其實(shí)要知道經(jīng)絡(luò)淤堵在那里，很簡(jiǎn)單的,，你只要看哪里的肉鼓出來了,，或者那里的肉松的垮下來了，那里的經(jīng)絡(luò)肯定是淤堵了,。

特別是手臂的下端,，許多人有一塊肉可以隨著手臂的甩動(dòng)晃來晃去的，那肯定是淤堵了,，還有一種是手臂看上去特別強(qiáng)壯,，那也是淤堵的厲害。今天早上去鍛煉,，看到一個(gè)60歲左右的人，肩部到手臂的上端（也就是三頭肌)凸出很厲害的,，該男子平時(shí)一直練俯臥撐,，看上去他的手臂的力量很強(qiáng)大的，我斷定該男子肯定是堵得厲害,，而絕不是身體強(qiáng)壯,，果然過了一會(huì)，就看到他去練拉手環(huán),，一下子就拉傷了,。

還有一個(gè)40多歲的女人,，每天都練跑步，我看他的腿,，從大腿到小腿的肉都是鼓鼓的,，很強(qiáng)壯的，跟他交流了一下,，她說已經(jīng)跑了20多年了,，但是不跑就不行，腿不舒服,。我判斷他的腿是堵得很厲害的,，雖然每天都跑步，但是淤堵的情況一點(diǎn)都沒有改善,。

這樣的情況很多的,，那里越是不舒服，大家往往就是想鍛煉,，想通過鍛煉把身體練好了,，其實(shí)我發(fā)現(xiàn)當(dāng)一個(gè)人堵得厲害的時(shí)候，你去鍛煉,，往往身體反而要出問題,。就拿我來說，那時(shí)候我知道自己不會(huì)出汗,，想當(dāng)然的,，去跑步讓身體出出汗，身體就會(huì)好了,。結(jié)果汗排不出來,，熱毒在身體里面亂竄，由于我的腸子一直是薄弱環(huán)節(jié),，最后是潰瘍性結(jié)腸炎大爆發(fā),，拉血，拉膿,，腸子腫脹得連醫(yī)生都害怕了,。

我一直觀察健康的人他的大腿和手臂肩膀是怎樣的，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，身體經(jīng)絡(luò)沒有淤堵的人,，往往他的肉是比較松的，看上去軟軟的,，沒有大塊的鼓起來的肉,，可以看到肉和骨頭的形狀，只有在用力的時(shí)候才會(huì)有強(qiáng)大的肌肉出來,，而那些沒有用力就看起來很強(qiáng)壯的,，有大塊的肌肉的,，其實(shí)不是肌肉而是淤堵引起的脂肪垃圾結(jié)成了大塊，最后造成這里痛,，那里酸的,，而且當(dāng)這些淤堵的垃圾沒有清理掉之前，即使你再鍛煉也很難打通筋絡(luò),，只能短期維持不生病而已,。

這里我來說明自己的情況：前年我練慢跑，引起了潰瘍性結(jié)腸炎大爆發(fā),，住院治療,，后來我喝姜湯，泡腳,，再艾熏,，一些筋絡(luò)通了，能出汗了,，今年同樣是去跑步,，已經(jīng)沒有問題了。

我現(xiàn)在的看法是：當(dāng)一個(gè)人如果身體的淤堵沒有先疏通的情況下,，不要去盲目的鍛煉,，否則這樣鍛煉只會(huì)越練越糟，如果走走路那樣的鍛煉還不要緊,。

那么如何清理經(jīng)絡(luò)的淤堵呢

我做過了各種的試驗(yàn),，拍打，拔罐,，拉筋,，刮痧，發(fā)覺最有效的是熱療：艾熏,、熱水袋敷或者電吹風(fēng)都行,，我現(xiàn)在用得比較多的是艾熏，到今天已經(jīng)艾熏了將近1個(gè)月了,。

說一下我用電吹風(fēng)的情況吧,，有一次用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，吹到了臉,，突然感到有刺痛,，這種痛，就像是針刺一樣,，為什么其他的地方不痛，而這里會(huì)刺痛,，于是再吹,，發(fā)覺連著臉上顴骨一直到耳朵的的走向一條都像是火在烤,，知道那肯定是一條經(jīng)絡(luò)，然后忍住痛,，再吹,，又是劇痛，這樣吹吹停停,，第二天再在老地方吹,，三天后，再吹這個(gè)經(jīng)絡(luò)的走向就不痛了,，估計(jì)那根經(jīng)絡(luò)的淤堵給消滅了,，那時(shí)候原來我臉上的肉都是一塊一塊的，沿著經(jīng)絡(luò)的走向都有肉鼓出來,，我是電吹風(fēng)吹,，再加按摩，現(xiàn)在已經(jīng)好很多了,。

如果艾熏,，哪里特別燙，有刺痛的,，那就是淤堵的經(jīng)絡(luò)

我采用的方法是：

忍住痛,，熏熏停停，一直到那里不再刺痛為止,，然后沿著筋絡(luò)的走向繼續(xù)消滅刺痛,。等到艾熏結(jié)束，常常會(huì)在皮膚上出現(xiàn)紅條狀,，第二天就消失了,，但皮膚沒有受傷，僅僅是皮膚里面印出來的紅條或者紅塊,。等到那一條筋絡(luò)都通了,，那淤堵問題也解決了。

淤堵我覺得會(huì)引起很多的疾病,，但起初都不是大病,，所以不會(huì)引起大家的重視，等到生病了,，又忙著看病,，也不知道是什么引起的，西醫(yī)是消炎,，有時(shí)候光光消炎是不夠的,，我現(xiàn)在關(guān)注淤堵也許不對(duì)，但我想試一試也許有用,。

臉部

要說到臉部,，就要說到我剛剛發(fā)覺身上有硬肉的時(shí)候,，那時(shí)候，看到身上都是硬肉,，于是去捏了一下臉部,，這一下，也是讓我嚇了一跳,，因?yàn)槲业哪槻恳彩且粔K塊的硬肉,，連接到耳朵后面的頭皮也是被硬肉包裹，包括耳朵也在一大塊的硬肉當(dāng)中,，怪不得我有時(shí)候耳朵后面的神經(jīng)會(huì)痛,，有一次痛到發(fā)熱度，所以每次神經(jīng)一痛,，趕緊去吃維生素B2,，吃了會(huì)好一點(diǎn)，但總是斷不了根,，過了一段時(shí)間又痛了,，原來問題在這里！所以我經(jīng)常有意無意的去捏捏臉上的肉,，算是按摩吧,。兩年過去了，靠近耳根的那一快大肉消失了,，臉看上去瘦了很多,，但是還是淤堵得厲害，臉上的淤堵主要是圍繞著三角帶堵,，所以現(xiàn)在形成了一個(gè)三角,，在這個(gè)三角帶附件，臉上的肉明顯腫脹一些,，所以前幾天我開始動(dòng)手把三角帶上的肉慢慢的推開,，然后配合按摩，再配合熱敷,，這三角帶上的硬肉總算是徹底軟化了,。還要有趣了，我把鼻子捏了幾下,，竟然在鼻子的中央出現(xiàn)了一條痧,，被我女兒看到了，嚇了一跳,，說：媽你不要亂來,，當(dāng)心破了像哦，否則出去怎么見人！小高也是吵得很,，在旁邊亂嚷嚷：整天這兒拍那兒敲的,，現(xiàn)在又搞到臉上去了，當(dāng)心丟了性命,！我也不好意思，趕緊躲開,，看自己的電腦去了。兩天后,，紅痧也就退去了。

通過這一次的臉部推拿,，我現(xiàn)在看到什么人根據(jù)他的臉部的肉的走向,，都基本能馬上知道他的淤堵點(diǎn)在哪里，也算是學(xué)了一招了,。

那么有沒有人年紀(jì)很大了,，臉部的肉都沒有淤堵的呢？有,，很少,。前幾天外出，正好看到一個(gè),，那女的應(yīng)該有50多歲了，從他的發(fā)型可以看出來,，他的老公在銀行的外面等他,，抱著小狗,，一個(gè)老頭了,，那女人從銀行里出來，跟老頭在說話,。我現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了,，先看一個(gè)人的臉,，是否淤堵,，皮膚好壞,，看到那女人，我很驚訝,，因?yàn)樗钠つw很細(xì)膩,，再看他的臉,，一點(diǎn)淤堵都沒有，還像30多歲的人那樣的緊致,，沒有一點(diǎn)點(diǎn)的腫脹，這是很少見的,，再看那女人的身材，哦,，跟20多歲的女孩一樣,，沒有一點(diǎn)點(diǎn)的變形，那腿上的肉,，還是很細(xì)膩的,，特別是腳跟,，瘦瘦的,，沒有一點(diǎn)贅肉，說明他的整個(gè)人體，經(jīng)絡(luò)都是很通暢的,，當(dāng)時(shí)很想上去跟他聊聊,，但是他們帶著小狗走了,，也不好意思追上去,，只好作罷,。

所以說一個(gè)人要顯得年輕，只要是經(jīng)絡(luò)暢通,，青春應(yīng)該可以保留很久,，現(xiàn)在的人老態(tài)都是經(jīng)絡(luò)淤堵惹的禍,。我以前跳街舞，教我們的老師是專門跳倫巴的舞蹈老師,，73歲了，身材好到跟20多歲差不多,，臉看上去像50歲的人,，就是頭發(fā)半白了,，如果他戴了頂帽子看上去最多像50多歲,。