今日是農(nóng)歷二十三,，北方的小年夜（南方是明天），灑掃和祭灶神的日子,。還有7天就過(guò),！年！啦,！小v要從城里回到鄉(xiāng)下,，吃最土的豬肉，喝自家的老酒,，跟爹媽一起整治年夜大菜,，還要跟親戚們邊嗑瓜子邊嘮個(gè)三兩天……光是想想就各種心情飛揚(yáng)。

但是吧,，總會(huì)有一些國(guó)民性的問(wèn)題,，給這么張燈結(jié)彩的快樂(lè)打折扣，結(jié)婚生子買房子啊,，身材不夠美呀,，氣色不太好啦～其實(shí)，每一個(gè)常年端坐辦公室的人,，都會(huì)有點(diǎn)職業(yè)性的慘白或者慘黃,，但凡不化妝，就腫腫的,、蔫蔫的,。

新的一年要紅紅火火，氣色不好怎么行,？,！

小v急急的給自己找了一個(gè)7日速成的氣色復(fù)原湯，在古代,，這是小姐夫人們才能喝的高級(jí)補(bǔ)品,，但今天，它是家家戶戶隨便“造”的親民滋補(bǔ)湯,。

銀耳蓮子紅棗羹,。

（點(diǎn)擊視頻，1分鐘就學(xué)會(huì)了）

這碗湯的主要功能為潤(rùn)肺補(bǔ)腎,、止咳平喘,、補(bǔ)血明目、提神益氣,、美白皮膚,。

沒(méi)錯(cuò),，它還能美白！

小v預(yù)備著燉一鍋大的,，每天都喝上1碗,，爭(zhēng)取在大年初一的時(shí)候,，亮瞎一眾表姐妹的美瞳大眼睛

食材用料

鮮銀耳（半朵）

我選了不用泡發(fā)的鮮銀耳,，摸著“花瓣”就用一種膠質(zhì)的飽滿感，半朵可以煮四五碗了（飯碗）,。因而是去年夏天買的古田銀耳,，地標(biāo)產(chǎn)品，算起來(lái)已經(jīng)有大半年了,，一直在冰箱里放著,，居然沒(méi)壞，水一泡就能“活”過(guò)來(lái),。

紅棗（5個(gè)）

紅棗還是阿克蘇的灰棗,，這種棗子的生長(zhǎng)周期比其他地方的棗子多了1個(gè)月，口感和甜度都非常好,。價(jià)格不貴,，30多塊錢就有一大袋了。

ps：紅棗補(bǔ)血,，生理期的姐姐妹妹們最好不要放,。

蓮子（10來(lái)個(gè)）

蓮子是江西廣昌的，真的有蓮花香的蓮子,，煮熟以后很粉很糯,，粘牙的高級(jí)。

包裝袋上寫(xiě)著它們家的蓮子不用泡發(fā),，實(shí)際上嘛,，最好還是要泡一泡的。

枸杞（10來(lái)個(gè)）

依然是有名的靖遠(yuǎn)枸杞,。

冰糖（適當(dāng)）

來(lái)自于市場(chǎng),。不要太多了，攝糖過(guò)量是傷皮膚的～

制作方法

特別簡(jiǎn)單,，只要3步

把銀耳去蒂,，撕成小朵；蓮子泡1個(gè)鐘,；紅棗,、枸杞過(guò)水去塵。如果精致一點(diǎn),，紅棗可以去核,。

銀耳,、蓮子、紅棗,、枸杞倒進(jìn)鍋里,，加上足夠的水，大火煮開(kāi),，轉(zhuǎn)中小火燉30-45分鐘,。鮮銀耳只要半個(gè)小時(shí)就會(huì)出膠質(zhì)了，不用煮那么久,。你可以用電飯鍋或者養(yǎng)生壺,，任何你喜歡的容器來(lái)煮這個(gè)湯。

關(guān)火,，出鍋,。

來(lái)來(lái)來(lái)，趕緊盛出來(lái)一碗,，爭(zhēng)取2天內(nèi)喝完這一鍋,，再煮下一鍋。糖放得少,，這碗“好氣色湯”最好甜味來(lái)自于紅棗和枸杞,，跟粉粉的蓮子，糯糯的銀耳一起,，不止看著讓人開(kāi)心,，喝著也別有妙趣。

剩下的銀耳蓮子羹在冰箱里冰過(guò)后,，變成了果凍狀,，如果不是天冷，我會(huì)很愿意涼涼地吃,，肯定是QQ的彈爽,。

有一個(gè)關(guān)于護(hù)膚的話題各種受關(guān)注，銀耳這種植物膠原蛋白,，到底能不能美白呢,？

小v的男性友人，很堅(jiān)持銀耳美白是在瞎扯淡,；但是女性友人,，常常用事實(shí)告訴我是真的真的有用的。有一個(gè)跟小v同齡的美少女,，去年連續(xù)2個(gè)月喝銀耳湯,，皮膚狀態(tài)達(dá)到了人生的巔峰。

你有什么私藏的養(yǎng)膚美味嗎,？分享給小v,，開(kāi)春的《源味》美食視頻說(shuō)不定會(huì)用你的食譜呢,。

如果你的食譜入選了，小v會(huì)送一份福建古田的鮮銀耳給你,。當(dāng)然,，快遞大多數(shù)已經(jīng)停了，年后再送出哦～