高血脂患者不用急，導(dǎo)致高血脂的因素大多數(shù)都是由于飲食進(jìn)食過多的甘油三酯,，由于甘油三酯高是造成血脂高的首要因素,，目前在針對血脂高的療法上注意，如果稍微增高可以不可以先通過飲食調(diào)整來改進(jìn)血脂情況,，并且配合鍛煉和減肥來逐漸糾正,。調(diào)整好飲食，高血脂“不藥而愈”,。

1.節(jié)制主食,。體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制。忌食純糖食品及甜食,。

2.適量食用魚類,、豆類及豆制品、禽肉,、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白,，而飽和脂肪酸,、膽固醇較低的食物。

3.控制動(dòng)物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量,，對動(dòng)物腦,、蟹黃、魚子等要嚴(yán)格限制,。

4.用植物油烹調(diào),，盡量減少動(dòng)物油脂攝入。

高血脂病人的血脂高大多意味著血黏度增高,，是心腦血管病的危險(xiǎn)誘因,，可導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、心肌梗塞,、心絞痛,、腦血栓和腦動(dòng)脈硬化等癥。注意科學(xué)飲食,，少食高脂肪和高糖食物,，已被證實(shí)是降血脂的有效措施。因此,，對于血脂偏高但未出現(xiàn)并發(fā)癥的患者,，可通過運(yùn)動(dòng)和服用調(diào)脂保健湯食，達(dá)到降低血脂,、防止病情進(jìn)一步發(fā)展的目的,。

預(yù)防高血脂有這幾個(gè)方法

1、出現(xiàn)以下突發(fā)癥狀請立即上醫(yī)院

眩暈或頭痛加劇;視物不清或失明,；舌根發(fā)硬或失語,；一側(cè)肢體麻木、乏力,、活動(dòng)不便,；精神疲乏，頻打哈欠,，或惡心,、欲吐；智力減退,，缺乏正常的判斷力和理解力,；無原因的嗜睡等。

2,、家庭急救,、護(hù)理辦法

一旦發(fā)現(xiàn)中風(fēng)先兆，應(yīng)立即臥床休息，保持鎮(zhèn)靜,，避免緊張,、恐懼，盡量就近就醫(yī),，減少搬動(dòng),。必須搬動(dòng)時(shí)，要防止頭頸扭曲,，減少晃動(dòng),。

3、預(yù)防措施

醫(yī)生說,，高血脂是引起中風(fēng)的根源之一?，F(xiàn)代人由于應(yīng)酬頻繁，煙酒不離身,，加上不規(guī)律的作息時(shí)間,，導(dǎo)致他們成了患高血脂的主要群體，因此中風(fēng)在他們當(dāng)中爆發(fā)的幾率非常高,，應(yīng)該引起重視,。

中醫(yī)降血脂有自己的一套方法，那就是常喝青錢柳辣木葉茶（金花茶,，辣木葉,，葛根，桑葉,，青錢柳葉,，玉米須），堅(jiān)持飲用可降血壓,、血糖,、血脂，適用于三高患者,。

高血脂患者使用藥食療治療比較安全可靠，且無毒副作用,，不過凡事都要堅(jiān)持才有效果,。另外，在冬季要注意保持熱量均衡分配,，饑飽不宜過度,，不要偏食，切忌暴飲暴食或塞飽式進(jìn)餐,，改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習(xí)慣,，少吃脂肪含量高的食品。注意保持心情舒暢開朗，避免過度疲勞,，堅(jiān)持正常的作息時(shí)間,，多運(yùn)動(dòng)。