俗話說：“美人在骨不在皮?！?/strong>一個女人的美,，從來不是因為她的外貌。

一來美貌終究抵不過歲月的摧殘,，再好看的容顏也不過短短十幾年,；二來缺乏內(nèi)在的空皮囊，很容易讓人產(chǎn)生審美疲勞,，撐不起真正的“美麗”二字,。

唯有氣質(zhì)，才是一個女人最好看的樣子,。

那么,，生活中那些讓人羨慕的氣質(zhì)女人，都是怎么煉成的呢,？

保持良好的外形

外形是指一個人的外在形象,，主要包括容貌體態(tài)、穿著打扮,、言談舉止三個方面,。

就容貌體態(tài)而言，一是要養(yǎng)成適當化妝的習慣,，每天早起幾分鐘,，哪怕只是簡單地涂個唇畫個眉，都可以讓人看起來精神很多,；二是要熱愛運動，運動不僅可以幫我們塑造優(yōu)美的體型,，還能使我們保持健康,，更能讓我們充滿活力和年輕的氣息。

就穿著打扮而言,，最重要的是適合自己,。一身名牌珠光寶氣并不一定就好看，追求新潮和時尚也不見得適合每個人,。

要根據(jù)自己的身形體態(tài),、容貌發(fā)型等因素來挑選最適合的著裝和飾品，簡潔大方,，干凈得體,，能穿出美感的就是最好的,。

就言談舉止而言，說話是一門藝術(shù),，需要我們細心呵護,。我們平常說的話，要根據(jù)所處的場合,、所面對的人群不同而加以區(qū)別,，同時也要注意說話的語氣和態(tài)度。

那些說話不分場合,，口無遮攔的人在旁人眼里基本是沒有形象了的,。行為舉止要端莊大方，有禮有節(jié),，不一定要優(yōu)雅,，但一定不能讓人覺得不舒服。

人與人之間交往,，第一印象非常重要,，沒有人有義務透過你邋遢的外表去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在。所以,，保持良好的外在形象,，是修煉自身氣質(zhì)的第一步。

豐富自己的內(nèi)涵

良好的外表很重要,，但缺乏內(nèi)涵的支撐,，終究不過是一副空皮囊。氣質(zhì)講究的是內(nèi)外兼修,，相比于外表,，內(nèi)在才是氣質(zhì)的靈魂所在。

要豐富自己的內(nèi)涵,，首先要養(yǎng)成閱讀的好習慣,。書是人類智慧的結(jié)晶，通過讀書我們可以用最快的方式接觸到智者的思想,，然后站在巨人的肩膀上重新審視這個世界,，思考自己的人生。

當你的閱讀量積累到一定程度,，自然就會形成一種較為成熟和獨立的思考方式,，你對身邊的事物有自己的認知和見解，不會人云亦云,，這個時候,，你的氣質(zhì)自然也會慢慢彰顯出來，這就是“腹有詩書氣自華”。

其次,，有機會就多看看這個世界,。世界永遠都在變化，人要與時俱進,，而不是固步自封,。

去不同的地方，感受不一樣的風土人情,，和不同的人交流,，會帶給你很多意想不到的驚喜。你會發(fā)現(xiàn)自己先前的局限,，你的眼界會因此變得更開闊,，看問題的角度也會更加多維度，而不是像從前一樣只看盯著眼前的一畝四分地,。

眼界變了,，格局就變了，個人氣質(zhì)自然也會發(fā)生翻天覆地的改變,。

豐富的內(nèi)涵是一個人氣質(zhì)的源泉,，不論是高貴還是清新，優(yōu)雅還是從容,，都離不開充盈的內(nèi)涵底蘊,。

充滿自信和微笑

有了良好的外表與豐富的內(nèi)涵，一個美麗,、端莊,、知性的女性形象已經(jīng)基本塑造成型，這個時候,，你還需要一些來自精神上的自我鼓勵與暗示,。

保持自信，這會讓你擁有一顆強大的內(nèi)心,，不論在什么場合,，即便是遇到突發(fā)情況，都可以保持鎮(zhèn)定和從容,，相信自己是最棒的,，你才能最終成為最棒的。

最后,，永遠保持微笑,。不論待人接物,，還是面對人生,，都試著用微笑去對待。因為微笑可以化解誤會和尷尬，送去溫暖和誠意,。更重要的是,，它代表了一種積極樂觀的人生態(tài)度，不僅能給自己帶來更多的自信,，也給人以信心和鼓勵,。

你的自信和微笑里，同樣藏著你非凡的氣度和不俗氣質(zhì),。

但凡那些讓人羨慕不已的絕佳氣質(zhì)都不是一朝一夕就可以養(yǎng)成的,，它需要長期的積累，點滴間蘊藏著的都是一個人豐富的閱歷和經(jīng)歷,。

內(nèi)外兼修,，永遠不失微笑和自信，相信你也一定可以修煉成一個有氣質(zhì)的女人,。