女性如果氣血不足的話，看起來(lái)臉色蒼白,、沒有精神,，這樣肯定會(huì)影響到容貌的。那么我們?nèi)绻袛嘧约菏遣皇菤庋蛔隳?？下面從四個(gè)方面來(lái)對(duì)照吧,。

頭發(fā)與肝、腎密切相關(guān),。如果肝血充分，頭發(fā)就會(huì)有充足的供血,。腎的精氣是人體的根本,，頭發(fā)的生長(zhǎng)、健康狀態(tài)的維持與腎有密切聯(lián)系,。如果頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn),，但有些青少年短期內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，伴有脾氣不好,、容易發(fā)火,，多是由于肝郁血熱。如果還伴有睡眠不足,、腰膝無(wú)力,、耳鳴，則是因?yàn)槟I氣不足,。

如果頭發(fā)出現(xiàn)大量脫落,，且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就可能是氣血問(wèn)題,。如果頭發(fā)油膩,，則是脾肺不和，脾的氣太過(guò),，肺的氣太虛,。因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)速度與肝血有關(guān)系，如果肝血不足,，頭發(fā)就會(huì)長(zhǎng)得慢,、易干枯。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多拯救脫發(fā)小妙招：為什么老掉頭發(fā),，3招輕松對(duì)付脫發(fā)問(wèn)題,。

皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。其實(shí),，皮膚與肺關(guān)系密切,，如果皮膚白里透著粉紅，有光澤,、彈性,、無(wú)皺紋、無(wú)斑,，表示肺的氣血充足,。如果皮膚粗糙，沒光澤,，發(fā)暗,、發(fā)白、發(fā)青,、發(fā)紅,、發(fā)黃、長(zhǎng)斑,，表示身體狀況不佳,、氣血不足。除此以外,，面色與氣血有關(guān),。面色蒼白表示腎氣不足，面色萎黃則是肝氣不足,。

氣血足的女性,，她們?nèi)胨欠浅？斓?，睡眠也是非常沉的,，呼吸也非常的均勻，一覺睡到自然醒的,。如果你入睡比較困難,，夜里總是驚醒，還總是要去尿尿,，呼吸變得深重或打呼嚕的話,，說(shuō)明你氣血虧虛。而且喜歡睡覺也是氣血虛的表現(xiàn),。

主要看眼睛的色澤和清澈度,。眼睛清澈明亮、神采奕奕,，表示氣血充足,，但如果眼白的顏色混濁,、發(fā)黃，說(shuō)明肝臟氣血不足,。眼白與肺和大腸有密切關(guān)系,，若眼白有血絲，眼睛干澀,、眼皮沉重,，也代表氣血不足；眼袋很大則表明脾虛,；兩目呆滯,，晦暗無(wú)光，則是氣血衰竭,。

氣血不足,，那就要想辦法補(bǔ)足自己的氣血，飲食就是不錯(cuò)的方法,。下面就給大家介紹一下三款補(bǔ)氣血的食療方法,。

準(zhǔn)備紅棗、銀耳,、木瓜,、冰糖,。首先,，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮，煮開后下紅棗,，接著關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭,，再下冰糖和木瓜煮開，就可以盛起了,。

我們先準(zhǔn)備紅薯,、紅棗以及適量的紅糖，然后再用清水和材料都一起放在鍋里面煮開,，等到紅薯煮熟之后將紅糖放進(jìn)去,，如果你喜歡吃南瓜的話，可以把紅薯?yè)Q成南瓜,。

黑芝麻,，味甘、性平,，歸肝,、腎經(jīng)，《本草崇原》：麻乃五谷之首,，稟厥陰春生之氣,。夫五運(yùn)于木,，而遞相資生。主治傷中虛羸者,，氣味甘平,，補(bǔ)中土也。補(bǔ)五內(nèi),，益氣力,，所以治傷中也。長(zhǎng)肌肉,，填髓腦,，所以治虛羸也。

在《神農(nóng)本草經(jīng)》中也將其列為上品,，道家《修真秘旨》中記載神仙服胡麻法：服之能除一切痼病,，至一年面光澤、不饑,，三年水火不能害,，行及奔馬，久服長(zhǎng)生,。

道濟(jì)堂九制黑芝麻丸,，采用傳統(tǒng)工藝，經(jīng)九蒸九曬聚陰陽(yáng)之精華,，輔以藥食同源之本草,，遵道家古方炮制而成。

道濟(jì)堂 ?