自從愛上瑜伽

一發(fā)不可收拾地從初級練到高級

每一寸肌肉都看得見努力的痕跡

每一個(gè)看起來云淡風(fēng)輕的動(dòng)作背后

都是那些努力過的肌肉在支撐

我們總是太快進(jìn)入體式

卻不清楚自己在要做什么

就像我們總是那么匆忙

卻不知道自己想要什么

我們總想快點(diǎn)離開體式

卻在離開的瞬間毀掉好不容易建立起來的覺知

頭腦渴望新鮮刺激

渴望變化,，渴望一個(gè)又個(gè)目標(biāo)

總是喜新厭舊,，總是逃離當(dāng)下

身的穩(wěn)定，心的專注

頭腦的安靜,，便是瑜伽的當(dāng)下

瑜伽追求的是一種平衡之美

伴著緩慢清幽的樂曲

飽滿的呼吸,，放松身心

筋骨的拉伸再加以體式的練習(xí)

讓你將內(nèi)心的壓力釋放于自然之中

用更加平和的態(tài)度面對自己、對待生活

瑜伽是一門科學(xué),，更是一門藝術(shù)

有些人從來不去想功效

只是把瑜伽作為每天的一種愛好

自然而然的獲得很多身體上的效果

慢慢的回收

讓瑜伽回歸到原本的一份純粹

一種精神的滋養(yǎng)

而不僅僅是身體的修復(fù)

生活如此繁雜

用一段瑜伽的時(shí)光修心養(yǎng)性

生活的壓力仿佛瞬間被卸下……

獨(dú)擇一個(gè)角落,，雙腿盤坐

讓身心放空

伴著瑜伽

拂去心之浮塵

借瑜伽的時(shí)光解讀心的悲喜

便懂得了人生拿放的含義

懂得了將一切淡入淡出的寓意

瑜伽是有靈性的

身體鍛煉也就是鍛煉你的靈性

包括意識、情緒,、脾氣等

學(xué)會(huì)控制自己,，控制身體、意識

不再胡思亂想

讓我們能夠清晰思維