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一,、類(lèi)風(fēng)濕加強(qiáng)鍛煉是否有效

1. 類(lèi)風(fēng)濕加強(qiáng)鍛煉是否有效

2. 類(lèi)風(fēng)濕如何產(chǎn)生

3. 類(lèi)風(fēng)濕有哪些癥狀

二、類(lèi)風(fēng)濕的治療方法

三,、類(lèi)風(fēng)濕的飲食注意

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都會(huì)或多或少的出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛疼的情況,尤其是活動(dòng)的時(shí)候關(guān)節(jié)痛疼更加明顯。因此,許多類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都不愿運(yùn)動(dòng)鍛煉,。其實(shí),類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者只有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才能提高身體素質(zhì),進(jìn)而才能改善關(guān)節(jié)的韌性幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)功能,。

類(lèi)風(fēng)濕的日常鍛煉可以做呼吸訓(xùn)練:平躺時(shí)緩慢的節(jié)奏呼吸,并且要感受到松弛的感覺(jué)向上傳到。膝胸運(yùn)動(dòng):仰臥位,雙足著床板,屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,雙手抱膝拉向胸前,。腹部運(yùn)動(dòng):仰臥位,屈膝,雙足著地,雙肩一起慢慢抬高,以至雙手觸膝,堅(jiān)持五秒鐘,回復(fù)到原位,。運(yùn)動(dòng)是生命之本這是許多人都知道的一個(gè)事情,運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓人們的體魄變得更加的強(qiáng)壯,而且經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)自己的體質(zhì),讓自己更少的生病。

類(lèi)風(fēng)濕可能是感染引起,比如細(xì)菌,、支原體、病毒,、原蟲(chóng)等感染之后,在機(jī)體內(nèi)作為持續(xù)存在的抗原引起連續(xù)的免疫反應(yīng),。遺傳因素:類(lèi)風(fēng)濕患者家族中本病的發(fā)病率比健康人群高2~10倍,。內(nèi)分泌因素:類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者女性多于男性,更年期婦女患病率達(dá)高峰,婦女妊娠期病情可緩解,類(lèi)風(fēng)濕的原因與內(nèi)分泌有關(guān)。

關(guān)節(jié)的第一個(gè)癥狀,常在關(guān)節(jié)疼痛前出現(xiàn),。關(guān)節(jié)僵硬開(kāi)始活動(dòng)時(shí)疼痛不適,關(guān)節(jié)活動(dòng)增多則晨僵減輕或消失。關(guān)節(jié)晨僵早晨明顯,午后減輕,。關(guān)節(jié)腫痛多呈對(duì)稱(chēng)性,常侵及掌指關(guān)節(jié),、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié),、趾間關(guān)節(jié),、踝關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)紅,、腫,、熱、痛,、活動(dòng)障礙,。還會(huì)有類(lèi)風(fēng)濕結(jié)節(jié)、類(lèi)風(fēng)濕性血管炎,、類(lèi)風(fēng)濕性心臟病,、類(lèi)風(fēng)濕性肺病、角膜炎,、干燥綜合征,。

1、物理治療:這種類(lèi)風(fēng)濕的治療方法是指電療,、紅外線照射,、熱療等方法,做過(guò)理療的類(lèi)風(fēng)濕患者都知道,這種方法不能根治類(lèi)風(fēng)濕,只能起到麻痹神經(jīng),緩解關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。

2,、推拿針灸治療:其作用和物理治療的目的基本相同,。這種類(lèi)風(fēng)濕的治療方法主要是用來(lái)緩解類(lèi)風(fēng)濕病人的臨床癥狀,并不能徹底治療疾病。

3,、封閉療法:俗稱(chēng)“打封閉針”,這種類(lèi)風(fēng)濕的治療方法是在類(lèi)風(fēng)濕患者出現(xiàn)癥狀時(shí)把藥物注射到椎管內(nèi)或神經(jīng)根周?chē)?局部麻醉神經(jīng)達(dá)到緩解疼痛的效果,。在藥效過(guò)后癥狀馬上又重新浮現(xiàn)出來(lái),對(duì)類(lèi)風(fēng)濕的治療幫助不大。

4,、手術(shù)治療:手術(shù)的類(lèi)風(fēng)濕的治療方法的適應(yīng)癥要求非常嚴(yán)格,通常臨床上適合做手術(shù)的患者寥寥無(wú)幾,并且手術(shù)所需費(fèi)用高,對(duì)身體的創(chuàng)傷很大,類(lèi)風(fēng)濕患者需要很長(zhǎng)一段時(shí)期才能恢復(fù)身體,在治療后也容易復(fù)發(fā),因此類(lèi)風(fēng)濕的手術(shù)治療目前并不推廣應(yīng)用,。

1、膳食營(yíng)養(yǎng)要全面,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者無(wú)虛忌口但也不要偏食,以便攝取豐富,、全面的膳食營(yíng)養(yǎng),部分食物應(yīng)限量,但不是絕對(duì)忌食,如牛奶,、羊奶、奶糖,、干酪,、巧克力,、花生、甜食等,另外酒,、咖啡,、茶等飲料也應(yīng)該限量飲用。

2,、飲食要節(jié)制,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病程較長(zhǎng),患者體質(zhì)都比較虛弱,故飲食要定時(shí)適量,不能饑飽失常;食物之軟,、硬、冷,、熱均宜適當(dāng),以防再傷脾胃;切忌過(guò)度進(jìn)食具有滋補(bǔ)作用的食物,。

3、飲食以清淡為宜,因患者長(zhǎng)期為病痛折磨,與藥物為伴,寢食不安,故虛證者多,過(guò)食膏粱厚味,易助濕生痰,中醫(yī)認(rèn)為類(lèi)風(fēng)濕性有外濕之病因,如再生內(nèi)濕,則內(nèi)外合邪,對(duì)病情不利,。因此,日常飲食當(dāng)以清淡為宜。

4,、特殊體質(zhì)的飲食選擇,胃酸過(guò)多或脘腹飽脹的類(lèi)風(fēng)濕患者,不宜多吃甜膩及閉氣助脹之品;脾胃虛弱,運(yùn)動(dòng)乏力者,不宜服阿膠,、銀耳等補(bǔ)品;內(nèi)熱體質(zhì)者,不宜服紅參、鹿茸等熱性補(bǔ)品;舌苔黏膩,、體內(nèi)濕盛者,飲食以清淡為主,不宜食甲魚(yú),、腳爪、蹄膀等油膩厚味之品,。