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陳旭 肺病科 季節(jié)性流感3月“小高峰”我們?nèi)绾螒?yīng)對 今年流感來勢洶洶,，“流感”這個(gè)詞,，相信大家都不會(huì)陌生。3月份又是傳統(tǒng)流感高發(fā)期,。我們該如何應(yīng)對可能卷土重來的流感,。 大家要認(rèn)清流感與普通感冒 流感和感冒雖然只有一字差，卻有著巨大分別,。流感不是普通的感冒,，要比普通的感冒嚴(yán)重的多； 傳染性很強(qiáng),，屬于傳染病,，用抗生素治療無效,。 經(jīng)常有人喜歡用“受涼”來解釋各種不舒服，但流感可不是“受涼”,。流感是因感染了具有強(qiáng)傳染性的流感病毒所引起的,，受涼頂多算個(gè)誘因。 普通感冒 早期咽部干癢或灼熱感,、打噴嚏、鼻塞,、流涕,，開始為清水樣鼻涕，2~3天后變稠,，可伴有咽痛,。 一般沒有發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱,、頭痛。如無并發(fā)細(xì)菌感染,，一般5~7天可痊愈,。 流感 突發(fā)高熱，頭痛不適,，全身癥狀較重而呼吸癥狀較輕 早期表現(xiàn)為畏寒,、發(fā)熱，體溫可高達(dá)39℃~40℃,，同時(shí)伴有頭痛,、全身酸痛，且常感眼干,、咽干,、輕度咽痛。 部分患者會(huì)有流涕,、鼻塞,、干咳、胸痛,、惡心等癥狀,。有時(shí)還伴隨胃腸道癥狀，如嘔吐,、腹瀉等,。 得了普通感冒，可以自行購買藥物緩解,，而得了流感則需要盡快就醫(yī),，擅自使用感冒藥不僅沒作用,，還會(huì)延誤治療。 可怕的不是流感本身,，是各種并發(fā)癥,。 當(dāng)流感出現(xiàn)并發(fā)癥，就會(huì)很麻煩了,，比如喉炎,、急性中耳炎、支氣管炎,、肺炎,、心肌炎、腦炎等,。 其中,，重癥流感的病情很危重，患者常發(fā)生肺炎,，并出現(xiàn)呼吸困難等情況,，這也是流感致死的首要原因。 1,、了解流感的傳播途徑 一般感染者,，通常會(huì)在病癥出現(xiàn)前便把病毒傳染他人； 由感染者經(jīng)咳嗽和打噴嚏時(shí)的飛沫散播病毒,； 透過接觸帶有流感病毒的物品后,，觸摸口鼻眼睛經(jīng)黏膜進(jìn)入人體而受感染。 2,、接種流感疫苗 一般來說,，接種疫苗目的是減輕病發(fā)時(shí)病情及防止并發(fā)癥，接種疫苗后大約兩周,，身體會(huì)逐漸產(chǎn)生抗體,，預(yù)防病毒發(fā)生。但流行性感冒疫苗的有效期是一年,，每年秋季是最佳的接種時(shí)間,，適合6個(gè)月以上的健康人群注射。 3,、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 咳嗽,、打噴嚏時(shí)，要用紙巾掩住口鼻,，并妥善處理廢棄物,； 勤洗手，飯前便后,、從戶外回來,、接觸寵物后均要及時(shí)洗手,； 避免人群擁擠處、空氣不流通的地方,，特別是流感盛行期,，盡量減少帶兒童外出，不得已必須去時(shí),，最好戴口罩,； 保持家里清潔，室內(nèi)通風(fēng)透氣,，減少病毒積聚,。 “正氣存內(nèi)，邪不可干”,，即早睡早起,，適應(yīng)春天的升發(fā)之氣；還要“春捂”,。春時(shí)衣著宜“下厚上薄”,，避風(fēng)寒，沐浴陽光,，及時(shí)添增衣物,。使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與春季的環(huán)境溫度，處于相對的平衡狀態(tài),；保證充足睡眠，注意勞逸結(jié)合,；精神愉悅,。中醫(yī)認(rèn)為“百病生于氣”，春天又是肝氣升發(fā)的季節(jié),，要注意調(diào)適情緒,，不生氣為養(yǎng)生防病之要；多做運(yùn)動(dòng),。每天能積極活動(dòng)的人,，比活動(dòng)量少的人患流感的幾率大幅降低，運(yùn)動(dòng)可以使氣血調(diào)和,，腠理緊密,，外邪難侵。 4. 預(yù)防感冒 中藥代茶飲簡單,、適用,、有效 俗話說：“春天起暖風(fēng)，當(dāng)心熱傷風(fēng),?！贝禾鞖夂驕嘏囡L(fēng),，人體的陽氣向外開泄，此時(shí)很容易患上感冒,。感冒是因感受觸冒風(fēng)邪所導(dǎo)致的外感疾病,，臨床表現(xiàn)以鼻塞、流涕,、噴嚏,、咳嗽、頭痛,、惡寒,、發(fā)熱、全身不適等為其特征,。如果本病在一個(gè)時(shí)期內(nèi)廣泛流行,，病情類似者，稱時(shí)行感冒,。 中醫(yī)預(yù)防感冒 山西省中醫(yī)院中藥養(yǎng)生館 備點(diǎn)中藥代茶飲 處方一：桑葉10g 菊花10g 白茅根10g 枇杷葉12g 適用于人群：成人,。喜食肥甘厚味，內(nèi)熱壅盛者尤為事宜,。脾胃虛弱,，素體陽虛者慎用。 處方二：荊芥10g 蘇葉10g 葛根10g 生姜3片 適用于人群：成人,。食欲不振,，喜飲熱飲，平常怕風(fēng)尤為適宜,。陰虛者慎用 泡服方法：每日一劑,，開水浸泡，小量頻飲,。 注意：預(yù)防用藥一般需連服3～5天 上方為預(yù)防流感而設(shè) 已有流感癥狀者請到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療 |
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