彈力帶可以說是萬能的健身器械，相比啞鈴杠鈴來說它有以下優(yōu)點：

1,、可以選擇任意角度的阻力,，不僅僅是向下的重力；

2,、帶有不穩(wěn)定性,，能更好地鍛煉到核心力量；

3,、可以減輕某些徒手動作的難度（比如引體向上）,；

4、可以降低訓(xùn)練時受傷的風(fēng)險,；

5,、價格便宜，方便攜帶,。

戰(zhàn)繩也叫格斗繩,，現(xiàn)在我們看到很多健身人士都會用到它，但戰(zhàn)繩最早出現(xiàn)時就是用于格斗選手們的日常訓(xùn)練,。

甩過格斗繩的朋友都知道,，如果想只靠上肢力量就把它甩起來難度非常大，因此這是一項需要調(diào)動全身肌肉的訓(xùn)練項目,。然而戰(zhàn)繩不單單能練到肌肉力量,，同時也能練到核心肌群、穩(wěn)定性,、協(xié)調(diào)能力,、心肺功能、爆發(fā)力以及耐力,。

對于職業(yè)運動員來說,，甩戰(zhàn)繩可以說是必修的訓(xùn)練課程,；對于想減脂和增強(qiáng)心肺功能的拳迷來說,，甩戰(zhàn)繩也是一個不錯的選擇,。

許多職業(yè)運動員都會用到圖中巴德-哈里戴的訓(xùn)練面罩，但這絕對不是為了耍帥哦,！實際上,，這是專門為運動員設(shè)計的阻氧面罩，可以模擬高原缺氧環(huán)境,，長期戴著它訓(xùn)練將大幅提升人體的心肺功能,，堪稱自虐神器！有興趣的拳迷不妨買來試試這酸爽的感覺,！