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抓住寶寶長高的好機會!15分鐘,,不揉不醒不發(fā)酵的主食,,這么搭還補鈣

 蘋果居 2018-02-05


文/君君


終于盼來了立春,感覺漫長的冬天要過去了,。今晚不出意外,,各個春餅店保準(zhǔn)會爆滿!


因為按照北方人的習(xí)俗,,立春一定要吃春餅,,俗稱“咬春”,有喜迎春季,、祈盼豐收之意,。


我家阿哲特別喜歡這種卷餅,所以我也做的起勁,!而且這種絲狀的卷餅,,非常適合寶寶咀嚼,、吞咽能力的過渡和鍛煉。


傳統(tǒng)的春餅做起來比較麻煩,,君君今天安利一下我最常用的方法:餃子皮做春餅,,簡單省時!



用餃子皮做的薄餅,,超級簡單,,柔軟可口,張張薄如紙,,也不會破,,不用會和面,也能做出和飯店一樣薄如紗的春餅,。


我今天用了土豆絲,,加上維C超多的胡蘿卜和甜椒,再加上點蝦皮,,吃春餅時隨意夾入餅內(nèi),。


營養(yǎng)豐富,補鈣效果也特好,,讓寶寶在春天增強免疫力,,長高高變壯壯。



如果給1歲左右的寶寶吃,,可以先不卷餡,,給寶寶嘗試餅皮,或者里面卷點自制的紅豆沙,,棗泥,,紅薯泥都是超級美味的。


春餅卷一切,,想卷什么全由媽媽自己把控,,還可以把他不喜歡的食材“藏”進(jìn)去。再配上一碗簡單的粥,,這一餐,,保證寶寶吃到滿足。

這款既可以做早餐也可以做小點心,,做主食也可以,,非常百搭。


▼點擊觀看視頻:春餅(餃子皮版)



做  法



參考月齡:18個月以上,,對食材不過敏的寶寶

食材準(zhǔn)備:土豆100克,,黃椒35克,青椒35克,,葫蘆卜35克,,蝦皮6克/餃子皮8張

烹飪時間:30分鐘

難度分析:初級


1. 餃子皮放在揉面墊上,,抹上一層玉米油,一定要確保面皮的每個地方都刷到油,。不然,,面和面粘在一起,在揭開時春餅就破掉了,。


還是比較建議麻麻們用顏色較淺,味道不很濃郁的玉米油,、橄欖油,。不建議用花生油、大豆油之類的油,,味道太大,。



2. 繼續(xù)撒上面粉,抹勻,。



3.蓋上一張餃子皮,,接著刷上一層玉米油,撒上干面粉,,一層疊一層,。



4. 餃子皮8張全部疊好,用搟面杖在面餅上輕輕的壓幾下,。


搟一張餅,,最多疊8-10張餃子皮 ,不要一次疊太多哈,,太多容易分不開,。



5. 一定要正反兩面,不停的翻面搟哦,!輕輕搟至面皮直徑約15厘米,。


疊在一起搟時,正反兩面都搟,,只搟一面會造成春餅大小不一致,。


這里一定要注意,餅不能搟得太薄,, 因為蒸熟之后分開它們的時候容易破,。也不能太厚,太厚餅皮比較難嚼,,15厘米左右的大小,,口感最好了。



6. 搟制完成后,,放入鋪好蒸籠布的鍋中,。



7. 繼續(xù)蓋上一層蒸籠布,。



8.將搟好的餅放到蒸鍋上,大火蒸15分鐘,,直至成熟,。


如果餅較厚,就要多蒸一會兒哦,。


春餅一般是有烙也有蒸,,今天我選擇了更適合寶寶的蒸的做法,如果喜歡也可以選擇上鍋烙制,。



9. 準(zhǔn)備好的蝦皮,,倒入碗中,加入清水,,浸泡15分鐘,。



10. 土豆皮洗凈去皮,切成細(xì)絲,。



11.  切好的土豆絲放入清水中,,以防氧化變黑


12.  胡蘿卜,、青椒,、黃椒洗凈,切細(xì)絲備用,。



13.  鍋中刷上薄薄的一層油,,放入泡洗好的蝦皮,翻炒出香味,。



14.  加入切好的胡蘿卜絲,,繼續(xù)翻炒。



15.  土豆絲瀝干水分,,放入鍋中,,炒至斷生。



16.  繼續(xù)加入準(zhǔn)備好的青椒絲,,黃椒絲,。



17.  加入少許的鹽調(diào)味兒,翻炒均勻,。



18.  春餅皮蒸熟后,,打開鍋蓋,小心揭開一張春餅,,一定要趁熱揭比較容易,。



19.  取出一張春餅皮,放入炒好的菜絲,。



20.  從一頭卷起,,可以讓寶寶自己拿在手里,,吃起來吧。



21. 是不是特別有食欲,,再搭配一碗簡單的熱粥,,保證寶寶吃到滿足。


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