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中醫(yī)理論解釋春困的原因 以前老人常說“春困秋乏夏打盹”,，冬天季節(jié)溫度比較低,，冬季里人們毛細(xì)血管收縮，血液流量比較少,，循環(huán)比較慢,，汗腺和毛孔也不會像夏天那樣張開，以至于減少了人體熱量的散發(fā),，維持人體正常的人體體溫,。但是進(jìn)入春季后，天氣氣溫逐漸的升高起來,，大家的身體毛汗孔,、汗腺、血管開始舒張散開,，人體的皮膚血液循環(huán)也變得開始旺盛起來,。這樣以來，心臟供給大腦的血液就會變的相對減少,。春季的時候很多上班族上班時犯困屬正?，F(xiàn)象。每天的8小時工作制,有時還要加班熬夜!但也不排除有些人因?yàn)閬喗】档臓顟B(tài),，比如糖尿病,、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏，此種情況應(yīng)及時去醫(yī)院檢查確診,。及時治療,不要耽誤治療的時間
春季午休 應(yīng)該保持半個小時最好上班族和白領(lǐng)解決春困的最好方法是美美的睡午覺,。午休要保持科學(xué)合理的時間，時間不能太長,，控制在1小時為宜,，建議有條件的白領(lǐng)在床上不要伏案休息! 春困上班族和白領(lǐng)上午休息，但千萬不要伏案休息,，這樣對身體的傷害會最大,。 很多白領(lǐng)和上班族不明白伏案休息有什么害處,， 第一:伏案午睡會對人體的眼睛視力造成傷害。由于伏案時眼球被壓迫,，會相應(yīng)引起角膜變形,、弧度改變，會使然眼鏡視力受損害,。同時,， 第二:伏案睡覺壓迫胸部,，影響呼吸質(zhì)量,，加重心臟負(fù)擔(dān)；頭部長期壓迫雙臂,，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo),，導(dǎo)致手臂肌肉麻木、刺痛等等現(xiàn)象,。從而導(dǎo)致頭部大腦缺少氧氣,，出現(xiàn)生理性的一時“腦貧血”，產(chǎn)生頭暈,、耳鳴,、腿軟、乏力等等不好的反應(yīng),。 |
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