?1,、不良姿勢：頸椎病這種類型的疾病主要發(fā)病原因之一就是與患者們不良的生活習(xí)慣,，比如說是不良的姿勢有很大的關(guān)系。如躺在床上看電視,、高枕,、看書、坐位睡覺等,；臥車上睡覺,，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現(xiàn)頸部損傷,。

?2,、勞損：平常生活中如果出現(xiàn)過度勞損情況的話也是很易誘發(fā)頸椎病疾病的發(fā)生，可是生活中人們卻都忽視了這一點,。長期使頭頸部處于單一姿勢位置,，如長時間低頭工作，易發(fā)生頸椎病,。小于30歲的頸椎病人,，多從事低頭工種。

?3,、慢性感染：主要是咽喉炎,，其次為牙周炎、齲齒,、中耳炎等,。有人認(rèn)為，慢性咽喉部感染是頸椎病重要發(fā)病因素,，這可能與軟組織慢性勞損炎癥相互影響而加重病情之故,。

?1、由于頸椎病的許多病理改變與神經(jīng),、血管等有密切關(guān)系,，骨質(zhì)增生等退變往往是不可逆轉(zhuǎn)的。當(dāng)病理改變影響到椎間孔,、橫突孔時,，由于這些部位本身的解剖特點（椎動脈穿過橫突孔是其它脊椎椎體所沒有的），可使臨床癥狀十分明顯,。因此,，局部輕微的一點病理改變都有可能導(dǎo)致或加重臨床癥狀，這也是臨床上頸椎病易于復(fù)發(fā)的原因之一,。

?2,、從生物力學(xué)方面講。一旦某椎節(jié)發(fā)生退變,，并出現(xiàn)由骨質(zhì)增生等原因造成制動后,，其相鄰椎節(jié)的生物力學(xué)負(fù)荷也會相應(yīng)出現(xiàn)變化，時間久了,，相鄰椎節(jié)也會發(fā)生退變,。例如：第4—5或第5—6頸椎產(chǎn)生骨質(zhì)增生、韌帶鈣化等嚴(yán)重退變,，活動度降低后,。相應(yīng)的第2—4、第6一7頸椎也會隨之發(fā)生相應(yīng)的改變,。頸后伸時,，頸椎的壓力和扭曲力的最大承受部分，就會轉(zhuǎn)移到第4椎體或其上方頸前屈時,，則降至第6—7椎體,。這種隨著退變而產(chǎn)生的生物力學(xué)方面的改變，也是頸椎病復(fù)發(fā)的一個基礎(chǔ),。特別是在頸椎融合手術(shù)后的復(fù)發(fā)問題上,，這種生物力學(xué)改變的因素可能更為重要,。

?3,、不良姿勢和體位不良姿勢和體位沒有得到糾正或是咽喉部反復(fù)的炎癥，勞累,，頭頸部扭傷等沒有及時處理和治療,，或是治療后癥狀改善不徹底、療效不鞏固,，都會導(dǎo)致復(fù)發(fā),。在頸椎病的高發(fā)人群中,，工作和睡眠中的不良姿勢和體位是頸椎病的誘發(fā)困素，如果在治療后仍然沒有改善工作條件,、睡眠體位,，那么，頸椎病復(fù)發(fā)也就不可避免,。

?1、保證正確的姿勢是關(guān)鍵：日常生活中,，應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢,，不要偏頭聳肩，看書,、操作電腦時要正面注視,，保持脊柱的正直，睡覺時要選擇合適的枕頭,，不宜過高或過低,，一般枕頭以十厘米的高度為宜。此外,，預(yù)防頸椎病的發(fā)生,，還應(yīng)該注意不要躺著看書、看電視,。

?2,、酗酒是頸椎病發(fā)生重要因素：做好頸椎病預(yù)防工作，應(yīng)該注意防止酗酒,，酒精會影響鈣質(zhì)在骨上沉積,，使人們易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥,，加速頸椎退行性變,，繼而容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。

?3,、注意精神輕松：長期壓抑感情,，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱,，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息,，長此以往，頸肩部容易疼痛,，容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生,。而保持樂觀、愉快的精神,，則可以有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生,。

?4,、頸椎病的預(yù)防應(yīng)該注意保暖，寒濕的環(huán)境容易導(dǎo)致頸椎病發(fā)生,，因此,，平時要注意保暖，不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹,，乘車或運動時注意頸部保護,，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸,。

?5,、預(yù)防頸椎病還應(yīng)該盡可能少坐多動，能走路的不要騎車,，能騎車的不要坐車,。生活中，注意加強頸肩部肌肉的鍛煉,，可做一做頭及雙上肢的前屈,、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞,，又能使肌肉發(fā)達(dá),，韌度增強，有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力,，可以有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

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