糖尿病腎病是糖尿病嚴(yán)重并發(fā)癥之一,，對患者的健康造成巨大的威脅,，應(yīng)盡早預(yù)防。糖尿病患者保護(hù)腎臟健康,、預(yù)防糖尿病腎病的主要措施有：

1,、控制好血糖、血脂,、血壓,。血糖高是糖尿病腎病發(fā)生的主要因素，因此要嚴(yán)格控制血糖,。根據(jù)個(gè)人病情不同,，制定個(gè)性化控糖目標(biāo)。我國2型糖尿病防治指南中指出,，一般情況下,，糖尿病患者的控糖目標(biāo)是：空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖＜10mmol/L,，糖化血紅蛋白＜7.0%,。還要控制好血脂、血壓,，定期做好血脂,、血壓檢查，必要時(shí)服用調(diào)脂和降壓藥,。

2、合理飲食,。低鹽低脂飲食,，不吃高熱量的食物，如油炸食品,、各類甜食,、熏烤類食物等,。不暴飲暴食。飲食清淡少鹽,，每日攝入食鹽不超過6克,。多吃新鮮蔬菜。

3,、定期體檢,。每半年至少做一次尿微量白蛋白檢查，有助于發(fā)現(xiàn)早期糖尿病腎病,。每年至少做一次腎功能,、尿常規(guī)、腎臟B超檢查等,，以了解腎臟的基本情況,。

4、堅(jiān)持科學(xué)的運(yùn)動(dòng),。運(yùn)動(dòng)可以降低血糖,、血壓、血脂,，減少降糖,、降壓藥物的用量，預(yù)防糖尿病腎病,。每天30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng),，如快步走、慢跑,、太極拳,、健身操等，每周運(yùn)動(dòng)5天,。

5,、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。戒煙限酒,。早睡早起,，不熬夜。

6,、保持平和的心態(tài),，避免精神長期緊張、焦慮,、抑郁等,。

7、避免長期服用有腎毒性的藥物，如抗腫瘤藥,、抗生素,、解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥等。藥物使用要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,。

8,、天氣寒冷時(shí)，注意腰腹部保暖,，避免受涼,。