高血壓被稱為“無聲的殺手”,，由于人們通常是在初次發(fā)作心臟病等并發(fā)癥后,，才知道自己的血壓高,。高血壓大多發(fā)生在中老年人的身上，主要是因為精神緊張,，生活習慣不好,，大量飲酒，吃高脂肪的食物等等誘發(fā)因素,。

目前我國至少有1300萬腦卒中患者,。高血壓所致的卒中每年導致將近200萬人死亡，仍然是我國農(nóng)村目前第一位致死因,、殘原因,。高血壓主要是由飲食引起的，它影響血管,、血液和脂肪代謝,，達到降血壓的效果。因此,，高血壓患者在選擇食物時,，可選擇那些有利于疏通血管、促進食物新陳代謝的食物,。

舌尖上的“天然降壓藥”,，每天吃一點，從此遠離降壓藥,！

芹菜具有一定藥理和治療價值,。據(jù)研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用,。由于它們的根,、莖、葉和籽都可以當藥用,，故有“廚房里的藥物”,、“藥芹”之稱。

茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一,。炸,、炒、熬,、紅燒等等,，做法多樣。茄子不僅是飯桌上的一道美味,，茄子還有良好的降血壓功效,，患有高血壓的人可在食療菜譜中適當添加茄子，對降血壓有很好的幫助,。

山藥中含有黏液蛋白,、維生素及微量元素,，黏液蛋白可以阻止血脂沉淀在血管壁上，以達到疏通血管的效果,，從而降低血壓,。