為什么有的人得了感冒,，不打針不吃藥，兩三天就好了,，而有的人得了感冒,，十天半個(gè)月都好不了，還引起嚴(yán)重的繼發(fā)感染,？

為什么在外面餐館和朋友小聚吃了一個(gè)普通的麻辣燙,，其他人都安然無恙，你回家后卻上吐下瀉,？

答案就是每個(gè)人的免疫力不同,！

面對疾病，無論是中藥還是西藥,，都有著殺敵一千自損幾百的隱患,。其實(shí)最安全還不用花錢的靈丹妙藥，每個(gè)人身上都有,，那就是神奇的人體免疫力,。

那么

● 到底什么是免疫力呢？

● 身體的免疫系統(tǒng)是怎樣發(fā)揮作用的,？

● 免疫力下降會(huì)有什么危害,？

● 如何提高自身的免疫力呢？

所有你想知道的,，科普君今天一次給你說全了……

什么是免疫力,？

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，防御什么,？我們說免疫力太重要了,，可以攘外安內(nèi)，“外”呢是它能識(shí)別和消滅外來侵入的異物,，比如感染人體的細(xì)菌,、病毒,、寄生蟲什么的，“內(nèi)”呢,，他可以處理自身體內(nèi)衰老、損傷,、癌變以及死亡的細(xì)胞,，更強(qiáng)一點(diǎn)的是免疫力還有它的火眼金睛，它可以識(shí)別和清除體內(nèi)一些擅于變裝的突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力,，有了免疫力這些超凡脫俗的超能力,，我們?nèi)祟惒趴梢栽谕鈶n內(nèi)患下得以保全和長大。

什么是人體的免疫器官,？

免疫器官就是駐扎在人體的防御部隊(duì)大本營,，免疫系統(tǒng)就像一個(gè)國家的軍隊(duì)，不同的國家軍隊(duì)的數(shù)量和素質(zhì)都是不一樣的,，因此就表現(xiàn)出不同人免疫力的差異,。

總的來說，免疫器官就是以淋巴組織為主的器官,，為什么醫(yī)生在確認(rèn)炎癥或腫瘤的時(shí)候總喜歡先摸下你的周圍淋巴結(jié)是否有腫大,，淋巴結(jié)腫大，就是第一個(gè)明顯指征,，按功能,，免疫器官分為中樞和周圍免疫器官，大致這么理解,，中樞免疫器官就是免疫細(xì)胞發(fā)生和成熟的場所（就是出生和操練的場所）,，周圍免疫器官則是成熟的T細(xì)胞和B細(xì)胞定居和發(fā)生免疫應(yīng)答的場所（也就是作戰(zhàn)的場所），假如外部有病原微生物進(jìn)入到人體（可以通過呼吸道,、消化道,、皮膚粘膜或傷口），免疫系統(tǒng)就會(huì)引起一系列的協(xié)同反應(yīng),，不同的免疫細(xì)胞就會(huì)協(xié)同作戰(zhàn),，共同把這些微生物全部清除出去。

免疫王國有哪些沖鋒陷陣的士兵呢,？

特種兵——T細(xì)胞

作為淋巴細(xì)胞的一員,，T細(xì)胞戰(zhàn)斗力十足,，有著不可替代的作用，它們在人體的骨髓里出生,，再一同前往胸腺,，在那里集中受訓(xùn)一段時(shí)間以后，離開時(shí),，一個(gè)個(gè)就都成了身懷絕技的特種兵,。T細(xì)胞不像其他白細(xì)胞那樣，只要是看到細(xì)菌,、病毒,，就不管三七二十一，一起上去群毆,。T細(xì)胞是有選擇地出擊,，對付一種特定的病毒，人體的無數(shù)個(gè)T細(xì)胞中,，通常只有一個(gè)T細(xì)胞會(huì)作出反應(yīng),，不同的病原體，由不同的T細(xì)胞逐一應(yīng)對,，人家真是做到了精準(zhǔn)打擊,，各個(gè)擊破！

聯(lián)絡(luò)兵——樹突狀細(xì)胞

樹突狀細(xì)胞外形獨(dú)特,，就像一個(gè)伸著爪子慵懶的樹妖,，沒事的時(shí)候就在人體內(nèi)到處閑逛，悠哉游哉,、不亦樂乎,。但一旦發(fā)現(xiàn)病毒，它們就會(huì)原形畢露伸出利爪的猛撲上去,，將病原體迅速吞食,，之后再在體內(nèi)對這個(gè)病毒進(jìn)行研究加工，提取攜帶了病毒基因特征的“碎片”（學(xué)名叫抗原信息）,，把這個(gè)“碎片”牢牢握住以后,，它們便開始發(fā)揮它聯(lián)絡(luò)兵的特長了，不辭辛勞,、跋山涉水的去找老大特種兵去了——也就是能專門對付這種病毒的T細(xì)胞,。

導(dǎo)彈兵——B細(xì)胞

特種兵T細(xì)胞十分厲害,，其原因之一就是因?yàn)樗艽蜷_人體專門為對付某種病毒的導(dǎo)彈庫，那么這個(gè)牛B的導(dǎo)彈庫究竟在哪呢,？不要急,，我們勤勞的導(dǎo)彈兵B細(xì)胞要閃亮登場了。

早在病毒入侵身體不久,，某個(gè)特定的B細(xì)胞其實(shí)已經(jīng)通過其他途徑,，獲得了病毒的一些信息,，但它遲遲沒有動(dòng)手,，這是為什么呢？原來,，它需要等T細(xì)胞過來跟它交換信息,，做最后的確認(rèn)。好了,，兩方面軍順利會(huì)師并交換意見以后,，現(xiàn)在我們的B細(xì)胞就已經(jīng)被T細(xì)胞激活了，那么接下來,，它會(huì)干什么呢,？嗯，第一件要做的事,，就是趕緊分裂自己,，在短時(shí)間內(nèi)復(fù)制出大量的B細(xì)胞，這些B細(xì)胞開始慢慢變大,，因?yàn)樗鼈兊亩亲永铿F(xiàn)在正不斷地制造大量的“導(dǎo)彈”,，裝了一肚子導(dǎo)彈的B細(xì)胞，此時(shí)看上去胖胖的,，所以人們又把這時(shí)的B細(xì)胞叫作漿細(xì)胞,。下一步，就是發(fā)射了,！一秒鐘內(nèi),，一個(gè)B細(xì)胞大約能發(fā)射2000發(fā)“導(dǎo)彈”！而這些導(dǎo)彈,，學(xué)名叫做抗體,，專門對抗病原體的最有效的家伙。

職業(yè)殺手——自然殺傷細(xì)胞

自然殺傷細(xì)胞，它可是免疫軍隊(duì)里最精銳而冷血的殺手了,，當(dāng)它遇到那些已經(jīng)被病毒感染了的病變細(xì)胞,，它是會(huì)毫不留情的把細(xì)胞摧毀掉，同時(shí)也把可惡的病毒扼殺在了“搖籃”中,，防止它再次復(fù)制感染其它正常細(xì)胞,。自然殺傷細(xì)胞還有一個(gè)最重要的作用，就是時(shí)刻監(jiān)視著體內(nèi)已經(jīng)變異的細(xì)胞比如癌細(xì)胞,，一旦發(fā)現(xiàn)目標(biāo),，自然殺傷細(xì)胞的武器立刻上膛，這武器就是“穿孔素”,，當(dāng)它把穿孔素“噴在”細(xì)胞上時(shí),，很快便在細(xì)胞上打了一個(gè)小洞，并迅速將靶細(xì)胞融化,，五分鐘之內(nèi)足以令癌細(xì)胞崩解死亡,，可真是令癌細(xì)胞們聞之色變的厲害角色啊，一個(gè)自然殺傷細(xì)胞在一生中可消滅27個(gè)癌細(xì)胞,，這樣的冷血?dú)⑹?，我們?nèi)祟愓媸乔笾坏谩?/p>

殲擊兵——單核細(xì)胞

單核細(xì)胞是血液中最大的血細(xì)胞，像孫悟空一樣它會(huì)變身,，形態(tài)多變,，所以運(yùn)動(dòng)能力也很強(qiáng)，能從血管中離家出走到身體各組織中,，它不光能吞噬病菌,，還能清除受傷和衰老的細(xì)胞及其碎片。如果身體里某個(gè)地方出現(xiàn)了炎癥,，那么單核細(xì)胞的活兒就來了,，它會(huì)在8到12小時(shí)內(nèi)，快速聚集到感染組織開始逐個(gè)殲擊,。

巨無霸殲擊兵——巨噬細(xì)胞

當(dāng)單核細(xì)胞從血管中離家出走,，來到身體的其他組織中時(shí)，單核細(xì)胞的體積也迅速增大,，變成了巨無霸殲擊兵,，這時(shí)我們稱它為巨噬細(xì)胞,，它也是我們?nèi)梭w最高效、最有力的清道夫,，比如我們?nèi)辗e月累呼吸到肺里的細(xì)小塵埃,，正是因?yàn)榱司奘杉?xì)胞的辛勤勞動(dòng)，我們的肺才得以不被無數(shù)的煙塵所侵蝕,。它還會(huì)吞掉那些死去的細(xì)胞,，比如28天就死去的紅細(xì)胞等，還有機(jī)體受傷后在修復(fù)過程中產(chǎn)生的碎片殘?jiān)M織等,，這些清理工作都會(huì)由巨噬細(xì)胞來完成,，如果忙不過來，巨噬細(xì)胞還會(huì)呼朋引伴,，抱團(tuán)作戰(zhàn),，不斷增大體積，直到把所有垃圾吞沒并一一消化降解,，功成名就以后,，巨噬細(xì)胞也死于自己分泌的消化混合物,，深藏功與名,。

步兵——中性粒細(xì)胞

中性粒細(xì)胞它是人類血液中最主要的白細(xì)胞，來源于骨髓,，生成很快,，但只能存活兩三天，它在非特異性免疫系統(tǒng)中起著非常重要的作用,，是免疫軍隊(duì)里高效的步兵,，一旦人體遭遇病原細(xì)菌的侵襲感染，中性粒細(xì)胞總是第一時(shí)間迅速反應(yīng),，并跑步集合來進(jìn)行團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的先鋒,，所以他也是醫(yī)生判斷患者是否有細(xì)菌感染而常做的血常規(guī)里的一個(gè)重要指標(biāo)。

免疫力的差異是如何形成的,？

人與人之間免疫力的差異,，歸結(jié)起來有兩個(gè)因素，先天和后天,。

先天因素就是我們常說的遺傳性原因,，比如某些人天生的有某種基因缺陷,，造成某種免疫細(xì)胞類型減少或者戰(zhàn)斗力不強(qiáng)，這就是在打仗的時(shí)候,，兵種缺失或者能力受限,，整體的作戰(zhàn)力固然會(huì)受到一定的影響。

后天因素也是影響我們?nèi)梭w免疫力非常重要的一個(gè)因素,，免疫系統(tǒng)作為保衛(wèi)健康的作戰(zhàn)部隊(duì),，他的最終實(shí)力是通過從小到大各種實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，累積作戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),，以及后方的補(bǔ)給和日常練兵來實(shí)現(xiàn)的,。

免疫系統(tǒng)出問題對人有什么影響？

免疫系統(tǒng)作為我們?nèi)梭w健康的防御軍隊(duì),，如果持續(xù)的戰(zhàn)斗力低下,，萎靡不振，我們?nèi)梭w會(huì)出現(xiàn)什么問題呢,？

易繼發(fā)感染,，機(jī)體難以抵抗細(xì)菌、病毒,、真菌或寄生蟲等的致病微生物侵襲,。

易引發(fā)腫瘤，免疫系統(tǒng)難以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消滅體內(nèi)發(fā)生變異的細(xì)胞,，導(dǎo)致細(xì)胞惡變形成腫瘤,。

免疫力低下真是很糟糕，但身體有時(shí)過度反應(yīng),，免疫力亢進(jìn)了,，造成免疫系統(tǒng)對機(jī)體的自我攻擊，也是相當(dāng)麻煩的,，以前打擊外來病原體的那一套,，現(xiàn)在全用在對抗你自身蛋白質(zhì)上了，比如內(nèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,，系統(tǒng)性紅斑狼瘡等,，我們叫它自身免疫性疾病，有一部分遺傳因素,，但成因很復(fù)雜,。

免疫功能下降有什么表現(xiàn)？

免疫力既然這么重要，如何發(fā)現(xiàn)它的功能下降了呢,，具體有什么表現(xiàn)呢,？

好吧，對照自己自查一下,，近段時(shí)間有沒有經(jīng)常感到疲勞,，身心憔悴？經(jīng)常感冒,，且不易馬上恢復(fù),；傷口不容易自愈，易繼發(fā)感染,；腸胃功能下降,，消化減弱易腹瀉或者便秘；自身保護(hù)能力變差,，易受到傳染病的侵襲,；夜里容易失眠，白天精神萎靡易昏睡,，還總愛做夢（惡夢）,。

上述癥狀，都是身體在提醒你免疫力已經(jīng)悄然下降的表現(xiàn),，該引起好好重視了,。

敲黑板的來了?。,。?/strong>

如何保護(hù)和提高自己的免疫力,？

沒有免疫力的人體無法作戰(zhàn),，那如何保護(hù)和提高自身免疫力呢？其實(shí)要做的都很簡單,，看你能否樹立信心并且堅(jiān)持,。

1.保證充足的睡眠。第一點(diǎn)其實(shí)是看似最易做到的,，卻是現(xiàn)代人往往做不到的,，那就是保證充足的睡眠。至少在夜里11點(diǎn)以前入睡,，不要熬夜,，給身體自我修復(fù)和排毒的足夠的時(shí)間，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多,，巨噬細(xì)胞活躍,，肝臟解毒功能增強(qiáng)，人體的免疫蛋白大多是在睡眠時(shí)產(chǎn)生的,，保證良好的睡眠質(zhì)量就是促進(jìn)你的免疫力的恢復(fù)的根本,。

2. 保持樂觀和開朗的情緒。學(xué)會(huì)減壓,，用幽默的心態(tài)看事情,。俗話說，笑一笑,，十年少,，要學(xué)會(huì)溝通與交流，不要頂著壓力過日子,，研究表明,，巨大的心理壓力和悲觀的情緒會(huì)導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的激素成分增多，從而引起免疫力的下降,，騎自行車遠(yuǎn)行,、參加瑜伽課程、自己學(xué)著做美食,，與三五好友一起爬山遠(yuǎn)足都是減壓的好方法,。