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孩子不愛吃飯,?10道美味的下飯菜,,挑食的孩子都能吃上一大碗米飯

 寂寞的季節(jié)314 2018-03-05

一、肉釀香菇

用料:肉末,、香菇,、鹽、生粉,、生抽,、雞蛋、油,、蔥花,、生菜葉

做法:

1.準(zhǔn)備好各種食材

2.如果有新鮮香菇就直接洗干凈,。用干香菇的話就用開水泡發(fā),肉末加適量鹽,,生抽,,生粉,雞蛋攪拌均勻腌幾分鐘

3.泡好的香菇洗凈,,朝上擺放在盤子里

4.將攪拌好的肉餡放適量在香菇上面稍微壓緊

5.熱鍋倒油,,開小火。將有肉餡的一面入鍋稍微煎至微黃,,已經(jīng)聞到好香啦,!

6.全部煎好后重新擺放在盤里,入蒸鍋大火蒸25分鐘左右至熟透

7.取一個(gè)干凈盤子,,鋪上生菜葉,,將蒸好的香菇擺放整齊,將蒸出來的香菇水倒進(jìn)碗里,,加少量生粉,,水,生抽入鍋勾芡,,倒在蒸好的香菇上

8.撒少許蔥花,,可以上桌開動(dòng)啦

二、青椒胡蘿絲炒肉

用料:青椒,、豬肉,、芹菜,、胡蘿卜,、鹽、醬油,、料酒,、嫩肉粉、蒜瓣,、生姜

做法:

1.肉切片,,然后用少許鹽,醬油,,食用油,,嫩肉粉攪拌均勻,腌制5-10分鐘

2.胡蘿卜,,青椒切絲,,芹菜切段,蒜瓣掰開切片,,生姜切片備用

3.鍋燒熱倒入食用油,,油熱以后將腌制好的肉片倒入鍋中炒到變色,,然后盛起來備用

4.鍋中再次倒入食用油,等油熱下生姜蒜瓣爆香,,然后依次倒入青椒絲,,胡蘿卜絲,炒一會(huì)加鹽和生抽,,炒到快熟時(shí)加芹菜,,倒入已經(jīng)炒好的肉片,翻炒兩下讓其均勻混入,,然后關(guān)火盛出即可

三,、酸菜魚

用料:黑魚、酸菜,、蔥,、姜、蒜,、鹽,、干紅辣椒、花椒,、青辣椒,、白胡椒粉、淀粉,、雞蛋清,、植物油、水

做法:

1.準(zhǔn)備好所需要的原料,,酸菜切塊

2.把魚去頭,,刀傾斜著片掉魚骨,剩下凈魚肉

3.用水把魚沖一下,,洗干凈,,刀斜40度,從尾部開始片魚,,方向是刀刃朝向尾部,,片成魚片

4.片好的魚片,放1湯匙鹽搓洗,,用水沖洗成晶瑩透明的魚片

5.魚片用鹽,、白胡椒粉、1個(gè)雞蛋清和3茶匙干淀粉腌制

6.用手抓拌均勻,,腌制20分鐘

7.魚頭魚骨洗凈血污備用

8.酸菜焯水,,撈出備用

9.干紅辣椒切小斷,蔥切大斷兒,姜切片,,蒜切片

10.鍋里放油,,炒香蔥、姜,、蒜,,下入魚頭魚尾魚骨塊魚皮炒變色

11.放入酸菜繼續(xù)炒一兩分鐘

12.放足量開水,大火燒開,,中火煮20分鐘到魚湯白,,放入鹽調(diào)味

13.撈出魚頭和酸菜等等,撈出來鋪在盆底

14.大火燒開魚湯,,魚片一點(diǎn)點(diǎn)放入,,魚片7、8成熟撈出放在盆上面

15.倒入魚湯

16.鍋里放油,,涼油放入花椒和辣椒,,小火燒,辣椒變得油亮干酥

17.花椒和辣椒撈出放在魚片上,,青椒撒在魚片上,,油大火燒冒煙,澆在魚片上即可

四,、棒棒雞絲

用料:雞腿,、辣椒油、鹽,、糖,、鮮醬油、芝麻醬,、米醋,、花椒粉、芝麻油,、大蒜,、青瓜、姜,、料酒

做法:

1.小鍋內(nèi)坐水,倒入少許的料酒,,幾片姜,,接著把雞腿放入煮至完全成熟

2.芝麻醬用少量的開水懈開,并放入適量的鹽,,糖

3.加入鮮醬油,、花椒粉、米醋,、芝麻油等調(diào)味料

4.適量的蒜末,,拌勻

5.雞腿肉煮好后,,用手撕成火柴棍大小的條,并把青瓜切絲,,放在一個(gè)大盆中,,加入醬料

6.拌勻就可以上碟開吃啦

五、肉末粉條

用料:綠豆粉絲,、豬肉餡,、小蔥、豆豉,、姜,、辣椒油、高湯,、料酒,、白糖、生抽,、植物油,、食鹽、蒜,、水,、胡椒粉

做法:

1.干粉絲涼水泡軟

2.鍋中加入紅辣椒油,加入姜,、蔥,、蒜、豆豉末煸炒

3.炒出香味加入肉餡一起煸炒,,直至將肉餡煸炒變色

4.加入適量的高湯或水,,再加入些生抽、食鹽和胡椒粉等調(diào)味料

5.燒開后下入泡軟的粉絲一起翻炒,,再加蓋煮上1到2分鐘

6.揭開蓋后翻炒并大火收汁

7.出鍋后撒上些香蔥末即可

六,、醬茄子

用料:茄子、豬肉餡,、淀粉,、鹽、豆瓣醬,、香蔥,、自制xo醬、大蒜,、小紅椒,、植物油

做法:

1.茄子洗凈切成略寬的條狀,加入鹽拌勻腌10分鐘

2.鹽好的茄條除去水分拌入淀粉,讓每根茄條上都沾上薄薄的淀粉,,鍋里熱寬油放入茄條煸炒至黃軟盛出

3.鍋里熱油爆香大蒜碎,,倒入豬肉末煸炒至變色

4.倒入自制的XO醬,再倒入豆瓣醬繼續(xù)煸炒

5.倒入煸好的茄條,,輕輕翻炒出鍋,,撒上香蔥碎和小紅椒碎即可

七、肉釀虎皮尖椒

用料:尖椒,、五花肉,、橄欖菜(可不放)、生抽,、老抽,、老酒、糖,、醋,、味精、鹽

做法:

1.將肉末里放入少許罐裝的橄欖菜,,再加少許生抽,、老酒、味精,,一丁點(diǎn)的鹽,,攪拌均勻

2.把尖椒里面的籽用筷子或者小刀除去,再把攪拌好的肉末塞進(jìn)去

3.熱鍋冷油,,放入尖椒,,煎出虎皮,兩面都要有虎皮狀

4.澆入調(diào)好的汁:3湯匙醋,、2湯匙糖,、1/3湯匙老抽、2湯匙生抽,,少許料酒,,2/3小碗清水,蓋上鍋蓋煮,,5分鐘左右就可收汁裝盤

小貼士

1.選尖椒的時(shí)候,,盡量挑直一點(diǎn)的,這樣做虎皮的時(shí)候比較好翻面

2.尖椒內(nèi)塞肉的時(shí)候,,離尖椒口稍微多空余點(diǎn),,這樣做的時(shí)候,肉末不容易跑出來

八,、豉油雞

用料:雞、生抽、老抽,、料酒,、冰糖、小蔥,、生姜,、食用油

做法:

1.將雞洗干凈豎著從中間分開成兩部分

2.將雞放入盆中用15克生抽和1小勺料酒表面都抹勻,蓋上腌制2個(gè)小時(shí),,也可以省略這一步,,經(jīng)過腌制的更入味

3.將蔥切長段,姜切片,,生抽老抽和大半碗水放入一個(gè)碗中拌勻成調(diào)料汁

4.將炒鍋燒熱放入少許油,,將腌好的雞皮沖下放入鍋中

5.將雞皮煎上色后翻過來將另一面也稍微煎一下,然后盛出來

6.將蔥段和生姜鋪在鍋底

7.放入煎好的雞,,在上邊撒上幾粒冰糖

8.倒入調(diào)料汁到雞身的一半位置即可,,蓋上鍋蓋,小火燜煮,,期間翻面一兩次

9.大約20分鐘(根據(jù)雞的老嫩程度決定),,用筷子在肉厚處扎一下,能夠輕松扎偷就熟了,,開大火將湯汁收濃,;將雞撈出切成條塊,擺放盤中,,澆上湯汁即可,,熱吃冷吃都可

九、宮保雞丁

用料:雞胸肉,、油炸花生米,、干辣椒、青椒,、蔥,、姜、蒜,、食用油,、糖、醋,、胡椒粉,、水淀粉、生抽,、鹽,、花椒,、玉米淀粉、料酒

做法:

1.雞胸肉切丁

2.加鹽,、胡椒粉,、玉米淀粉、料酒,,抓勻后腌制10分鐘

3.準(zhǔn)備炸熟的花生米和青椒丁

4.碗里放入鹽,、生抽、白糖,、醋,、水淀粉,調(diào)勻備用

5.炒鍋倒油,,放入雞丁

6.炒至雞丁變色

7.放入花椒,、干辣椒

8.放入蔥、姜,、蒜末炒出香味

9.放入青椒丁翻炒片刻

10.倒入碗汁,,翻炒至湯汁包裹食材

11.放入花生米

12.翻炒均勻即可關(guān)火,盛入盤中

十、烤魚

用料:三道麟,、豆芽,、土豆、油,、鹽,、尖椒、香菜,、桃酥,、花生碎、生抽,、白糖,、姜蒜、料酒,、面粉,、香菇適,、老抽

做法:

1.將魚去腮去內(nèi)臟去麟,,清洗干凈。

2.在雙面都側(cè)切幾刀,,去掉白色的腥線

3.鍋中倒油加熱,,將魚加入料酒,,鹽,腌制一會(huì),,再雙面抹上面粉,。

4.油熱后下魚炸透,,豆芽洗凈備用。

5.土豆片煎至金黃,,加入香菇炒香,。

6.倒入生抽老抽,,糖,,料酒大料花椒,姜蒜一起炒香,。

7.加適量清水,,下入豆芽。

8.加入適量的鹽,,湯煮開后嘗口,,合適了就可以把魚放入,雙面入味即

9.桃酥打碎,,加入花生碎,,鹽,香菜,,尖椒切碎,。

10.把這些撒在魚身上,,燒點(diǎn)熱油淋在上面即可食用

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