上圖：聞雞起舞,，享受每天的第一縷陽(yáng)光（視頻為形意連環(huán)劍）

   橫拳

  老譜云：“第五曰橫，其形似彈,，五行屬土,，五臟健脾”。還講,，此拳“在理則為信,，在人則為脾，在拳則為橫”,。

  五行在相生相克的關(guān)系中,，任何一“行”都有生我（母）和我生（子）兩方面的關(guān)系，在相克關(guān)系中,，任何一“行”又有我克（所勝）和克我（所不勝）的關(guān)系,。但《易經(jīng)》的五行說(shuō)中，稱土為萬(wàn)物之母,，有生化,、長(zhǎng)養(yǎng)萬(wàn)物之特性，協(xié)助金,、木,、水、火的平衡，所以,，土處于五行八卦方位中的“中”,，故有“四象五行皆籍土”和“土載四行”之說(shuō)。這一點(diǎn)在中醫(yī)學(xué)中也有體現(xiàn),，中醫(yī)講脾,，不單指一種臟器，而是多種內(nèi)臟功能的組合,。所以在五行拳中,，橫拳的訓(xùn)練很重要。學(xué)到橫拳,，不僅是掌握了一個(gè)新的拳法,，還將有助于從整體上加強(qiáng)對(duì)五行拳的融會(huì)貫通。尤其從人們講的“太極劃圈,，八卦走邊,，形意站中間”來(lái)看，直來(lái)直去的形意拳,，由于有了“起橫不見橫”的勁道,，拳法就奇妙了。下面,，就橫拳練法簡(jiǎn)單作一探討：

  1.橫拳動(dòng)作：在三體式基礎(chǔ)上,，先走右橫拳。動(dòng)作是,，兩掌變?nèi)?，左腳向左前方趟一步，右腳緊跟落地后,，重心還放在右腿上,。同時(shí)，右拳從胸腹處寧鉆前沖,，經(jīng)左肘下至對(duì)手口鼻同高處停,，拳心向上，但右臂的肘不要打直,，保持適當(dāng)弧度,，眼睛注視右拳出擊方向。此時(shí),，隨右拳沖出,，上身自然左轉(zhuǎn)，左臂隨身體左轉(zhuǎn)之際貼肋回撤,，左拳停至右肘下,，拳心向下,。下接左橫拳。左腳向前方墊一小步（視與對(duì)方的距離）,，右腳迅即貼左腳里側(cè)（不能停留）向右前方趟出一大步,，左腳隨之跟進(jìn)落地，下身調(diào)整為三體式姿勢(shì),，同時(shí),，左拳從胸腹處擰鉆前沖,，經(jīng)右肘下至對(duì)手口鼻處停,，拳心向上，但左臂的肘也不要打直,，保持弧形,。右手臂隨身體右轉(zhuǎn)貼肋回撤，右拳停于左肘下方,，眼注視左臂出拳方向,。如此左右互換，連續(xù)練習(xí),?；厣頃r(shí)，哪個(gè)手臂在前,，就以同側(cè)的腳為軸向同側(cè)方向回身,，另一條腿向?yàn)檩S的腳扣步回身即可。

   2.橫拳似彈,，這個(gè)“彈”如何理解,？答案絕對(duì)不是指炮彈的彈。一般應(yīng)從“橫拳屬土”去解釋“彈”,。土,，代表著內(nèi)聚、厚重的機(jī)能精神,，是“一氣之團(tuán)聚也”,。許多著名形意拳家的著述中都有橫拳這種“性實(shí)、氣順,、形圓,、勁和”的闡述。除此之外,，也有另一種說(shuō)法,，對(duì)理解“彈”的含義有所啟發(fā)。講古代有種武器叫彈弓,，是用射箭的弓發(fā)射彈丸,。拉滿弓后，隨拉弦的后手一松，子彈從裝彈丸的小兜子里飛出,，順著握弓的前手方向射向目標(biāo),。如果弓足夠大，可以發(fā)射石塊等更大的彈丸,。我小時(shí)候家住唐山市,，放學(xué)后回家的路上常繞道小山（以“大世界”和天橋?yàn)楹诵男纬傻囊粋€(gè)最繁華的鬧市區(qū)，很像北京的天橋）,，到那里看打把勢(shì)賣藝的,，經(jīng)常見一個(gè)叫“楊傻子”的賣藝人表演這種彈弓打銅鑼的功夫。試想：拉弓時(shí),，瞄準(zhǔn)的眼睛,、弓背與弦，三者處在一個(gè)平面上,，彈丸為什么碰不到弓背,，打不到握弓的前手？現(xiàn)在想來(lái),，前后手有一個(gè)看不見的橫勁,，使彈丸略偏離弓背是個(gè)訣竅。這一點(diǎn),，需要在打橫拳時(shí)體味一下,。也就是在起橫不見橫的要求下，拳打出以后,，既要有向前沖的力量,，又要有橫撥的力量，勁法含蓄,，挺微妙的,，形意拳的冷、彈,、脆,、炸這些明面上的東西，往往是依靠這種“起橫不見橫”的暗勁,、化勁形成的,。由此可見，橫拳訓(xùn)練的重要地位,。但是,，有的人打橫拳時(shí)，手臂明顯撥出去,，這與橫拳的拳理相悖,，可謂差之分毫,，謬之千里。

  3.走橫拳時(shí)下身動(dòng)作與炮拳是不一樣的,。雖然橫拳和炮拳都走蛇形路線,，但炮拳是“之”形步，連續(xù)起來(lái)走,，其他拳種,、如綿張拳稱之為“之玄步”。而橫拳是“波紋”形步,，也就是說(shuō)橫拳的步法要求雙腳呈弧形踏進(jìn),，兩只腳都是走“S”形的曲線。這種“S”形步法的軌跡如同滑雪比賽中兩只滑雪板不斷繞過(guò)障礙,，做回環(huán)動(dòng)作留下的痕跡,。不能簡(jiǎn)單地把炮拳的“之”形步,、八卦掌的扣擺步移植到橫拳的“波紋”形步上來(lái),。炮拳的“之”形步內(nèi)外腿在磨膝擦脛時(shí)兩腳都走“之”字形，八卦步內(nèi)外腿在磨膝擦脛時(shí)外腳走弧線,、內(nèi)腳走直線,，所謂外圓內(nèi)方。而橫拳內(nèi)外腿在磨膝擦脛時(shí),，雙腳都走弧線,，形成波紋步。尤其要注意,，走波紋步時(shí),，后腳經(jīng)過(guò)前腳內(nèi)側(cè)時(shí)不要停留，順暢地走出去,，體現(xiàn)橫拳的“一氣之團(tuán)聚”及“氣順,、形圓”似彈的要求。而炮拳步,、八卦步中后腳過(guò)前腳時(shí)都可以停留,。炮拳在轉(zhuǎn)折中體現(xiàn)“一氣之開合”的炸勁，八卦在轉(zhuǎn)折中體現(xiàn)脫身化影之虛實(shí),。

  4.橫拳行走路線是沿著波紋型路線斜向前進(jìn)的,，而拳是向前沖的，這就使整個(gè)身體既有向前的沖力,，又蘊(yùn)含著向側(cè)方的“橫”勁,，由于形意拳速度快，發(fā)勁整,，身體任何部位接觸到對(duì)手,，都會(huì)產(chǎn)生使對(duì)方在旋轉(zhuǎn)中被拔根的勁,，這既是一種訓(xùn)練方法，更是一種很實(shí)用的招法,，可模仿太極推手形式,，用慢動(dòng)作仔細(xì)體會(huì)一下，甚至自己雙腳不動(dòng),，只要暗中做到“消息全憑后腿蹬”,，做個(gè)橫拳動(dòng)作，在對(duì)手的眼里可能看不出身動(dòng)膀搖,，但橫拳的這個(gè)勁,，體現(xiàn)的會(huì)很充分，師父?jìng)兞粝碌目茖W(xué)教學(xué)法,，在這里提一句,。如《逝去的武林》中李仲軒老人講的“躺在被窩里也能練形意”一樣。