空腹血糖不超過7，餐后血糖不超過10,，這一階段的血糖水平處于“灰色地帶”,，高于正常值但低于糖尿病的血糖值，被醫(yī)學(xué)界定義為“前驅(qū)糖尿病”,。很多人不知道遇到這種情況應(yīng)該怎么辦,？要不要吃藥？“問上醫(yī)”為您介紹該如何應(yīng)對(duì)這種情況,。

首先,，應(yīng)該了解一下前驅(qū)糖尿病是怎么回事

前驅(qū)糖尿病是指高血糖癥和低血糖癥患者出現(xiàn)葡萄糖代謝障礙，但并未達(dá)到2型糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn),。

醫(yī)生有時(shí)會(huì)將前驅(qū)糖尿病稱為糖耐量受損（IGT）或空腹血糖受損（IFG）,，究竟叫什么取決于你采用的檢查方法。

怎么判斷患上了前驅(qū)糖尿病,？

以下情況預(yù)示著患有前驅(qū)糖尿?。?/p>

1.AIC檢查結(jié)果為5.7%-6.4%；

2.空腹血糖為100-125mg/dl（5.6-6.9mmol/l）,；

3.口服糖耐量測(cè)試（OGTT）檢查中2小時(shí)后血糖為140mg/dl-199mg/dl（7.8mmol/l-11mmol/l）,。

如何診斷前驅(qū)糖尿病,？

要確定是不是患有糖尿病需要專業(yè)的診斷,，以下是不同的測(cè)試方法和診斷標(biāo)準(zhǔn)，供大家參考：

1.AIC檢測(cè)

AIC檢測(cè)測(cè)量的是過去2-3個(gè)月間平均血糖水平,，這種檢測(cè)方法的好處是做測(cè)試時(shí)沒有必要禁食,，也沒有必要喝測(cè)試液體。

如果A1C的檢測(cè)結(jié)果為6.5%及以上可確診為糖尿病,。

2.空腹血糖測(cè)試（FGP）

顧名思義,，這個(gè)測(cè)試檢查的是空腹時(shí)的血糖，也就是在測(cè)試之前8個(gè)小時(shí)不吃喝（水除外）東西,，通常在早飯前進(jìn)行測(cè)試,。

空腹血糖在126mg/dl（7mmol/l）及以上可確診為糖尿病。

3.口服葡萄糖耐量測(cè)試（OGTT）

OGTT檢測(cè)需要花費(fèi)2小時(shí),，檢測(cè)的是身體處理葡萄糖的能力,，測(cè)試者需要喝下一種特殊的糖液，并在喝下之前和喝下之后2小時(shí)分別測(cè)量血糖值,。

如果喝下液體之后2小時(shí)的血糖測(cè)試結(jié)果大于或等于200mg/dl（11.1mmol/l）可診斷為糖尿病,。

以上為美國糖尿病協(xié)會(huì)公布的診斷標(biāo)準(zhǔn),，有些機(jī)構(gòu)建議OGTT檢查需抽取空腹、服下糖液后1小時(shí),、2小時(shí),、3小時(shí)的血液分別測(cè)量血糖并進(jìn)行判斷（各地醫(yī)院執(zhí)行略有偏差，以當(dāng)?shù)蒯t(yī)院為準(zhǔn)）,。

4.隨機(jī)血漿葡萄糖測(cè)試

這種方法適用于有嚴(yán)重糖尿病癥狀的人,，可在一天中的任意時(shí)間進(jìn)行檢測(cè)。

如果測(cè)量結(jié)果為200mg/dl（11.1mmol/l）及以上可診斷為糖尿病,。

那么,，什么時(shí)候需要吃藥呢？

在前驅(qū)糖尿病階段改善生活方式很重要,，健康的生活方式可有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生發(fā)展,。但部分前驅(qū)糖尿病患者還是需要吃藥。如果沒有其他不適合服藥的病癥,，出現(xiàn)以下情況中的任意一種,，醫(yī)生可能就會(huì)給您開二甲雙胍：

1.高密度脂蛋白膽固醇（HDL）低；

2.甘油三酯高,；

3.有糖尿病家族史,，即父母或直系親屬患有糖尿??；

4.超重，BMI（體質(zhì)指數(shù)）超過25,。

不吃藥,，怎么逆轉(zhuǎn)前驅(qū)糖尿病,？

1.減肥

超重的朋友,，請(qǐng)將體重減輕到正常或5%以上,。如果您現(xiàn)在超重（BMI>25）,，那么減肥就至關(guān)重要！減掉5%-10%的體重就可能使您的血糖回歸正常,，避免糖尿病的發(fā)生發(fā)展,。吃更健康,、熱量更低的食物，同時(shí)開始記錄體重,、飲食習(xí)慣和身體活動(dòng),。

2.健康飲食

三餐中，將主食的分量降低,，多吃蔬菜,、水果、全谷物食品,，肉要選精瘦肉不要吃肥肉和雞皮,。

3.適度運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以消耗更多的熱量，有助于減肥,。根據(jù)自己的身體狀況,，選擇可適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，每天鍛煉30分鐘,，每周堅(jiān)持5天即可,。有氧運(yùn)動(dòng)（如走路、游泳,、跳舞）和力量練習(xí)（如舉重,、俯臥撐、引體向上）都是不錯(cuò)的選擇,。

4.保證充足的睡眠

充足的睡眠有助于保持健康的血糖水平,。如果無法入睡、醒的太早或者夜間睡眠時(shí)間不足5小時(shí),，患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)更高,。理想的睡眠時(shí)間是每晚7-8個(gè)小時(shí)。

5.戒煙

如果您有抽煙的習(xí)慣,，趕快戒煙吧,！研究發(fā)現(xiàn)，抽煙的人患2型糖尿病的概率比不抽煙的人高30%-40%,。如果患有糖尿病還繼續(xù)吸煙,，血糖會(huì)更難控制，癥狀可能更糟糕,，抽煙的糖尿病患者患心臟病,、失明等并發(fā)癥的幾率更高。