瑜伽是一種科學(xué)的生活方式,，而不是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這是一個(gè)觀點(diǎn),，蕭邊一直在談?wù)?。我相信很多人都同意你的觀點(diǎn),。什么是瑜伽不能給其他運(yùn)動(dòng)？今天和你一起收拾行李,。

1,。瑜伽是自我練習(xí)，不是體育運(yùn)動(dòng),。

無論我們喜歡跑步,、鍛煉還是騎馬，我們都關(guān)心運(yùn)動(dòng)過程中的得失和成敗,。例如,，當(dāng)你運(yùn)行時(shí)，你會(huì)在手機(jī)上使用一些應(yīng)用程序來記錄你的跑步距離,，而且你跑的越多,，證明的越多。

健身和騎馬總是比其他人更習(xí)慣：我做得比別人多嗎,？還是堅(jiān)持騎1公里,？

為什么其他運(yùn)動(dòng)不給你瑜伽的5個(gè)好處？

當(dāng)我們開始練習(xí)瑜伽時(shí),，只需要照顧好自己的狀態(tài)和呼吸就好了,，只要專注于自己，做什么就好了,。

“瑜伽給我們帶來的是放下競爭,，進(jìn)行比較，自己動(dòng)手,，以及其他體育運(yùn)動(dòng),，這些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)贏、贏,、贏,、輸?！?/p>

2,，瑜伽是一種，而不是耗氣量,。

當(dāng)我們提到這兩個(gè)詞“運(yùn)動(dòng)”之前,，每個(gè)人都會(huì)本能地害怕和拒絕，害怕出汗和運(yùn)動(dòng)損傷,，并且拒絕在運(yùn)動(dòng)后感到筋疲力盡,。但是瑜伽是不同的，瑜伽屬于運(yùn)動(dòng),，但它比運(yùn)動(dòng)更高,。

它可以很容易地從瑜伽的形式看出來,。其他運(yùn)動(dòng)只是運(yùn)動(dòng)本身，例如,，如果你想跑步,，你只需要伸展和助跑，比如游泳和換游泳衣,，你可以下去,。瑜伽是不同的。一個(gè)60分鐘的瑜伽課包括10分鐘的冥想,，10分鐘,，30分鐘，和10分鐘的放松,。

為什么其他運(yùn)動(dòng)不給你瑜伽的5個(gè)好處,？

這也符合8蓮花瑜伽的描述，因?yàn)殍べさ木癜ǎ?, 2, 3個(gè)戒律,；改進(jìn),；和位置；4, 5,，使感,；興趣；6, 7, 8個(gè)焦點(diǎn),；冥想,；和神。它不只是身體姿勢或冥想或其他任何種類,。這個(gè)過程既是一種運(yùn)動(dòng),，也是一種內(nèi)在實(shí)踐，所以瑜伽是一種體力消耗的恢復(fù),，而不是僅僅消耗體力的運(yùn)動(dòng),。

瑜伽使我們恢復(fù)體力。練習(xí)之后,，我們感到放松，其他運(yùn)動(dòng)需要體力和體力,。

三.瑜伽使人平靜,，而不是興奮。

當(dāng)我們做其他運(yùn)動(dòng)時(shí),，我們往往感到興奮,、興奮和興奮。這種興奮可能會(huì)持續(xù)很長時(shí)間,。

為什么其他運(yùn)動(dòng)不給你瑜伽的3個(gè)好處,？

練瑜伽的人通常也有同樣的感覺：不管瑜伽發(fā)生什么,，心情多么焦慮和煩躁，一旦準(zhǔn)備好在瑜伽墊上冥想,，人們就會(huì)變得平靜安詳,。仿佛一切與此刻無關(guān)，世界只有我和我的呼吸,。

瑜伽給我?guī)砹似届o,、身心和呼吸的結(jié)合，而其他的運(yùn)動(dòng)是興奮的,，開始和結(jié)束的表面,。