有人告訴我們,，受挫了，保持微笑,，傷心了,，保持微笑，心情糟糕透了,，還要保持微笑,，一張淡然的表情，掩蓋了所有憂傷,、快樂(lè),、憤怒、厭惡,、不滿...... 

我們內(nèi)心是一個(gè)模樣,，呈現(xiàn)出來(lái)的,，卻是另一種模樣。

我們無(wú)意應(yīng)酬,，卻換一副面孔扎入其中,，我們不愛(ài)熱鬧，卻又隨波逐流,，我們把喜歡壓抑為理智,，把厭惡偽裝成敷衍，讓真實(shí)的自己鎖進(jìn)小黑屋,，把一個(gè)油頭粉面光鮮亮麗的軀殼丟在世界里,，小心翼翼地為人處事，謹(jǐn)小慎微地察言觀色,，說(shuō)一些言不由衷的話,，做一些身不由己的事情，我們內(nèi)心深處太孤單,，于是所有事情都習(xí)慣了一個(gè)人擔(dān),。

我們傷痛至極，卻摔倒不哭,，活在世界上,，卻沒(méi)有自己的表情。

我們?nèi)讨?，不?duì)不可愛(ài)的人說(shuō)no,，不對(duì)那些不三不四的打擾說(shuō)no，心里的苦結(jié)成了霜,，卻考慮面子,、顧及身份、保持風(fēng)度,，春風(fēng)滿面,、淺笑嫣然。我們把自己裝扮成永遠(yuǎn)不發(fā)脾氣,、永遠(yuǎn)衣冠楚楚,、舉止得體的人，用心經(jīng)營(yíng)身邊的人際關(guān)系,、周旋于各種問(wèn)題,，我們滿心荒蕪、無(wú)力至極,，還要微笑著說(shuō),，沒(méi)有問(wèn)題。

我們的背上,，漸漸生出貌似堅(jiān)硬的殼,，我們自己躲殼里,，在沒(méi)人知道我們也無(wú)助、也軟弱,，我們披著厚厚的皮囊故作強(qiáng)大,，在所謂的修養(yǎng),、涵養(yǎng),、教養(yǎng)里把自己包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，活得越久,，皮囊越厚,，我們不斷綜合自己、不斷平衡自己,，直至找不見自己,。

我們內(nèi)心脆弱，外表逞強(qiáng),，在真實(shí)的生活舞臺(tái)上玩著精彩絕倫的變臉戲,，一路尋找，一路遺忘,，一路揀拾,，一路丟失。

我們總想要世人看到自己最好的一面,，于是努力地活給別人看,。

我們真實(shí)的想法，被思來(lái)想去的語(yǔ)言修飾得面目全非,，我們真正的表情,，被無(wú)數(shù)糾結(jié)的神經(jīng)、皮層,、肌肉拉扯得不知所終,，歲月催人，喜,、怒,、哀、樂(lè),、悲,、思、恐人類豐富多彩的幾十種表情里,，我們漸漸笨拙得只懂使用一種表情,。

云何應(yīng)住，云何降伏其心,？

微笑,，的確容易愉悅他人,，并不能解決我們自己內(nèi)心的問(wèn)題，我們沒(méi)有活成了最美的姿態(tài),，我們只是裝成了做美的姿態(tài),，我們?yōu)榱嘶钤趧e人眼里，卻不停地對(duì)自己撒著謊,。

我們食不知味,、夜不安睡，健康每況愈下,，卻不知病在哪里,，很多委屈如鯁在喉，到了唇邊卻戛然而止,。

紀(jì)錄片《如是》里寫：“修行不是增加,，也不是減少，與真實(shí)的自己相遇,?！?年歲漸長(zhǎng)，實(shí)相面世,，以真心生長(zhǎng),，即是安心。

紅塵即是道場(chǎng),，在各種關(guān)系里,，處理好自己與自己的關(guān)系，前半夜想想別人,，后半夜想想自己,，想要就要，不想要就拒絕,，我們不傷害他人,，但也要對(duì)得起自己。

做真實(shí)的自己,，不是由著自己的脾氣,，而是不偽裝，不傷害,，不逃避,，表達(dá)真我，觀照自己,。

人可以不完美,，但不可不真實(shí)。痛則哭,，喜則笑,，不做別人眼里的乖孩子,，不自己為難自己。敢于展示自己軟弱的人,，其實(shí)才是真的強(qiáng)大,。

 “你跟我說(shuō)的是否真誠(chéng)，我不感興趣,。我只想知道,，你是否能對(duì)自己真誠(chéng)，哪怕這樣會(huì)讓別人失望,?！边@是泰戈?duì)?/span>《觸摸自己》中的箴言,。

手撫心口,，讓心平和、自由,，不焦慮,、不恐懼、不憂郁,，自信而不自卑,，自尊而不自大，存在的本身,，就是最美麗的呈現(xiàn),，即使沒(méi)有他人的目光，也可以自由地綻放,。

做一個(gè)更好的自己,，不如更好地做自己，做真實(shí)的自己,，才是最好的自己,。