2018-03-05 09:59:44 來源：

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，腎虛是發(fā)生各種疾病的根源,，尤其女性發(fā)生腎虛會(huì)導(dǎo)致身體虛弱,、容顏早衰、須發(fā)早白,、內(nèi)發(fā)泌失調(diào),、不孕不育等問題，因此女性出現(xiàn)腎虛癥狀應(yīng)該及時(shí)采取補(bǔ)救方法,。那么女性平時(shí)可選擇的補(bǔ)腎食物有哪些呢,？

　　1、龍眼干

　　龍眼干是一種性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，女性?jīng)常食用可補(bǔ)血養(yǎng)顏,，并能有效治療肝腎虧虛引起的血虛失眠、身體無力,、心慌等更年期癥狀,。

　　2、黑豆

　　黑豆是一種營養(yǎng)非常豐富的食物,，也是女性平時(shí)必選的補(bǔ)腎食物,。臨床中發(fā)現(xiàn)女性經(jīng)常適量服用黑豆可以治療腎虧月經(jīng)稀少，內(nèi)分泌失調(diào),，還可輔助治療慢性腎病蛋白尿的癥狀,。

　　3,、何首烏

　　何首烏的主要功效和作用是補(bǔ)肝腎，益精血,，不僅可以輔助治療慢性腎功能衰竭等疾病,，同時(shí)還可治療女性更年期陰虧火旺引起的虛煩失眠、頭暈眼花,、性情急躁等不適癥狀,。

　　4、桑葚

　　桑葚的味道非常好，中醫(yī)認(rèn)為它的功效和作用是滋陰補(bǔ)血,、補(bǔ)肝腎之陰,，因此也比較適合肝腎陰虛體質(zhì)的人群服用，并且有高血壓的患者也非常適合服用桑葚,。

　　5,、甲魚