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想知道小編的果蔬汁收藏夾里有什么嗎 快點來看看吧 草莓篇 草莓啊,！我都不知道怎么夸了 ,。富含維生素B、鈣鎂磷等,。好吃又好看，早餐經(jīng)常用它提高顏值..... 酸酸甜甜的,，大家都喜歡的吧? 草莓榨汁的話直接一個丟進杯子里就好,，不過得清洗干凈,，據(jù)說農(nóng)藥殘留蠻多的 ! 清水泡草莓10分鐘這樣，再用鹽水泡5分鐘就好~搭配如下: 西瓜篇. 說到夏天要吃什么水果,，我第一個想到西瓜，西瓜特別消暑,，特別是冰鎮(zhèn)過的西瓜!! 所以說做西瓜果汁的時候加點兒冰塊會更加爽! 挑西瓜的時候用手拍拍瓜身,，有“咚咚”的聲音應(yīng)該就差不多熟了 (不過其實我覺得這得看運氣) 榨汁的時候記得去籽,，或者買無籽的西瓜 。搭配如下~ 黃瓜篇 黃瓜是排毒瘦身、降低血糖的,，纖維多多多，也是通腸道必備.... 咳,，平常我會用來涼拌黃瓜什么的,，榨汁喝也蠻好的,， 黃瓜吃起來沒有太重的甜味咸味，但特別清新,、清爽，和水果搭起來妥妥的! 水果也是按自己喜好來加~ 搭配參考如下: 獼猴桃篇 獼猴桃也被稱為“水果之王”,，維生素C含量很高啊,。 開胃,，消食，降低血壓,，提神健腦,，是營養(yǎng)價值很高的一種水果! 酸酸甜甜的,，一直都蠻喜歡的,。 這里用的是綠色的、成熟了的獼猴桃,。如果是榨出來有些辣口的話,，我猜可能是猴桃還沒成熟 ! 可以把獼猴桃和蘋果放一起催催熟~ 搭配如下: 芒果篇. 芒果啊芒果,，每次芒果一上市就買來吃吃吃啊，芒果加在甜品里面分?jǐn)?shù)就直線UP呢 ! 芒果是開胃生津,、護膚和防癌的,，對胃也蠻有好處 不過也有些濕熱 所以不要一次吃太多的 ,。 做出來的果汁,，我覺得是很少雷區(qū)的,，這里簡單整理了 幾個覺得比較好喝的，榨汁的水加多少看自己喜歡 菠菜篇。 菠菜含鐵高,，是防貧血特別好的蔬菜，而且清腸,、通利腸胃! 做果蔬汁催便的話,，我首選菠菜! 不過菠菜生吃不太好的，會沉積草酸 ,。 所 以我是水焯之，再用來榨的~ 水焯之后會切成幾段之后再放到料理機里的,。 具體多少水按照自己喜歡噢,，稠水少、稀水多后如下: 菠蘿篇 菠蘿是消暑解渴的，還可以美白!我們學(xué)校賣的菠蘿削好,，然后是用筷子串著賣的,。 所以菠蘿削皮這個麻煩事兒我就不用動手了。 菠蘿吃之前要用鹽水來泡一下,，減少酸澀而且防止過敏 這里用的菠蘿不包括中間的硬芯的，感覺打出來會不太好,。搭配如下 胡蘿卜篇 胡蘿卜是清肝明目,，清熱解毒的，富含胡蘿卜素和各種維生素,。 平常胡蘿卜可以直接生吃,，當(dāng)然，熟的也好吃 用胡蘿卜榨汁的話,，生胡蘿卜的胡蘿卜味道要重一點,，水綽熟的胡蘿卜味就不會太濃 按照自己喜好來選生熟，我這里用的全是生的胡蘿卜,，搭配如下 想要每天喝點鮮榨的,，營養(yǎng)又健康的果蔬汁,，別忘了備一個迷你的小榨汁機喲 攜帶方便，榨汁迅速,，想喝什么健身運動果汁都可以隨心情
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