高血壓患者非常多，很多人都在尋找除藥物以外的降壓方法,，所以今天給大家介紹一些自制降壓茶,，感興趣的朋友們可以來看一看，總有一款適合你,。

1 菊花茶

【配方】藥用甘菊

【用法】每次取3克,，泡茶飲用，一日三次,。

【功效】平肝祛風,、清火降壓。

2 杜仲茶

【配方】杜仲葉,、優(yōu)質綠茶各等分,。

【用法】兩種茶葉共制粗末，混勻,，用濾泡紙袋分裝,，每袋6克，封貯于干燥處,。每日1-2次,，每次1袋，沸水沖泡10分鐘,，溫服,。

【功效】補肝腎、強筋骨,。適用于高血壓合并心臟病及腰痛,、腰酸等癥。

3 三七花茶

【配方】三七花30克（三七花一般在六至八月開花,，采集后曬干,，切細，瓷瓶收貯）,。

【用法】每次取三七花3克,，開水沖泡，代茶飲,。

【功效】清熱明目,、平肝降壓、治療高血壓病、頭昏目眩,、耳鳴,、急性咽喉炎等。

4 枸杞茶

【配方】枸杞

【用法】每日取9克,，泡水服用,。

【功效】枸杞除了能降低血壓、膽固醇,、防止動脈硬化外,，還有補腎肝、潤燥明目等作用,。

5 山楂茶

【配方】山楂

【用法】每次取1至2枚泡服,。

【功效】山楂所含成分有增進消化、降低血脂,、擴張血管等作用,。

6 三寶茶

【配方】菊花、羅漢果,、普洱茶各等分（或各6克）。

【用法】三種材料共研成粗末,，用紗布袋（最好是濾泡紙袋）分裝,，每袋20克。每次1袋,，以沸水沖泡,，不拘時頻頻飲之。

【功效】降壓,、消脂,、減肥。適用于防治高血壓,、高血脂及肝陽上亢之頭痛,、頭暈等癥。

7 夏枯草茶

【配方】夏枯草10克,、車前草12克,。

【用法】將夏枯草、車前草洗凈,，放入茶壺中,，用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑,，不拘時飲服,。

【功效】清熱利水、降血壓。適用于高血壓,、頭暈目眩,、頭痛等癥。

8 荷花茶

【配方】鮮荷葉

【用法】將鮮荷葉洗凈切碎,，加適量水煎后代茶飲,。

【功效】荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，有降血壓的作用,，而且還是減肥良藥,，能清熱解暑。

9 蓮心茶

【配方】蓮子心12克

【用法】開水沖泡,，代茶飲服即能見效,。

【功效】蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦,，除降血壓外,，還有清熱、固精安神,、強心等功效,。

10 菊花山楂茶

【配方】菊花、茶葉各10克,，山楂30克,。

【用法】三味材料一起用沸水沖沏。每日1劑,，代茶常飲,。

【功效】清熱、降痰,、消食健胃,、降脂。適用于高血壓,、冠心病及高脂血癥,。

這里說的用花草茶制作的降壓茶有多種，自己完全可以制作,，而且制作過程非常簡單,。

選對最適合自己的降壓茶，輕松控制血壓,！

本文來源：養(yǎng)身手冊

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編輯：李沛 // 責編：李雨楠//監(jiān)制：曹暢

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