fēng)層,。

正確穿著：排汗+抓絨+軟殼——如果春天風(fēng)很大、氣溫很低,，在行山過程中,，推薦“排汗衣+抓絨+軟殼”的搭配。

在這種環(huán)境下,，你需要同時(shí)具備基礎(chǔ)層,、保暖層和防風(fēng)層。排汗衣為貼身基礎(chǔ)層,，可以保持身體干爽,；抓絨衣為保暖層,，具有優(yōu)秀的保暖性和排汗性，外層軟殼沖鋒衣可以提供防風(fēng)保護(hù),，同時(shí)具備良好的透氣性,，適合行山穿著。這三者結(jié)合,，可以讓你在防風(fēng)的同時(shí),，保持身體溫暖。

穿在沖鋒衣與排汗內(nèi)衣之間時(shí),，抓絨衣幾乎在任何天氣條件下都能讓你在行進(jìn)間保持溫暖,，尤其適合寒冷潮濕的環(huán)境。（來源：[美] 克里斯·唐森德,，《背包客手冊(cè)》）

錯(cuò)誤穿著：排汗衣+硬殼——在大風(fēng)寒冷的條件下行山，錯(cuò)誤的穿衣方法就是在排汗衣外只穿了硬殼沖鋒衣,。

排汗衣作為基礎(chǔ)層,，保暖作用有限；而硬殼沖鋒衣屬于防風(fēng)層,，不具備保暖性,。這種搭配方法，會(huì)讓你因缺失保暖層而感到寒冷,，同時(shí)硬殼沖鋒衣的透氣性相對(duì)較弱,，會(huì)導(dǎo)致登山時(shí)汗液難以排出引發(fā)不適。

以上三種情形都是你在白天登山時(shí)可能會(huì)遇到的天氣,。春季登山的一個(gè)重要特點(diǎn)是晝夜溫差大：白天溫度高,，夜晚溫度低。晚上你在營(yíng)地活動(dòng)時(shí)也需要注意衣物搭配,。

如果這是一個(gè)無風(fēng)晴朗的春夜,，你只需要注意保暖即可。

情景四：晴朗無風(fēng)的春夜

如果你在春季的夜晚露營(yíng),，即便山野里沒有風(fēng),，但溫度也會(huì)比白天下降很多。你在營(yíng)地活動(dòng)時(shí),，需要穿上足夠保暖的衣物,。

搭配方案1：排汗+抓絨——在無風(fēng)的春季夜晚，微寒的營(yíng)地環(huán)境中,，推薦“排汗+抓絨”的搭配方法,。

排汗衣作為基礎(chǔ)層可以提供一定的保暖；抓絨衣作為保暖層,，具有重量輕,、耐用,、潮濕后仍然可以保暖的特性，是戶外保暖的首選,。

搭配方案2：排汗+軟殼——第二種推薦方案是排汗衣和軟殼組合,。軟殼內(nèi)里為絨面，本身具備保暖功能,，與排汗衣結(jié)合后,，可以在晴朗微寒的夜晚提供不錯(cuò)的保暖性。

搭配方案3：排汗+棉服——第三種推薦方案是排汗衣和棉服搭配穿著,。棉服并不是天然棉花,，而是人造棉，即便打濕仍然具有保暖性,。棉服通常有兜帽,，可以幫你保持頭部溫暖。

搭配方案4：排汗+羽絨背心——如果天氣不是很冷,，你在營(yíng)地活動(dòng)時(shí)還可以選擇第四種搭配：在排汗衣外穿羽絨背心,。羽絨背心可以保持你的核心軀干溫暖，同時(shí)不影響你的雙臂活動(dòng),。

錯(cuò)誤穿著：排汗+硬殼——在春季晴朗無風(fēng)的夜晚,，不可取的穿衣方法是“排汗+硬殼”。春季夜晚在營(yíng)地比較寒冷,，而硬殼沖鋒衣沒有保暖性,，二者搭配你會(huì)因缺乏保暖層而感到寒冷。

春季無風(fēng)的夜晚,，做足保暖功夫,，你在營(yíng)地會(huì)舒適很多。如果刮起了風(fēng),，寒冷會(huì)加劇,，堪比冬季的嚴(yán)寒環(huán)境，此時(shí)除了保暖,，你還應(yīng)該注意防風(fēng),。

情景五：嚴(yán)寒有風(fēng)的春夜

如果你的營(yíng)地在水邊或者山的背陰面，周圍可能還有沒有融化的積雪,，又刮起了風(fēng),，你將會(huì)面臨較為嚴(yán)寒的扎營(yíng)環(huán)境。此時(shí)你的穿衣應(yīng)兼具保暖和防風(fēng)性能,。

搭配方案1：排汗+抓絨+軟殼+帽子——如果風(fēng)不是很大,，推薦“排汗+抓絨+軟殼+帽子”的搭配組合。

排汗衣作為基礎(chǔ)層,，抓絨衣作為保暖層,，軟殼沖鋒衣作為防風(fēng)層,，三者結(jié)合可以讓你免受風(fēng)的侵襲，保持身體溫暖,。除此之外,，你還應(yīng)該戴上帽子，防止熱量從頭部散失,。

在寒冷的環(huán)境下,，如果頭部沒有防護(hù)，就會(huì)散發(fā)大量的熱——甚至可達(dá)全身散熱總量的80%,。（來源：[美] 克里斯·唐森德,，《背包客手冊(cè)》）

搭配方案2：排汗+棉服/排骨羽絨+硬殼——如果風(fēng)變大，氣溫會(huì)進(jìn)一步降低,，此時(shí)抓絨衣保暖性不足,，軟殼防風(fēng)性不足，推薦“排汗+棉服/排骨羽絨+硬殼”的搭配,。

在大風(fēng)的嚴(yán)寒環(huán)境下,，保暖層選擇棉服或者排骨羽絨，會(huì)比抓絨衣更具有保暖性,，因?yàn)槊薹蛘吲殴怯鸾q通常都具備防風(fēng)的涂層；外層選擇硬殼沖鋒衣,，它采用防水透氣面料,，可以有效防風(fēng)。

搭配方案3：排汗+厚羽絨——如果風(fēng)很大,，氣溫又很低,，直接套上一件厚羽絨，是很方便保暖的選擇,。

一些具有防風(fēng)透濕面料,、充絨量大的厚羽絨服可以同時(shí)滿足保暖和防風(fēng)的需求，與排汗衣結(jié)合,，也可以滿足排汗,、保暖、防風(fēng)的三層穿衣需求,。

行進(jìn)時(shí)穿羽絨服通常會(huì)很熱,，除非在極度寒冷的環(huán)境下。在休息和露營(yíng)時(shí),，羽絨服是非常理想的保暖層,。在寒冷的天氣里，沒有什么比套上一件舒適,、厚實(shí),、暖和的羽絨服更讓人愜意了,。

行進(jìn)時(shí)穿羽絨服通常會(huì)很熱，除非在極度寒冷的環(huán)境下,。在休息和露營(yíng)時(shí),，羽絨服是非常理想的保暖層。在寒冷的天氣里,，沒有什么比套上一件舒適,、厚實(shí)、暖和的羽絨服更讓人愜意了,。

（來源：[美] 克里斯·唐森德,，《背包客手冊(cè)》）