減肥的話題一直備受大家關注，那么,，說到減肥,，知道究竟是在減什么嗎？其實,，減肥就是減該減的東西,，但很多人減去的是蛋白質、脂肪等身體里精華的東西,。要記住,，咱們要減的應該是身體內的廢物，只有把它們減掉,，您的氣血才會更加通暢,，身材也不會走樣。用醋泡“它”,，每天吃2粒,，多吃一點，大肚腩越瘦一點,！

吃醋泡黑豆能減肥嗎

能減肥,！醋泡黑豆不僅有補腎,、美容養(yǎng)顏、明目等功效,，而且,，經常食用對于減肥瘦身是有幫助的：

1、黑豆中含有較豐富的膳食纖維,，可以增加腸道益生菌,，刺激腸道蠕動，促進排便,；而醋中的醋酸成分也是能促進胃腸道蠕動,，幫助消化的經常吃醋泡黑豆能改善腸道環(huán)境，緩解便秘,。

2,、醋中含有的氨基酸和醋酸成分，能防止脂質合成,，促進其分解,，從而避免脂肪在體內聚集。

黑豆洗凈晾干,，用醋泡2~3天,，之后濾出晾干，上籠屜蒸熟再次晾干即可,，放到密封罐里保存,，酸酸的味道，一天吃十粒左右就可以,。

黑豆因有著高蛋白,、低熱量的特性，還被老百姓視為藥食兩用的佳品,。另外,，黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可以促進人體膽固醇的代謝,，降低血脂,、預防心血管疾病。而且黑豆的纖維質含量高,，可以促進腸胃蠕動,，還是不錯的減肥佳品哦。