雨水之后,，萬物復(fù)蘇,，陽氣開始上升,，十分容易擾動(dòng)人體的五臟蓄積的內(nèi)熱，那么怎么能科學(xué)的清火排毒呢,？

心經(jīng)郁熱

心火積聚不得外發(fā)，轉(zhuǎn)而擾亂心神,。

具體癥狀表現(xiàn)為：尿黃便干、面赤口渴,、舌尖紅絳或者腐爛疼痛,、舌體生瘡,?；蛘弑憩F(xiàn)為鼻出血,、吐血，或者表現(xiàn)為紅腫熱痛,、夜不成眠,、肌膚瘡瘍、心胸?zé)帷?/p>

竹葉茅根飲：竹葉10克,、白茅根20克,，加清水1000毫升浸泡1小時(shí),，煮沸15分鐘，取汁飲用,。

竹葉能“退虛熱煩躁不眠,，止煩渴,。

竹葉能“退虛熱煩躁不眠,，止煩渴”,，白茅根能“除瘀血,、血閉寒熱”,，兩者合用，清心安神,，味道甘甜，不僅功效,，而且美味。

但需注意,，白茅根忌鐵器,，勿與鐵器接觸,，砂鍋、搪瓷盆或者不粘鍋都可以使用,。

肺經(jīng)郁熱

溫?zé)嶂皬目诒嵌?，或風(fēng)寒入里化熱，內(nèi)壅于肺所致,。

具體癥狀表現(xiàn)為：咳嗽,、痰稠色黃、口渴,、煩躁不安,，甚至是哮喘，胸痛,，大便干結(jié),。

蘿卜甘蔗汁：白蘿卜、甘蔗洗凈分別榨汁備用,，每次取白蘿卜汁20毫升,，甘蔗汁10毫升，混勻服用,，每日3次,。

白蘿卜“除疾潤肺、解毒生津,。

白蘿卜“除疾潤肺,、解毒生津”，甘蔗“其漿甘寒,，能瀉火熱”,，兩者合用，清肅肺氣,，宣郁化痰,。又“蔗能化酒、萊菔能化食”,，又可用于酒食過度,，煩熱面赤，嘔逆少食,。

胃經(jīng)郁熱

多因平素嗜食辛辣肥膩,、酗酒所致。

表現(xiàn)為胃脘灼痛,、反酸燒心,、或渴喜冷飲、或牙齦腫痛出血、口臭,、大便秘結(jié),。

點(diǎn)按內(nèi)庭穴：最好在辰時(shí)(早7～9點(diǎn))早餐后進(jìn)行，這時(shí)胃經(jīng)氣血最為旺盛,?？捎么竽粗赴磯夯蚧鸩耦^點(diǎn)壓，100次為宜,，每天按摩1～2次,。清胃、瀉火,、解毒,。

肝經(jīng)郁熱

肝經(jīng)氣血不暢，郁而化火,，多因情志不遂,、熬夜引起。

表現(xiàn)為頭暈脹痛,、面紅目赤,、口苦口干、急躁易怒,、噩夢紛紜,、脅肋灼痛、耳鳴如蟬,。

荷菊飲：干薄荷8克(鮮品10克),、白菊花12克，用沸水300毫升沖泡,，加蓋悶10分鐘即可飲用,，每日1劑。

薄荷“辛能發(fā)散,，涼能清利”,，菊花“久服利血?dú)狻薄梆B(yǎng)目去盲”，兩者同用清瀉肝火,、開竅明目,、開郁安神。

菊花“久服利血?dú)狻薄梆B(yǎng)目去盲,。

需要注意的是,，薄荷不宜與甲魚同服。

腎經(jīng)郁熱

腎經(jīng)氣血虧虛不暢,，郁而化熱,。

表現(xiàn)為兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗,、口咽干燥,、腰膝酸軟、尿赤遺精,、舌紅苔少。

揉按腰眼穴：第一,，兩手對搓發(fā)熱后,，緊按腰眼處，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,，連續(xù)做50次,，每天早晚各1次。第二,，兩手輕握拳,，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘,。經(jīng)常做此法可以強(qiáng)腎瀉火,。

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