主要表現(xiàn)為咳嗽聲重有力,，咽癢,，鼻塞，流清涕,，咳痰稀薄色白,，舌苔薄白。這時應(yīng)吃一些辛溫的食物,。

生姜加紅糖加大蒜：溫?zé)岬纳t糖水能起很好的治療作用,，如果還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里加2至3片大蒜一起煮,，用小火煮10分鐘,，把蒜頭的辣味煮掉。

大蒜水：取大蒜2至3片拍碎放入碗中,，加入半碗水,，放入一粒冰糖，把碗放入鍋中去,。大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可,，蒜可以不吃，一般一天2至3次,，一次小半碗,。大蒜性溫，入脾胃,，肺經(jīng),，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽非常好,。

風(fēng)寒咳嗽禁忌癥：禁綠豆,、螃蟹、蚌皮、柚子,、香蕉,、獼猴桃、絲瓜,、藕,、茄子、冬瓜,、甘蔗,、西瓜、慈姑,、生蘿卜等,。

主要表現(xiàn)為風(fēng)熱，咳嗽痰黃,，稠,，不易咳出，并有咽痛,，這時應(yīng)吃一些清肺,，化痰的食物。

梨+冰糖+川貝：把梨靠柄部橫斷切開挖去中間核后放入2至3粒冰糖,，加入5克川貝 ,，把梨拼好放入碗里，上鍋蒸三十分鐘,，分兩次吃,，有潤肺止咳化痰作用。

煮蘿卜水：白蘿卜切4至5薄片,，放入鍋內(nèi),，加大半碗水，燒開后,，再改用小火煮5分鐘即可,，水稍涼后再喝，用于風(fēng)熱咳嗽,，鼻干,，咽燥，干咳少痰,，2歲以內(nèi)效果最好,。

風(fēng)熱咳嗽禁忌癥：羊肉、狗肉,、雞,、魚、蝦、棗,、桂圓肉,、荔枝、辣椒,。

指長期的反復(fù)發(fā)作的慢性咳嗽,，反復(fù)咳嗽的人由于使用消炎藥，止咳藥多,，胃口差,，舌苔多為白苔，因此宜調(diào)理脾胃,。

山藥粥：把山藥去皮，切塊放入粉碎機(jī)內(nèi),，加半碗水,，加工成稀糊狀，然后倒入鍋中,，放火上燒,，要不停地攪動，燒開即可,，空腹食用,，可分2至3次食用，山藥健脾胃,，補肺氣,，益腎精。注意：山藥煎煮時不宜過久,。

紅棗+白果：取紅棗,、白果各3粒放入鍋中，加上大半碗水,，中火燒10分鐘即可,，每晚臨睡前服用（紅棗性溫益氣補氣，健脾胃,，白果性平斂肺氣,，定咳喘，有固腎作用）,。

核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜：核桃仁半斤,，黑芝麻糊二兩，紅棗半斤,，碾碎放入大碗中攪均勻,，再放入1勺蜂蜜，3勺水（由于蜂蜜難攪勻，所以選擇蜂蜜和水在火上燒）把大碗加蓋,，放入大鍋中蒸,，大火燒開后，改用小火蒸40分鐘,，早晚一次,，不但能治久咳，支氣管炎,，哮喘,，還可治療便秘。此法長期食用能增強(qiáng)體質(zhì),。