“每 天 早 6 點(diǎn),，健 康 多 一 點(diǎn)”

一 分 鐘 幫 你 解 決 大 問 題

     頸椎保健方法

一、你拍一,，我拍一,，一直拍到七十七

方法：用右手拍打我們左側(cè)的頸部，用左手拍打我們右側(cè)的頸部,，一直拍到七十七下

二,、舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)

方法：兩手背到后腰部,，然后頭盡量的向后仰,；雙手叉腰，然后下巴盡量向前伸,；分別停留3-5秒鐘,，各重復(fù)做10次

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