從心理學角度來說,，沒有憂郁癥，只有抑郁癥,，憂郁可以是突發(fā)性的,，受特定環(huán)境和事情的刺激，而突然出現(xiàn)心理崩潰,，然而它的特性是短暫且具有一次性免疫力,，也就是說這次你挺過去了，那么下次就不會被同樣的事物所擊潰,。但是抑郁癥是一種長期生理問題得不到解決產(chǎn)生的病癥,，要清醒的認識到它的可怕，不過抑郁癥不一定自殺,，自殺不是突然發(fā)生的,，它有一個發(fā)展的過程。日本學者長岡利貞指出,，自殺過程一般經(jīng)歷：產(chǎn)生自殺意念——下決心自殺——行為出現(xiàn)變化+思考自殺的方式——選擇自殺的地點與時間——采取自殺行為,。

識別典型抑郁癥的方法

即一個人的抑郁情緒持續(xù)兩周以上，同時伴有下述9項癥狀的任何4項以上：

1,、興趣喪失或無愉快感,，感到?jīng)]有任何事件能夠使他們高興起來。

2,、精力減退或持續(xù)疲乏,，體力難以恢復，躺在床上都感到累,。

3,、活動減少或動作遲滯，一天的大部分時間只想在床上度過,。

4,、過分自責或內(nèi)疚，為自己過去一些微小的過失責備自己,。

5,、聯(lián)想困難或注意力不能集中，感到大腦猶如停滯了一樣,。

6,、反復出現(xiàn)輕生的想法或行為。

7、失眠或早醒,，早上抑郁情緒突出,。

8、體重降低或食欲下降,，甚至拒食,。

9、性欲下降,，甚至全無,。

從憂郁癥與抑郁癥的區(qū)別看兩癥的高發(fā)人群

1、抑郁癥（憂郁癥）患者的親屬,，患病的可能性是一般人群的兩倍,。

2、女性患憂郁癥與抑郁癥的風險是男性的兩倍,。

3,、在升學、就業(yè),、住房等面臨著空前激烈的競爭青年人,，許多人夢想破滅，導致失望,、挫折和喪失信心,，直到抑郁。

4,、劇烈變化的青春期,，在高傲和自卑間徘徊，即想擺脫家庭的束縛,，又未完全獨立,，這使的他們對重大的挫折易產(chǎn)生嚴重的情緒反應(yīng)。

5,、時常要面對身體衰弱,、親人喪失的老年人，及身染慢性疾病,，感到悲觀暗淡,，對病痛無能為力的病人。

現(xiàn)代人的生活壓力大,，容易出現(xiàn)憂郁情緒,，但不一定是抑郁癥，只要認清抑郁癥與憂郁癥的區(qū)別,，懂得調(diào)適,，生活依然很美好,。