原料：新鮮山藥150克 桂圓肉20克  紅棗8顆  冰糖10克 水1500ml

做法：

1) 山藥去皮切塊,，紅棗去核。桂圓肉和紅棗用溫水浸泡半小時(shí),。

2) 鍋中加水,，煮沸后放入山藥，改中火煮10分鐘,。

3) 加入泡好的紅棗和桂圓,，改小火，燉煮30分鐘,。

4) 煮到山藥軟爛后關(guān)火,，加入冰糖就可以喝了。

超級(jí)啰嗦：

**這道湯是很適合女性的養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)湯,，因?yàn)闅庋悴艜?huì)更漂亮哦。

除了補(bǔ)氣養(yǎng)血外還具有補(bǔ)脾暖胃的作用,，溫?zé)犸嬘眯Ч?/span>哈,。

**桂圓和紅棗提前去核，浸泡,，更有利于煲出有效成分,。

**感冒期間不建議服用此湯。

**如果是血糖偏高的人群,，方子中的冰糖可以去掉,。