在講本篇之前,，我還想強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是八極拳強(qiáng)大的地方不是在于他的剛猛而是在于他的八極精神即勇往直前,、遇強(qiáng)則強(qiáng)、持之以恒,。

好了,，下面講乾坤索。乾坤索為閭山無極門特殊基礎(chǔ)功之一。余得恩師劉榮庭先生傳授,，受益非淺,。門內(nèi)偶有得之者 ，皆深藏不露 ,，所以此功一直鮮為人 知,。 這是陳瑜先生的一段話，小編也是在看相關(guān)文獻(xiàn)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)的,。從中可以看出乾坤索的修煉法門還是很珍貴的,。

一、名稱由來：索為世俗之物 ,，然乾坤名乎 道 ,，此功必 自道門中來。自古道門 修仙有術(shù),，護(hù)道有法,，非同于世俗之屬，名也別之,。

二,、特點(diǎn)功用：乾坤索本為護(hù)道之 法，后來用作內(nèi)家絕手筑基功,。內(nèi)家絕手十八綱之力綱有日： 擊人抖發(fā)千鈞力,，力量原在勁當(dāng)中。軟時(shí)如同綿裹鐵,，硬時(shí)能開萬斤弓,。”

此功專修雙臂抖發(fā)之勁 力,。施于人身 ,，其威力極大 ，破壞性極強(qiáng),。動作樸實(shí)無花巧 ,，易學(xué)好用。

三 ,、乾坤索制作及應(yīng)用：取一丈八尺長繩 ，中間對折 (勿剪斷),，分為兩段 ,，各長九尺 ，一 段栓響鐘九個(gè) ,，另一段系串鈴九個(gè) ,。練時(shí)中間固定樹 上 (高度根 據(jù)練者需要可調(diào) )。練者雙手執(zhí)繩之兩端 。

鐘鈴作用：振奮精神 ,，體會勁 力,，音合則勁力整。另外,，循聲而知 勁之明暗,，到達(dá)程度。訣日：“若知 臂問明暗勁 ,，問得二九金鈴聲,。”所以鐘鈴之用 ,，不可小視,。

四 、具體練法

1,、陰陽分合 ：習(xí)練者站成馬步 ,，雙足駐力。雙手執(zhí)索合于胸前 (如圖 1),。平運(yùn)雙臂 ,，分于體側(cè) (如圖2）。此法練分合勁,。

2：安辰定斗：雙手執(zhí)索向下帶勁,，定于小腹前（如圖3）。雙臂反轉(zhuǎn)上舉拋勁,，停于頭前上方（如圖 4）.此法練上下勁,。

3、入懷舍懷：雙臂向懷內(nèi)帶勁,，手心向內(nèi)（如圖5）,。雙臂向下向外送勁（如圖6）。此法練內(nèi)外勁,。

4,、左右摘星：身體向左擰轉(zhuǎn)，成左弓步,。雙臂由右而運(yùn)左,。（如圖7）身體向右擰轉(zhuǎn)，成右弓步,。雙臂由左而運(yùn)右（如圖8）,。此法練擰轉(zhuǎn)勁。

圖8

5,、開天辟地：身體正向,，雙臂由下而運(yùn)上，向雙側(cè)開勁（如圖9）。反轉(zhuǎn)雙臂由上而下,，于雙側(cè)劈出（如圖10）.雙臂向內(nèi)則合,，向外則分。此法練分合勁,。

6,、陰陽相生：身體正向，雙挽折手變化,。左勢左臂上挽,，右臂下挽(如圖11).右勢右臂上挽，左臂下挽（如圖12）,。臂內(nèi)旋則合,，外轉(zhuǎn)則分。此法亦練分合勁,。

說明：以上為乾坤索中部分內(nèi)容,，共計(jì)六法，每法兩勢,。通過雙臂抖索,，練習(xí)丹田勁。呼吸隨其動靜,、陰陽,、開合變化。兩臂所行為弧線,，柔運(yùn)為體,，剛直為用。發(fā)力皆蓄而后發(fā),，發(fā)于根,，聚于腰，傳于背,，達(dá)于手,。

五、練功注意事項(xiàng)

1,、此功練前要舒筋,、調(diào)氣，防止練前閃腰岔氣,。練后需蹭腿,、散步，氣血循環(huán)通暢,，則長功極快。

2、平時(shí)靜坐默守,，或行站樁功以培養(yǎng)丹田之氣,。

3、擇時(shí)擇地而練,?？諝庑迈r，清心潤肺,，處地祥和,，神志安逸。

4,、不可冒進(jìn)強(qiáng)求,，功夫未得，反致成傷害,。

5,、調(diào)攝飲食、起居,。去除一切不正當(dāng)嗜好,。